|
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. انا اقول لك ليه تجي لك احلام لانك دايم تفكري في الموت . فـ اكيد انها راح تجيك والنوع الثالث من الاحلام الي هو ما يراود به المرء نفسه يعني الي يفكر فيه الانسان يحلم فيه مثلا الي يبي سياره لا نام يحلم انه بسياره وكذا اقري اذكار النوم قبل تنامي ونامي وانتي متوضيه ماراح تحلمي إلآ بكل خير وطمنينا عليك .. |
السلام عليكم ورحمه الله وبرككاته بسالكم هل طبيعي مع نوبات الهلع تخافون من كل شي حتى لو ماجتكم النوبه
|
^
مدري وش اكتب نفس الحال عندي !!! |
طيب بسالكم فيه احد يمر عليه انقطاع التنفس اثناء النوم هل الامر من نوبات الهلع؟لانه بالغالب تجيني هالحاله وانا معصبه مره ولا نايمه بطريقه غير صحيحه او افكر بشي ردو على الله لايرد لكم دعوه
|
اقتباس:
لا هذي ما مرت علي بس لو مرت ع الاخوان اكيد بيجاوبونك ان شاء الله .. |
اقتباس:
كانت احياناً تجيني لما يشتد علي الهلع حصلت معي يومين ورا بعض وبعدين اختفت |
هالشي هاد مريت فيه.. حتى مرات و انا صاحي.. يعني بحس حالي خلاص انقطع نفسي و بكتشف بالاخر انو من القلق و الهلع بكون في مشكلة ببلع الريق او اللي بنسميها عنا بالاردن (شردقة) صغيرة..
مهما صار كلو بكون مثل سوء تفاهم بين اعضاء الجسم بسبب التوتر... مرات كان يصيبني (طبعا بعد تفكير طويل بالنوبات و الخوف ) كان يصيبني انو تبلش النوبة و يبلش الانخناق او ضيق النفس و بعدها نشفان الريق و الحلق. و بعدها صعوبة البلع احس انو اللي يمنع البلع هو روحي عم تطلع ^_^ بس كلها اعراض (غبية) او هبلة.. لازم نتغلب عليها... الشي الوحيد اللي بعدني بخاف منه للآن (مع انو نسبة تحسني صارت اكتر من 90% ) هو الخروج من المنزل لمكان بعيد في الليل :) و ان شاء الله بقضي على هالشي |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف اخواني واخواتي ان شاء الله بخير |
الله يديم هـ المنتدى والقائمين عليه يارب لي فتره عن المنتدى بسبب انشغالي وحمد لله رجعنا لكم |
اقتباس:
|
اهلين فيك اخوي عنوان الهم كل الي تمر فيها شي طبيعي من نوبات الهلع وانت مشاء الله عليك ذكرت كل اعراض نوبات الهلع اما الالم الصدر والبطن شي طبيعي لانك في قلق وخوف وهذي تنتج عنها الغازات شي طبيعي جدا بس حبيت اقول لك رحت لدكتور نفسي ؟ ترا بيفدك شي كثير في حالتك ولا تشيل هم مره لان كل الي تمر فيه طبيعي ولاحظ القصص الي في الموضوع ذا تحصلها كلها مثل حالتك واسال ان الله يشفيك يارب واي سؤال كل المنتدى تحت امرك يا بطل |
شخباركم كلكم ان شاء الله بخير اخوي عنوان الهم نفس الي يحصل معك حصل معي بالضبط وكانك توصف حالتي بشرني عنك اللحين ان شاء الله الوضع مستقر واحسن من اول
|
الله يعين ويساعد انا حمد لله الهلع راح مني بس الاكتئاب اتعبني كل يوم يمر علي حزين الايام مالها اي طعم ولا افكر في المستقبل ولا شي طول وقتي احس مالي داعي ومدري وش احس والله تعبت من الشعور ذا كانك انسان بلا مشاعر مدري وش الحل مع الاكتئاب |
السلآأم عليكـم "
آنــآ عـآنيت منه ثلآأث سنوآأت " ولكن الحمد لله تغلبت عليه بمساعدة اهلي و دوآمي على الرقيه و التمسك بالفروض وتقوية علاقتي مع ربي " الحمد لله الان نومي اكثر من طبيعي و نفسيتي مرتـآحه - لا كمـآن عرفت اتحكم فتفكيري بعد المرض هذآ انشااإأء الله ما يذوقه مسلم > آآخ بس الحين بس اخــآف انه يرجعلي من جدييد . لي يمكن ثلاث سنوات من تعافيت منه و لسى خايفه انه يرجعلي لانه بجد معــآإأنــآه / ..............و مــاإأ يعلم فيها آألا الله . |
الاكتئاب اتعبني كل يوم يمر علي حزين
الايام مالها اي طعم ولا افكر في المستقبل ولا شي حتى طول وقتي احس مالي داعي حتى انا نفس الشئ قبل فتر ة احاول اتذكر شئ يفرحني مافيه اي امل اواني اتفاؤل بحاجة في الدنيا بعده بوقت صرت احس بضيق شديد ثم احس بفرح وتفاؤل وانتعاش ثم يرجع الضيق والطفش والحزن كل هالاشياء تحصل وراء بعض ماني عارفة ليش المزاج يتقلب بالسرعه هاذي كمان رجع الخوف بس باعراض غير عن اول والاحلام والجاثوم لاعبة فيني لعب حبيت اشارك وافضض مع ناس نفهم بعضنا |
صباح الخير
انا قصتي ولحظة البداية كنت جالسه عند التفلزيون ومرووقه وكانت نفسيتي ممتازه هالكلام قبل صلاه الفجر وزوجي بالدوام الا فيه برنامج عن الموت ووخاتمة الانسان لااخفيكمانا ممهمله للصلاه وقلت يابنت الى متى وانتي في غفله ارجعي لربك قلت بغير حسيت بخوف وبيني وبين نفسي اقول لا بشوف عشان تزيد صلتي بالله باللحظه ذيك قررت اتوب عن كل شي وقلت يالله بقوم اصلي بعد الوضوء جاني شي يقولي ترا يومك قرب ترا بتموتين ولا وش معنى هاللحظه قررتي التوبه جيت بصلي وانا خايفه اول ماكبرت جاني شعور قالي لاسجدتي الله بيقبض روحك وتجيني رجفه قويه وعرقت وصليت لكن والله كاني اركض بخلص بسرعه من الخوف والله ي اخوان الرجفه ذيك للحين مانسيتها حتى فكي يرتجف اتصلت على زوجي وجا على طول وصرت ابكي بشكل هستيري هذي اول مره واستمرت الحاله شهر واختفت تماما ورجعت طبيعيه واقول لنفسي خيره تمسكت بديني اكثر تغيرت بعدها تغير ملحوظ ماشاء الله ارتحت شهرين وكل ذيك الشهرين وانا اقول لنفسي اخاف ترجع لي الحاله بعدها زوجي صارت له مشاكل صحيه ومن ضمنها صعوبه البلع اتنقلت المشكله لي وصرت احس بصعوبه بالبلع وهذا انا مازلت على نفس المشكله المستشفى يقولون سليمه وانا مصرره ان فيني شي اقول معقوله شي نفسي يخليني كذا وفكرت الموت مازالت فيه كل مااحس بصعوبه انكتم واخاف ومستحيل اكل وزوجي مو موجود مدري وجوده وش بيسوي لي |
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين فيك اختي الغاليه نورتي المنتدى وحياك بين اخوانك اولا : الرجوع الى الله شي جميل والله يثبتك يارب على دينه اما الشي الثاني الي معك شي طبيعي من نوبات الهلع الي هي مذكوره في قصص الاعضضاء وهي الرجفه والخوف والارتباك وتسارع دقاات القلب الخ .. اما عن الغصه فهي تصاحب نوبات الهلع في اغلب الاوقات وانا من الناس الي عانى من الغصه في الحلق على قولك كنت خايف اكل وتنشب في حلقي وافطسس بس حمد لله تاخذ لها كم يوم وتروح ولا تفكري فيهاا كثيــر لانها شي طبيعي من نوات الهلع اول شي عليك بقرايت القران صفحة كل يوم وعليك برياضه والحركه مره زينه وانا مجرب هـ الشي وحمد لله لو حسيتي جاك خوف ولا اعراض نوبات الهلع ابيك تسوي هـ الحركه تتمدي على اي مكان سرير ولا كنب تنسدحي وتبدي تسحبي الهواء من فمك وتمسكيه شوي وتطلعيه من انفك بكل هدوء راح تلاحضي ان الخوف وكل شي راح لا تفكري في اشياء سلبيه حاولي تكوني انسانه ايجابيه في التفكير اي فكره تمر في بالك وتخوف حاولي تشتتي فكرك قدر المستطااع وان شاء الله تكوني بخير وسلامة وطمنينا عليك |
??الـلّـہَ يعطيك العإفيه أخوي ويجزاك خيير طييب أنا اليوم مبسوطه وقبل شوي جتني كتمه يعني اسحب هواء عادي لكن أحس أني أتنفس بغرفه مايدخل لها هواء وحاره بالرغم ان المكيف شغال معقوله شيء نفسي
وسؤال أخوي بالنسبه للغضه ممكن توصفها بشكل دقيق لأن أنا أحس كان فيه شيء واقف زي بلغم وأنتم بكرامه لما انسدح تخف ولما أكون جالسه تزيد ولما أقوم من النوم ساعتين بعد ما أضحى مايكون فيني شيء وشويت إشعه صبغه وقالي الدكتور مافيك شيء وسؤال اللي يعرف لهالاشعه لو كان فيه أورام أو التهابات تبين بالإشعه ولا بس تبين الحموضه ومشاكل المعده لأن الدكتور يوم سواها قالي حتى الاثنى عشر سليمه |
اقتباس:
الله يعافيك يارب .. اي شي طبيعي الكتمه تجي وتروح بدون اي اختناق وبدون اي اضرار شي طبيعي اما بالنسبة للغصه صحيح وصفك لها انها مثل البلغم ولا كانه شي واقف بحلقك ولا كانك مخنوقه وكلها فتره وتعدي بس لا تدققي فيها وتعطيهاا كل الاهتمام وماعليك باذن الله تعدي وحمد لله ان كل شي سليم عندك الله يجعله دوم يارب |
اخبارك اخي غالي الاثمان بعد تركك للعلاج
|
سسسآعدوني
صبآح الخيير ..
كيفكم آن شالله كويسين .. مآتتخيلوا قد آيش موضوعكم ذآ خفف علي آلله يسعدكم ويجزآكم خير ويخفف عننا وعنكم طبعاً رآح آقولكم قصتي وهالمرض جديد علي الله يبعده عنا وعنكم يارب العالمين .. بدى معي بتــآريخ 27 / 7 من هالسنه .. يوم مآ آنسآه وآلله اول ماجاني كنت اسولف مع البنات وعآدي جداً ضحك وسـوآلف وتآخرت عن النـوم لاني كنت مواصله ومااكلت واشرب كوفي وكثرت منه ومن ضمن سوالفنا بنت خالتي تحكينا عن اختها يوم انكتمت وانها كانت بتموت ومن هالحكي انا استغربت كلامها وكل ماتقول كلمة صار يجيني نفس الشي اللي توصفه ماجت الساعه 11 ونص الا انا خلاص مو قادره اوقف احلف لكم بايات الله ياجماعه اني واقفه وكني بعالم ثاني دايخه ورجففففففففه قويه بجسمي وتنميل بدى من اصابع رجلي وكل ماله يزيد .. قلت خلاص انا بموت والبنات اخر مره اشوفهم فيها هي الان ونظراتهم وخوفهم علي كانت تخوفني اكثر صرت امشي واصرخ ماني عارفه وش اقول احساس جديد وشي غريب علي لبست العبايه وخلاص اقول فنفسي رايحه المستشفى لموتي واشوف غرفتي وبيتنا ع اساس اني اخر مره اشوفها فيه وانا بالسياره انكتمت وقلبي يدق وخفقاااااااااان مو طبيعي قلبي احسه بيخرج ورجفه دخلت المستشفى وانا قلبي احسه بيوقف من كثر الخفقان .. اول مادخلت ع الدكتور الله يجزاه خير كان رجل كبير وعاقل وكان يقرا بمصحف اول ماشافني انصدم من منظري وصار يقولي هدي على نفسك وش فيك يوم شفت وجهه كذا قلت بس اكيد عارف شي ومخبي علي صرت اوسوس وقاس الضغط قالي والله مافيك شي ضغطك ممتاز هو يقول كذا وانا اشك بكلامة انه مخبي علي لدرجة اني فكيت العبايه وشلت النقاب ومافكرت باحد من الخوف ابي اتنفس وابي ارتاح حولني على باطنيه وكذا وانا بالمستشفى بالانتظار لو اقولكم ماتصدقون اني صرت اضرب برجلي بالارض عشان التمنيل يروح وادعي يارب لا تاخذ روحي الحين الله لا يعيده من يوم رجعت البيت وانا ابكي واصلي واقرا واستغفر الله مدري وش اقول بالصلاه من الخوف اتمددت وصرت بنومي تجيني زي الفزات بالدقيقه مرتين او 3 افز مارتحت واتقلب وادعي وقعدت يومين على هالحال ومن يومها ماشفت خير الله يكتب لي الاجر بس .. حتى الكوفي اللي كنت اشربه بذاك اليوم صتر اشوفه اخاف منه قسم بالله مااشربه ابد هذي اول مره تجيني .. وبدت تطور عندي الحاله كل ماجاني الم بجسمي قلت سرطان الله يبعدنا واياكم عنه صرت احس الدنيا تمشي بسرعه بعض الاحيان تجيني حاله غريبه صرت انكتم وماقدر اتنفس ورحت المستشتفى والاكسيجن تمام وتخطيط قلب اوكي وتحليل دم مافي شي غير نقص بالدم بسيط واخذت فيتامينات وكلو اوكي بس تنفس عميق ماقدر ابدا احس اني بموت وصرت ابكي اكتئاااااااب مو طبيعي لي يومين صارت تجيني نغزااات بجسمي وابكي وادهن بزيت زيتون مقري عليه .. ولما اقرى قران ارتاح كثييير بس بعد ساعه او نص ساعه ترجع .. قريت عنها اللي قال فقر دم واللي قال الشيطان يهيء لك مادري وين الصح ابي حل بليز وش تنصحوني فيه خصوصا اني لا سمعت احد توفى تضيق فيني الدنيا ويرجع الخوف اكثر من اول وانا ادري انه هلع بس اخاف واخاف من القبر واحس اني لما اجي انام افز بعض الايام اتاكد انا حيه والا ميته بعض الاحيان افكر اقول لسه عمري 22 ويصير لي هالشي واقول اني لسه صغيره على هالاكتئاب وصاحباتي يطلعوا ينبسطوا وانا هنا مقهوره وخايفه واقول فنفسي كيف مايفكروا زيي مريحين بالهم ولا هم خايفين من الموت ولا شي مع انه مصيرنا كلنا ويمكن يومهم قبل يومي بعد الشر عننا كلنا بس هم مرتاحين وانا لا والله اني اموت باليوم 1000 مره من هالتفكير .. اللهم اني احتسبت اجر وكل مامر بي لك يارب العالمين .. ســــآعدوني بليييييز :( |
الله يسعد صباحك اختي صبا
ماتشوفين شر بحياتك كل اللي ذكرتيه مريت فيه بالتفصيل غير انو انا مارحت عند دكتور او اي شئ بعاني من الهلع ثمان سنين بيروح و يجي لكن الان عادي تحسنت منه كثير انصحك بالرقيه الشرعيه و قراءه سورة البقرة او روحي عند راقي او ارقي نفسك لو تتعبين كثير مع القران يعني اللي عندك روحي لو العكس نفسي او عضوي اتركي شرب القهوه قد تكون السبب فهي تزيد التوتر و الخوف ان شاء الله خيرر ربي يشفيك و الجميع |
اختي صبا هذا هو الهلع بعينة ولا تقلقي ابدا فهو مجرد وهم وفكرة تسيطر علي الراس ويصحبها وساوس كل ما يأتيك عرض من الاعراض تزيد الوساوس انا اعاني من الهلع منذ اكثر من 9 سنوات تقريبا من 2003 ومريت بالعن من اللي مريتي به ومافيش حد مات من الهلع لا تقلقي الاعمار بيد الله واهم شيء لا تحزني اذا جائك نوبة هلع مثل اللي جاتلك لان الاكتئاب بعد الهلع اسواء في اضرارة من الهلع نفسة حاولي تشغلي فراغك ومارسي التمارين الاستراخائية بجوار الرقية اللي قالك عليها اخي ربي ثبتني ولا تفكري ابدا في وهم الموت والكلام دة سيبيها علي الله وقولي لنفسك لما يجي الموت يحلها المولي ودايما ادعمي نفسك بكلام ايجابي لان الهلع اصلو عدم ثقة في النفس وابعدي عن الكلام السلبي وربي يشفيكي يارب
|
اقتباس:
لا الحمدلله مااتعب مع القران كثير والحمدلله من يوم مابديت اقرى البقره يومياً واسمع رقيه شرعيه وانام على سورة البقره وادهن جسمي بزيت زيتون واتحمم بماء مقري عليه خفت عندي الحاله عن اول تركت القهوه ولله الحمد ويشفيك ويشفي الجميع يارب العالمين .. |
اقتباس:
الله يسعدك ع الرد ماتدري قد ايش يفرج كربه الله يفرج كربتك ويرزقك كل خيير يارب العالمين الله يشفيني ويشفيك ياغاليه |
بس عندي مشكله اللي هي زي النغزات بجسمي زي الابر او القرصات
سويت تحليل دم وماطلع عندي شي كبير الحمدلله اللهم نقص بكريات الدم الحمرا وهذي بالتغذيه تخف واعطتني حبوب وفيتامينا يعني الحمدلله سليمة بس جسمي صار فيه نغزات هل انتوا جاتكم لاني سمعت انها نفسيه من ناس ويقولوا الشيخ طارق الحبيب ذكرها ف ابي اعرف هل احد منكم يجيه نغزات والالا طمنوني الله يرضالي عليكم صار يتهيألي انه مرض شين الله يبعدنا واياكم عنه وهل فيكم احد نفسه يحسه مقطوع يعني نفس عميق مااخذه الا بعد تعب اظهر اركع عشان اتنفس كويس ومو كل مره تضبط |
السلام عليكم اختي صباا
مايجيك شر ابدا ترى عادي اللي تحسين فيه مريت فيه النغزات و النبض بالجسم و النفضه و الضيق هاد اللي كان متعبني وايد تحسين نفسك خلاص و روحك راح تطلع اهم شئ لاتسترسلين و لا تهتمين لانو لما تهتمين و توسوسين راح تتوثرين و تخافين اكثر هذا من الاعراض و في اعراض كثيره الله يبعدها عنك اختي |
انا اكثر شي مدايقني اني صرت اخاف من اي حد يسال عني .. يعني لو شخص زمان ما كلمني وفجاه بعتلي مسج او سوالي تلفووووون الوسواس يشتغل
|
اقتباس:
شي طبيعي لان مريت في نفس الشي لو احد سائل عني يشتغل الوسواس الين توصل للموت فريح اعصابك وحاول تتجاهل الموضوع ذاا |
انا لي 19 سنه واناخايفه من الموت بس 15سنه الاولى كان ضيقة صدر وخفقان نفس الي يصير معاكم بس كانت حياتي طبيعيه واروح واجي يعني ماتقيدت لحدمادخت مره عندجارتي ومن يومهاوانامنقلبه حياتي واخاف الوقفه والمشيه وكل شي حتى الاكل والعلاج وصرت جلدوعظم ومن سنه زادت وصرت زي المقيد ه حتى احيانا مااقدر التفت اتمنى لوكان حالي زي اول اقل شي كنت مصيطره على نفسي ولااحديدري وش فيني هالحين مااطلع واذاطلعت زي الهزاز بجسمي واذاحسيت بشي اهرب وتبهدلت الله يفرجا علينا
|
نرجو التكرم بالتحول الى الموضوع التالي ، للمتابعه مع الأستاذ سامر الحلبي
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73007 |
تانيب الضمير معذبني اتدكر شغلات عملتها غلط ولو كانت صغيره بس ضميري مانبني
|
اقتباس:
شي طبيعي انا مريت في الفتره ذي وكنت اتندم على اي شي حتى لو كان صغير وخطاء بس اخوي مافي انسان معصوم من الخطاء حاول تستغفر وتصلح زلاتك ولله يوفقك يارب |
شكرا لك اخي غالي الاثمانعلى المتابعه وجعله الله في ميزان حسناتك
|
اقتباس:
اللهم امين ومن قال يارب |
نوبه الهلع جتني قبل 28سنه وكنا جايين من احد الجيران جلسة القهوه عنده واذن صلاه العشاء وذهبت للوضوء وفجاءه جأني شعور غريب واحسست اني سوف اموت وان هذا اخر يوم في حياتي وذهبت مسرعا للوالده وقلت انا يمكن ولم اكمل قلت ودوني المستشفى فاعطاني ابره ومغذي وخرجت وصارت تاتيني بشكل متكرر ودخلت في وظيفه ولم تؤثر في عملي ولكن العام الماضي زادة الاعراض مما اثر في عملى وصرت افكرفي الموت يقراء ولكن الحمدلله ذهبت لشيخ وام يحصل تحسن وذهبت لدكتور نفسي ووصف لي علاج والحمدلله حصل تحسن انا افكر باالتقاعد المرضي او اننى اتقاعد مبكر نوبه الهلع شي مروع صبر الله من يعاني منها من تعرق وزيادة ضرباة القلب والاحساس كإن روحك سوف تخرج والتفكير في الموت شفانا الله واياكم ارجو من يعاني من نفس الاعراض الرد اخوكم نوبه قويه
|
اخوي نوبه قويه أنا كذا معي احس بموت باي لحظه والله ماعد احس اني عايشه كل وقتي خوف وقلق وبس افكر بااحلامي واحلام أمي والحال تعبان يارب انزل علينا رحمتك
|
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله حياك اخوي بين اخوانك والله يشفيك مما انت فيه يارب العالمين اول شي اخوي الفاضل تشوف الموضوع هذا ابيك تقراه وتقرا المشاركات الي فيه بتحصل كل من في الموضوع وعلى رائسهم انا نعاني من نوبات الهلع وحمد لله كل الحالات او اغلبها استاجبت للعلاج وحمد لله نحنا بخير صح يجينا تفكير بس مو مثل اول وثاني شي نصيحتي لك لا تتقاعد وخليك في الدوام الفتره ذي ولا تكون لحالك اطلع سولف اجلس مع اهلك سولفوا الصلاه في وقتها بالمسجد كل يوم اقرا لك قران وانصحك تمشي نصف ساعه كل يوم وانا مجرب هـ الشي بصراحة في قمة الروعه ربي يعطيك العافيه وان شاء الله نشوفك في احسن حال يارب العالمين وطمنا عليك من فتره لـ فتره واسف على تاخري بالرد بسبب الاوضاع الي عندي من وظيفه ودراسه والله يوفقك الجميع يارب رب العالمين |
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين فيك اختي الورده .. حبيت اقول لك الي تمري فيه طبيعي جدا وبيني وبينك ابعدي عن تفسير الاحلام لانه باب بصراحة ماله اخر وانا كنت مثلك افسر كل حلم ومسوي زحمه ولا فيه وحده جات صح كلها خرابيط الشيطان يوسوسها في راسك الموت اول شي لو بيجي ما بيجيك في حلم ولا يجيك من تصرف معين ولا اشاره معينه صارحي نفسك قولي كلنا نبي نموت انا انتي اي احد يمنا كلنا نبي نموت طيب دام كلنا نبي نموت ليه احرق اعصابي !! خلاص اقضي يومي في طاعة الله اطلع وادخل واتمشى مع الاهل و الاقارب فتره معينه من الزمن تحصلي نفسك رجعتي طبيعيه وتحسن الحال والله يوفقك يارب ويشافيك |
اخي غالي الاثمان خلاص انا قررت ب أذن الله اني ب اخذ علاج دوائي .......... بسألك كيفك بعد ما تركت العلاج لاني اخونا المتفائل وممكن ارجع انقطعو عن المنتدى
|
| الساعة الآن 10:15 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا