المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الحربي (المشاركة 889542)

اامين

اللهم لك الحمد كما ينبغي لوجهك وعظيم سلطانك انا تشافيت تماماً وبلا رجعه بأذن الله
والعلاج سهل > هالمرض سببه الاول والاخير هو الخوف ،، سوا الخوف من اعراض الوسوسه قدام الناس او الخوف من نتيجه الفكرة المسيطره ع راسك ساعتها زي الموت او المرض الخطير او فقد من تحبهم او او الخ

بفضل الله واقسم اني ماااعاد اخاف ابداً وبستمتع بحياتي فلا بيدي جيتها ولابيدي بروح عنها وما عاد بشغل نفسي نهائياً بالتفكير بشي بيمر ع كل البشر وشي مالي فيه

( لو خوفي منه بيغير شي كان قضيت عمري خايف )

مكونات العلاج

الصلاه + الاستغفار الدائم + العزيمه + الاهتمام والانشغال بالهوايات

واسأل الله العلي العظيم ان يكرم الجميع بما اكرمني به ويجعل معاناتكم تكفيراً للذنوب وسبباً في سعادتكم بدار القرار

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماني القلب (المشاركة 889613)

مساءك سعيد ابو عبادي اخوي الدواء اللي بستخدمه اردني اسم بيرلكس purlex جرعة 5 ملغم وهناك بديل اعتقد يوناني عندنا بالاردن مابعرف موجود عندكم او ﻷ، اخي انا كل ادويتي بديلة عن الاصلي والحمدلله كنت اجد تحسن المهمة التركيبة التي يتكون منها الدواء تكون ايسيتالوبرام .
انت اصبح عندك ربط بين النوبة واول مكان اصابتك فيه عادي اخي كلنا تعرضنا لذلك انا ربطت مكان وناس معينيين واوقات معينة بنوبة الهلع فكنت احاول تجنبهم قدر الامكان ولكن هذا سلوك خاطئ لنفك هذا الربط لابد من المواجهة مع مانخافه مثلا خفت من الصلاة لتذكرك الموقف الذي بدات فيه نوبات الهلع يجب عليك المواجهة بالتدريج وان كان خوفك زائد عرض نفسك بالخيال في هذا الموقف وعيشه في خيالك بانك ذهبت وكنت طبيعي ولاتعاني القلق والنوبات ابقى كرر هذا الموقف في خيالك وكانك قوي وتواجهه بكل صلابة مع تمرينات التنفس بذلك تهيأ عقلك الباطن لهذا الموقف ويخف قلقك واربطة باشياء محببة لك واشخاص محببين،شيئا فشيئا ستكون مستعد للصلاة بثقة اكبر وكرر زيارتك لنفس المكان الى ان تفك هذا الربط،وهذه الطريقة لكل المواقف والمخاوف تفيد،واستمر في تكرار العبارات الايجابية عن نفسك.
الله يرحم الوالد وجميع اموات المسلمين،فضفض اخي اي وقت وبما تشاء فالفضفضة والاستشارة تريح.تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محنتي هي نفسي (المشاركة 889647)

اماني القلب عزيزتي كيف حالك اسعد الله
ايامك وايام جميع اعضاء المنتدى
اهنئكم بالعيد جعلكم الله من عوادة وكل عام وانتم بخير يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماني القلب (المشاركة 889796)

اهلا فيك ابوعبادي لا اعرف اين تقيم ولكن دوائي صناعة اردنية هل تتواجد عندكم؟ ولكن اكيد له عدة بدائل ،اخي الدواء البديل ليس مخنلف عن الاصلي الا بنسبة ضئيلة لاتذكر وهذا ما اكده اكثر من طبيب،والكثير يأخد البديل ومرتاحين عليه.
ابوعبادي انت حالتك افضل من حالتي انا في بداية المرض اصبت بالخوف من الصلاة عامة وللاسف اهملتها من شدة نوبات الهلع المرافقة لها،اخي توكل على الله واعزم وانت مقتنع ان ما انت عليه الان ليس سوى وهم ولتثبت لنفسك ذلك وتطمئن للابد ا ذهب للحرم برغم كل مخاوفك واوهامك وسترى انها ليست سوى اوهام في اوهام.
الفضفضة تفيد لاتترد ابدا وفضفض وقت ما تحب،تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماني القلب (المشاركة 889997)

صباح الخير ابو عبادي ، ليس المهم الدواء الاصلي او تجاري المهم تركيبته ومدى ارتياحك معه والتحسن الذي تشعره عند أخذه وقلة اعراضه الجانبية، وبالنسبة للمخاوف ستقل تدريجيا مع الزمن باذن الله، الله يشفيك ويشفي الجميع.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماني القلب (المشاركة 890009)

اهلا ابو عبادي ، اخوي هالاعراض والمشاكل اللي عندك نتيجة التوتر والقلق وكثرة التفكير،لا تشغل بالك في الاعراض اغلبنا بنمر فيها كل فترة،وارتفاع الضغط عادي مؤقت نتيجة التوتر ليس الا ،العام الماضي مريتﻻبنفس حالتك بالضبط كان الجو شديد الحرارة وخرجت للمشي يمكن يومها مشيت 3 ساعات وفجأة شعرت بصداع قوي وضغط شديد في الرأس من الخلف وبتعرف الوسواس والافكار الخرافية حكيت أكيد جلطة عالدماغ هههههه وعالسريع قست ضغطي طلع مرتفع وطلبوا مني الهدوء ورجعوا قاسوه انخفض قليلا،بعدين الدكتور حكى لي ماتخافي كله من القلق والتوتر وطلب مني للتأكد اني اضل اقيسه يوميا لاسبوع وفي اليوم التاني كان طبيعي والحمدلله،واستمريت في مراقبته لاسبوع والحمدلله كان مستقر،ابو عبادي خفف قدر الامكان من التوتر بتمارين الاسترخاء والتنفس وابتعد عن المنبهات والاملاح والنوم الصحي بيلعب دور في حالتنا يعني حاول تاخذ كفايتك من النوم والرياضة الخفيفة والمشي تساعد في التخفيف من هذه الاعراض،اهم شئ لا تمشي وراء وساوسك وتطيل التفكير فيها،والشد في رقبتك والاكتاف اكبر دليل انك متوتر ارخي هذه المنطقة بمساج خفيف وتوجيه ماء دافئ على المنطقة واعمل تمارين الاسترخاء العضلي للمنطقة ولجميع اعضاء جسمك وسترتاح ان شاء الله.