مرحبا اخواني اخواتي اسأل الله لكم دوام الصحه و العافيه ..

منذ 3 ايام وانا اعاني من اكتاب حاد وبعض من اعراض الهلع السابقه من خووف وقلق يعني اقاوم اقاوم والحمد الله لم ثؤثر علي ولكن احس الاحداث غريبه من حووولي ما يقلقني ..

الموجود يدخل يساعدني

لمي تجين الهلع احاول اشغل نفسي باي شي العب في الجوال احل الغاز في الجريده اتكلم في التلفون لمي اقراء قران اتعب مررررررررره كل ايتين لازم اشهق اخذ نفس عميق جدا واحس في ملل بسرعه وثقل في القلب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم عساكم بالف خير ؟؟

الحل هو ان تعرف سبب هلعك وتواجهه بقوة وشجاعة واليقين التام بان لن يصيبك الا ما كتب الله لك .

اخواني انا من فترة وانا استخدم ملحق الكالسيوم الدي يحتوي على المغنيزيوم وفيتامين دال وحسيت انو مرة ساعدني اتمنى بس تجربوه ماراح تخسرو شيء لانو احنا في السعودية لا نتعرض لاشعة الشمس بما فيه الكفاية انا اتكلم عن النساء ربات البيوت اللواتي لا يخرجن الا نهاية الاسبوع وليلا اب بعد صلاة العشاء غالبا مما يجعل التعرض لاشعة الشمس امرا نادرا ونقص هدا الفيتامين يسبب القلق والاكتئاب

حاسه كانه فيه كوره بحلقي مااقدر ابلع ريقي منها
وكتمه بالصدرررر

الحل هو ان تعرف سبب هلعك وتواجهه بقوة وشجاعة واليقين التام بان لن يصيبك الا ما كتب الله لك .

النعناع احسه كويس ........... بس مدري انا يمكن اطمن نفسي

نفس الشعور لي شهر..هل تعانين من صعوبة في المشي والتركيز وشد بالرأس؟

اللهم يا مسهل الشديد و ملين الحديد و يا منجز الوعيد و يا من توكل كل يوم فى أمر جديد ، أخرج مرضانا و مرضى المسلمين من حلق الضيق إلى أوسع الطريق .

يارب بك أدفع عن المسلمين ما لا يطيقون و لا حول و لا قوة إلا بالله العلى العظيم .

ام الغالين عاانيت منها سابقا الكورة بالحلق راحت بعد مارقيت بالماء سورة الفاتحة سبع مرات كل مرة اشرب ماء ارقي الماء بسورة الفاتحة سبع مرات

وراحت لله الحمد اولا واخراااا بعد تقريبا اسبوعين وبنفس الوثت جاني صداع رهيييب الله يعظم الاجر

السلام عليكم .انا مرة جربت اتحدى الخوف وبصراحه نجحت. ركبت الطيارة مرتين ورحت العاب مع اولادي مخيفه. بس لحد الا ن افكر بالخوف ومشكلتي افكر كثير اخاف اظلم احد. ولهذا انا خسران ..في بيتي محدا يحسبلي حساب..في شغلي ما يحسبون اللي حساب يفكرون هو ضعف ما يعرفون اني لو ظلمت او عملت مشكله مع احد ابقى اسبوع مخنوق...خنقه من الهلع وخوفه من الضمير...

ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻫﻲ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻝ ﺍﻟﺤﻤﺪﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻭﺭﻏﻢ ﻛﻞ ﺷﻲ ﻳﺤﺼﻞ ﻣﻌﻚ ﻗﺪ ﻻ ﺍﻋﺮﻓﻪ
ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻋﺮﻑ ﺗﻤﺎﻣﺂ ﺍﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﺒﻚ ﻟﺬﻟﻚ ﺍﺑﺘﻼﻙ
ﻓﺄﺑﺘﻠﻰ ﻗﺒﻠﻨﺎ ﺍﻟﺼﺤﺎﺑﻪ ﻭﺍﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ
ﻭﺍﻻﻧﺒﻴﺎﺀ ﻣﻨﻬﻢ ﺳﻴﺪﻧﺎ ﺍﻳﻮﺏ ﺍﺑﺘﻼﺀﻩ 18 ﺳﻨﻪ ﻭﺳﻴﺪﻧﺎ ﻳﻮﻧﺲ
ﻓﻜﻠﻪ ﻓﻲ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺣﺴﻨﺎﺗﻜﻢ
ﻓﻼ ﺗﺸﻐﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﺪﻧﻴﺎ ﺍﺑﺘﺴﻢ ﻓﻜﻞ ﺷﻲﺀ ﻣﻜﺘﻮﺏ ﻟﻚ ﺳﺘﻠﻘﺎﻩ ﺍﻥ ﺷﺂﺀ ﺃﻟﻠﻪ ﺧﻴﺮ
#واثق_بنفسي