|
اقتباس:
|
شفت اخي يعني النت والبحث وراء المرض هم السبب كنا نصدق اهلنا مايقولون الان لانصدق غير النت واعراض الباقين وعلاجنا بأيدينا لكن نتخبط يمن ويسار والنت يزيد الطين بله لان كل الاعراض نحسها انها بينا يعني انت قبل صدقت انها مجرد معده وانتهى الامر وانا ايضا صدقت انه خفقان القلب وذهب لحاله ولكن الان لو اجتمع من لاصدق غير النت
|
اقتباس:
|
الحمداللهgfdasdw
|
ماذا لديكم اليوم من جديد!!!
|
esadبديت امس تجاهل الحمدالله احسن
|
طيب يا شروف عندما تتجاهلي النوبة والأعراض الجانبية الجسدية
بماذا توسوسي مثلاً وهل يسيطر عليك الخوف في بعض الأوقات عندما تكون معنوياتك مرتفعة وانتِ تقاومي النوبة |
آيه والكثير واحين فيني ضيقه اتجاهل مع انها احسها توجع وربي بس اتجاهل
وفي الصلاه احس شي يقولي هذي اخر سجده بس احاول اركز في الصلاه هو صعب التجاهل بس بستمر .... |
اخي الشاكر البارحه تجاهلت الوسواس وارتحت بنسبه 80%
قمت اتمنى يجي حتى اواجهه بكل قوتي وطبقت جميع النصايح يا اخي الله يبارك بعمرك يارب وشنو تنصحني بعد يا اخي لان خلال الفتره حاول يهاجمني بس اتصديت له وكيف ابقى على ما انا عليه |
صرت اذا جاني اقول ماله داعي الخوف ليش اخافً والأعراض تتكرر كل يوم نفسها وما يصير فيني شي أعطي نفسي هذا الكلام عشان اتغلب عليه وإنشاء الله اقدر
|
اقتباس:
هكذا كلمي نفسك وتجاهلي |
اقتباس:
نصيحتي لكِ هي عندما تأتيك الأفكار الوسواسية تكلمي معه وقولي لهٌ ماهو جديدك يا سواس فا كل يوم وانت تأتي بنفس الأعراض ونفس الأفكار ونفس الكيد وكلميه وقولي له هات شيء جديد فقد عرفت جميع مداخلك ومخارجك هذا الحافز السلوكي سوف يقضي على وسواسك بشكل سريع |
انشاااء الله راح اكملdsdsd
|
صباح الخير على الجميع
طمنونا عليكم ايها الكرام |
امس جاني الالم في رقبتي قويه حاولت ما أعطيه انتباه
حاولت اطنش وأقول هذا شوي ويروح بعدين جاني الم في ركبتي واحس تتنامل رجلي وزي شي يطلع مني تجاهلت وحاولت العب لعبه هههههههه عشان انسئ الحمدالله امس تغلبت عليه حاولت اقرا القران وانا اقرا زي الدوخه تجيني دوقات قلبي تدق بسرعه بس كملت وحاولت اسمع الرقيه وانام الحمدالله dsdsddsdsdماراح استسلم |
صباح الخير
انا الواسواس بيحركني زي مايبغي و بسرعه استسلم و الاقيني بفحص جسمي و دايم عند المرايه و أسئل اختي هلكني هلكني و كل ما ابي أتجاهل يجيني شعور اللي ليه أتجاهل أكيد هالمره اللي بتتاجهلين فيها بيصير لك شي)؛ |
اقتباس:
بالنسبة لألم الرقبة والأكتاف بيروح مع الوقت لا تقلقي لأن عضلات الجسم كلها متوثرة بسبب القلق |
اقتباس:
|
انشاء الله ي رب بس ماراح استسلم وبقرا قران وإنشاء الله اختمه
|
عمري 23 طالبه بالجامعه و الحمدالله حياتي مافيها اي ظغوطات أو مشاكل و لي سنه متزوجه كنننت انسانه متفائله بشكل كبير و احب الحياه
و صاحبة حس فكاهي و فيني جانب ديني جيد قبل زواجي بكم شهر حلمت حلم فززني من نومي قمت خايفه وكنت رابطته بالموت وبسرعه صليت ركعتين و نزلت عند امي ربي يطول بعمرها و حضنتها و صرت ابكي زي الاطفال اقولها خايفه يا يمه و تقعد تسمي علي وبعدها نسيت و عشن حياتي طبيعي الحمدالله بس بعد زواجي بست شهور و كنت بنام حسيت ريقي ناشف وبالقوه ابلع وصرت كل شوي ابلع وقمت طلعت اتمشى ابي هوا و بالقوه نمت اول نوبه جاتني كنت اتروش فجئه حسيت قلبي يدق بسرعه خفت طلعت بسرعه حسيت كان روحي تنسحب و لساني تنمل ورجولي مو شايلتني وصرت ابكي و رحت المستشفى و طلع مافيني شي الحمدالله و من بعد اول نوبه و انا حياتي منتكسه فوق تحت وكأني لبست نظارت تشاؤم صرت اخاف مت الأمراض و الموت دايم على بالي الكل يسئل ليش نحفانه ليش متغيره محد فاهمني ولاححاس بالاحساس اللي احسه وصار كل شي اسويه محسوب لازم افكر مية مره قبل لسويه هذي بداية الوسواس يارب تسساعدني الله يوفقك |
اقتباس:
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته أختي الفاضلة أعراضك واضحة لدرجة كبيرة فبدأت بقلق المخاوف والخوف من الموت شائع جداً وسط الناس وقد يتحول الأمر إلى وسوسة وهذا يؤدي إلى اكتئاب ثانوي بسيط وأنت ذكرتي أنك صحيتي من نومك وانتِ مفزوعة وهذا اللي سبب لكِ النوبة. الذي أقوله لكِ يجب أن تكوني أكثر ثقة في نفسك وفي مقدراتك ولا تكوني سلبية في التفكير وقيمي نفسك بصورة صحيحة واكتشفي مصادر القوة الذاتية التي لديك وحاولي أن تطويرها وتستفيدي منها هذا يؤدي إلى تناقص كبير جداً في الفكر السلبي والمشاعر التي تدفعك نحو التشاؤم أرجو أن تطمئني هذا قلق مخاوف وفي مرحلتك العمرية يتوقع أن تحدث مثل هذه الحالات - وإن شاء الله تعالى - تكون هذه الأعراض عابرة ولن تستمر طويلا، وأريدك أن تطمئني على ضوء كلامي هذا ولا تلتفتي إلى هذه الأعراض وركزي على دراستك ومارسي الرياضة المنزلية الخفيفة وتواصلي مع أصدقائك وركزي على هذة النقاط الثلات من يركز بالتفكير بالطعام يصيبه الجوع ومن يركز بالتفكير بالمشاكل يصيبه القلق والأرق اشغلي تفكيرك بأفعال إيجابية وإنتاجية حتى لاتقعي فريسة لهذا الوهم سوف اكون معك هنا بأي وقت وأي إستفسار مستعد |
اقتباس:
أحب التفأول والمتفائلين وإن شاء الله ربي يكون معك وينصرك على الوسواس |
أمين ي رب ويطلعني من هذا الوسواس ويشفي جميع المسلمين swsqqqqqqq
ومشكور علئ تعاونك معنا وربي يسعدك دوم ي رب |
احس اني ما اتنفس كأني مخنوقه مدري كيف
ابي اتجاهل مو قادره21e1s1q |
كارهه كل شي هالواسواس بلدني و خلاني متشائمه و الله العظيم تعبببببت
|
اخي الشاكر الحمدلله الاعراض الجسديه حاولت اتغلب عليها ولله الحمد بقت مشكله الافكار وقاعده احاول بكل قوتي اتصدى لها
|
الحمدالله اليوم تجاهلت اشياء كثيره راحت عني الافكار بس بقت الاعراض الجسدية
|
صباح الخير والعافية على الجميع
طمنوني عليكم |
صباح النور والسرور
والله احس انا احسن االا فكار امس راحت عني بس الاعراض الجسدية ي رب يصبرنا |
الأعراض الجسدية تنقطع من إنقطاع التفكير فيها والوسوسة
|
لا والله ما افكر ولا شي
بس تجيني دوخه قويه كانه تنزلني تحت وضيقه ونشفان السان وبس بس ابد صارت الافكار ما تجيني |
بماذا تفسري نشفان اللسان وبماذا توسوسي؟
|
اذا جاني اجلس كل اشوي ابلع واحس يزيد قلقي
وأقدر اشرب ماي كل اشوي واحس انه بينشف وماراح ابلع ريقي |
وماذا عن نوع الوسوسة.
|
اقتباس:
|
طيب خلينا نأخذ بعض التقنيات الأن ونطبقها
|
اقتباس:
|
طبيعة المشكلة النفسية المشكلة النفسية تشبه الشجرة تماما لها جذور وأوراق جذورها المواقف المؤذية القديمة وأوراقها المعاناة من المشاعر السلبية تجاه الأعراض الجانبية فعندما نعاني من مشكلة نفسية كالخوف والقلق والرهاب الخ فإن المشكلة تتكون غالبا من عناصر يستحسن أن نتعامل معها كلا على حدة (1) المشاعر السلبية وهي السبب المباشر في المعاناة الحاصلة ويفضل أن نبدأ بها لتخفيفها والتخلص منها (2) المواقف المؤذية القديمة وهي الجذور التي نشأت منها تلك المشاعر السلبية (3) الآلام العضوية وهي تأتي أحيانا على هيئة غصة في الحلق ونشفان أو صداع في الرأس أو ألم في البطن أو الظهر أو الكتف أو حساسية جلدية وهناك حالات لا تصاحبها أية آلام عضوية كالعشور بعدم اللاواقعية أريد منكم تعليق على ما ورد أعلاة |
اقتباس:
ايه بالضبط الجذور كل ما اتذكر المواقف اتضايق واحس انه بيرجع لي ولما يجيني نشفان او صداع وا اي شي ما افكر بسلبي وهذا الي مجنني الشعور بعدم الاواقعيه |
اقتباس:
يعني عندك إقتناع تمام بما ورد. هل اعطيتي لنفسك إشارات إيجابية عند حدوث النوبة بأنها سوف تكون الأخيرة. او أن هناك أشياء تعيق تفكيرك وتضيق عليك الخناق |
| الساعة الآن 12:34 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا