شكراا اختي روز على هاذي المدونه الرائعه

العفو ويارب تكون استفدت منه..

الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــلام عليكم


اشتقت لكم اشتقت لكم اشتقت لكم الى حد الجنون...............................!!!

قرات احرفكم في الصفحات السابقة لتوي ...واحمد الله اننا بخير ..واشكر الله على التفافنا الدافيء حول بعض..

--

يستحق كل واحد منكم رد مطول خاص به..وقليل عليكم...لكن واللـــــــــــــــــه ماعندي وقت..

----

انا الحمد لله بخير ..ولم انساكم ..افكربكم دائما واحدا واحدا...

الحمد لله لازلت بالعمل ومع الضغوط...الضغوط والمشاكل بالعمل كما هي ولكن انا التي اعتدت قليلا..ولكن بعد معاناة لااراكم الله اياها...

طبعا تغير نظام حياتي..وهذا الهدف الاول من العمل..الخروج من حلقة الفراغ والروتين القاتل..

لا انكر القول.. بانني قلقه 24 ساعه و(((((عادت)))))) تاتيني النوبات باشكال متطورة بعد غياب اكثر من سنتين!!

لكن مع كل هذا..الحمد لله...اي والله الحمد لله..

قبل يومين وصلت لمرحلة الانهيار من الياس من مرضنا العزيز وقررت الذهاب لطبيب في محاولة للعلاج السلوكي وليس الدوائي..لكنني بحثت واجريت اتصالات ولم اجد من شعرت براحه للذهاب له!,,
فقررت السفر في اجازة نهاية الاسبوع للمنطقة الشرقية ..طبعا قــــــــــــــاومت الخوف المرعب من السفر وسافرت..

لم اعد احرم نفسي شيء من الخوف..اضع نفسي في اقسى المواقف الممكنة واتعب اتعب تعبا لا يعلمه الا اللله..ولكن الحمد لله ..

ارجوا ان لا اعود للانهيار..

احاول ان اقوي داخلي ..بحديثي مع ذاتي ..بنجاحي بعملي..

--

اتتخيلون ماهي وظيفتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مسئولة علاقات المرضى..!

فادع لكم الخيـــال...

والله اني انظر لنفسي والى احترام الاخرين لي واقول لابد وان قلقي وخوفي ونوباتي هي من صقل شخصيتي ..((وكبرني 20 سنة عن عمري)) :):)

---

رغم كل المعاناه لم استسلم واتمنى ان يرزقني الله الصبر ثم الصبر والصبر والقوة ..

اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك...


--

طبعا اصبحت حياتي في العمل ..وفقدت 4 كيلو في غضون اسبوعين من شدة القلق والضغط النفسي واختلاف النظام...

لكن اشد مايتعبني ولا ادري ااحد يعاني من ذلك...(((( ان نمت لو 10 دقائق في غير الموعد او نمت اقل قليلا لابد وان اعاني من توتر شديد واختلاف في ذلك اليوم وربما نوبة خوف..ان تغيير اقل شيء روتيني ينهكني!!....فلذلك ماحدث بي في بداية العمل..!

----

هذه بعض الكلمات التي كانت في جعبتي..عن اخر اخباري.. وعن شوقي الكبير لكم..

--

ثلاث نصائح لكم:

1- التوكل على الله في كل حياتك.
2 - القوة والتغلب على الجانب التشائمي بالنفس.
3- انجاز اشياء تجعلك ترفع نظرتك لنفسك وقدرك في ظل تقوى الله طبعا..

--

احبــــــــــــــــكم جميعا...



دمتــــــــــــــم بسعــــــــــــادة..


نـــــــــــــــــادرة جـــــــــداً,,,

نادره جداً..

وأخيراً يانادره..واحنا اشتقنا لك بالأكثر..

أتمنى لك حياه عمليه سعيده بإذن الله بدون قلق وتوتر وضغط..

هلا اخوي المفتاح..انا بصراحه صار لي مده ودي اشتري كتب عن القلق بس ماحصل لي.... ان شاء الله ناويه اشتري بس انتوا دلوني عالكتب لإني مو عارفه ايش أحسن شي..

اختي روز الربيع ادخلي على الموقع التالي >>موقع تحملين منه كتب مجانيه ان شاءالله تستفدين منه ..ادعيلي...
http://www.jewar.com/

شكراً اخوي والله يعطيك العافيه..

بس عطني اسامي كتب عن القلق والهلع اشتريتهم واستفدت منهم..وشكراً لك..

دع القلق وابدأ الحياة تأليف: دايل كارنيجي((للعلم اختي روز الربيع الامر الذي حيرني جداا ان صاحب هاذا الكتاب انتحر ))

((الخوف اسبابه وعلاجه لون الكتاب احمر مع اصفر نسيت اسم المؤلف))

((القلق >>كتاب قديم اتمنا ان تبحثي عنه جيدا للدكتور ((عادل صادق))مصري.

((كتاب اخضر صغير اسمه القلق اسبابه وعلاجه >>كتاب ديني مفيد جداا.....
ارجو لكي الفائده

i am here also
دموعي .....
الافكار ام احاسيس هذه سهلة جرد الافكار من الاحاسيس ..... خخخخخخخخخ
او جرد الاحاسيس من الافكار ....... خخخخخخخخخخ
يعني انت عودت نفسك انك تفكر وتركز في الفكرة ويشتغل الخيال ثم تزيده وقود حتى يتضخم عشرات المرات فتتداخل معه الاحاسيس فتعيش الخيال حقيقة ولكنها للاسف مرة او مخيفة ......
فالبداية كانت في الفكرة وهنا فيه تقنية او مهارة مفيدة ولذيذة وخالية من الكولسترول
ومقررررررررررررررررمشة وهي فن الفصل .......
يعني تتعلم مهارة فصل التفكير كانك تفصل التيار عن الموتور فيقف التفكير وتفكر في ولا شي وكذا تريح دماغك من التفكير ....
الموضوع يحتاج شوية تدريب وبعد اتقانه رايح تحس براحة عظيمة

الف شكر لك اخوي المفتاح..

iyyrfoycfycyfcfogvy