|
مبروك أخي /د. رعد على هذا النزول,وليست العبرة بمجدر النزول-رغم أهميته-لكن العبرة بالمحافظة عليه...
بالنسبة للتلبك هل أنت تشكو منه أصلاً أم هو بسبب تطبيقك للنظام الحالي؟ |
الله يبارك فيك أخي عمران فعلا المهم المحافظة على النزول وان شاء الله انا نوي برنامج ثاني بعد أتكن وهو برنامج غذائي ورياضي امارسه يوميا والى ماشاء الله ولن أعود فوق المية ابدا بعد الآن بالنسبة للتلبك حصل مع الريجيم وماكان موجود من قبل |
خلاصة المداخلات والملاحظات :
من خلال تجربتي في تطبيق أكثر من برنامج ومن خلال اهتمامي بشؤون وشجون التغذية بشكل عام..وهما هنا وثيقا الصلة إذ يجب حين تطبيق أي برنامج لتخفيف الوزن أن نستحضر أهمية الصحة العامة لأن بعض البرامج لها محاذير كثيرة لا سيما على المدى المتوسط والطويل,وماالجدوى من نزول وزن كثير مع تأثر الصحة من جهة أخرى! برنامج الشوربة الحارقة : هو برنامج قصير جداً,وأعتقد أنه قد صُمّم لمرضى القلب السمان قبل إجراء العمليات الجراحية إذ لا بد من نزول سريع..إذاً هو برنامج خاص واستثنائي... أما الريجيم الكيميائي والريجيمات الأخرى التي تعتمد على وفرة البروتين ومنع النشويات أو عدم خلطها معها..فملاحظاتي أن وفرة البروتين غير محببة لا سيما أن الإنسان يلجأ لتعويض نقص النشويات بالإفراط في اللحوم لأنها مفتوحة المقدار,فالنشا كالخبز والرز من خلال تجربتي مهم لتحقيق الشبع والاكتفاء حين أكله مع اللحوم بخلاف أكل اللحم بمفرده لاحظت أن الشبع يتأخر كثيراً مما يدفع لمزيد من الأكل , هذا فضلاً عن عدم التقبل والاستساغة-والكلام هنا بناء على تجربتي-النفس لا تتقبل اللحوم بمفردها لا بد من وجود خبز أو أرز كنوع من التوازن,وهذا الأمر مشاهد عند كل الناس وبجميع طبقاتهم من غني وفقير...هذا فضلاً عن أن الإفراط في البروتين على المدى الطويل قد ينهك الكلى ,وحسب وجهة نظر الماكروبيوتك فاللحوم هي يانغ متطرف...وكل شيء بقدر والاعتدال مطلب... يتبع... |
السلام عليكم
مستمره على الحميه لكن ما عندي ميزان اوزن واعرف الى وين وصلت اذا رحت الطبيب بعد اسبوعين اشوف انتوا شخباركم وشو اخر تطورات الرجيم معكم |
اقتباس:
مبروك دكتور رعد ,,,عقبالى أنا عايزة أنزل ال13 كيلو دول وبس يعنى يا دكتور نزلتهم فى شهر؟؟؟ بس فى مشكلة يا دكتوور لما بيكون النزول سريعا بيكون الرجوع للوزن مرة أخرى سريعًا أيضًا .. .... الموضوع دة مش قلقك ؟؟؟؟ |
اقتباس:
متابعين ... أخى ,, عمران ,, |
اقتباس:
أهلاً بيكى زنبقة ,,,افتقدناكى يا غالية ,,, أنا مخففة من الأكل بس مش بحرم نفسى من حاجة كل انواع الأكل بتناولها بس بكميات أقل من قبل ,,, وبمتنع عن الطعام بعد صلاة العشاء.......وبشتغل على جهاز أوربتراك وهجرب أشوف النتيجة لو لقيت النتيجة مرضية هكمل ,,, لو حسيت أن مفيش نتيجة هغير النظام ,,,, |
د/رعد ....
بارك لي نزلت كيلو لاتضحك علي انشاء الله احافظ عليها واشوف حأستمر في النزول |
اقتباس:
ههههههههههه كيف ماتبغيني أضحك، والله غصب عني لكن والله أقولها من قلبي ألف مبروك وشدي الحيل وراح يتحقق أملك |
اقتباس:
صحيح اخت نوفا لكن انا عامل خطة اني أغير الرنامج بعد ماأوصل للوزن المطلوب وأعمل رياضة (المشي) بشكل منتظم يوميا وبالطريقة هذي يكون احتمال الرجعة ضعيف |
اقتباس:
أحسن لك من الوزن اليومي خليها مفاجأة أنا طبعا صرت نازل 13 كيلو في شهر تقريبا وكله بفضل الله ثم بفضل الخيار والخس والبروتين طبعا نشا وسكر مافي أبدا |
اقتباس:
متابع أخي عمران ورغم ان الأخ يانغ ماحصل لي الشرف بمعرفته ولكنه في النهاية فلسفة مجهولة الحقيقة، فاللحم قال عنه الرسول مامعناه بأنه سيد طعام أهل الدنيا والآخرة ، وانا معك في عدم التطرف ولكن بشرط ان لايكون ذلك طويلا، فالريجيم الكيميائي لابد ان يكون قصير، ثم يتم الاستمرار على حمية معتدلة بعد لك بالنسبة للمخاطر أخي عمران فكلها طلعت كلام مبالغ فيه وليس فيه اثباتات علمية فالانسان السليم أصلا، والخالي من مشاكل بالكلى أو قابلية للحصوات أو مرض النقرس أو مرض السكري سوف لن يؤثر عليه الريجيم بشيء من الضرر اذا ما أكثر من شرب الماء حسب التوصيات |
المشكله الاكل هو الي نطلع فيه قهنا واحباطنا
علموني شي يطلع القهر المكبوت فيني صرت احس بالاحباط مكبلني |
اقتباس:
هناك أيضاً مأخذ على منع الحبوب في أنظمة البروتين,فالحبوب الكاملة تحتوي على مادة التيربتوفان التي تتحول إلى سيروتونين لا سيما الشوفان والشعير,,ومن ضمن المآخذ التي قرأتها على النظام الكيميائي أنه يسبب كآبة...لذا أعتقد أنه من الخطأ منع الحبوب.. أما نزول الوزن بسرعة ولمدة قصيرة فهو أيضاً غير سليم لسبب عقلي وفسيولوجي..السبب العقلي أن ما تراكم من شحوم على سنوات يحتاج وقت طويل لحرقه..أما الفسيولوجي فإن فقد الوزن السريع عرضة لاكتسابة بسرعة بعد ترك البرنامج,كما أن سرعة نزول الوزن يؤدي لترهل الجلد نتيجة الفقد السريع للشحوم لا سيما إن لم يكن مصحوب بتمارين قوية... |
اقتباس:
|
| الساعة الآن 05:59 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا