ههههههههههههه
يبعتلك الهنا هههههه
حبيت المشهد🤣🤣

سنلتقي وسيتجدد الاخوه والمحبه

ههههههههههههه

يقول الطبيب النفسي Daniel G. Amen بعد خبرة في مجال الصحة النفسية وسلامة المخ تجاوزت الأربعين عامًا:

الأشخاص الأقوياء عقليًا:

- لا يقدمون مبادرات اللطف للأشخاص الذين لا يعاملونهم باحترام،

- لا يصدّقون كل الأفكار الغبية التي تمر في أذهانهم.

- يعرفون تمامًا ماذا يريدون على كافة الأصعدة: العلاقات، العمل، المال، الحاجة للمساعدة الجسدية والعاطفية والروحانية.

- دائمًا هذا السؤال حاضر في عقولهم: هل هذا الأمر يخدمني؟ بمعنى هل هذا التصرف الذي أقوم به يخدم الأهداف التي أسعى إليها في حياتي؟

عقلك يعتبر مزرعه وما تزرعه في عقلك سوف تجنيه في حياتك وما تفكر به باستمرار يظهر في سلوكك ..

يقول إدموند_سبنسر :

"إنّ العقل هو الذي يجعلك سليمًا أو مريضًا، تعيسًا أو سعيدًا، غنيًا أو فقيرًا".

من أعظم أخطاء التفكير أن تشغل تفكيرك بما لا ترغب فيه ويستنزف جهدك وطاقتك العقلية..

فاستخدم أسلوب التفكير الإيجابي وازرع في عقلك أرقى المفاهيم التي تشرق في العقل وتزدهر بها الحياة ..لتطور حياتك وتصبح أفضل . ✨

بعد ما صرت
أركز على نفسي
وسعادتها وأعيش معها تعبها
وأسعى لتطويرها وراحتها
وأظهرها بأجمل صورة تناسبني
صرت آحس رضى الناس في
حياتي غير مهم !
وقدرت أتخطى القلق من نظرتهم
مهما كانوا قريبين أو بعيدين .
لأن بعد التعب والجهد المبذول
ذا كله محد له الحق يقيمني !
لأن بإختصار هذي أنا ..😊
أحيانا نكون وسط بيئات سامه
يعرضون بالكلام عنك وأنت غافل
ولهم مقاصد سيئة وهذولا موجودين بكل مجتمع.
كنت أتأثر بكلامهم فترة ..😪
حتى اقتنعت لو غسلت وجيههم بالعسل
ما رضوا عني .!
فأفضل حل ... نركز في حياتنا فقط .
ونحاول نحافظ على براءة مشاعرنا
من ثقل الكراهية و العداوات .
وأسوء أنواع العداوات المتوارثة بين الأجيال
والمبنية على الغيرة والحسد .
لأنها كما قال الشافعي رحمه الله
وَدارَيتُ كُلَّ الناسَ لَكِن حاسِدي · مُداراتُهُ عَزَّت وَعَزَّ مَنالُها · وَكَيفَ يُداري المَرءُ حاسِدَ نِعمَةٍ · إِذا كانَ لا يُرضيهِ إِلّا زَوالُها.

مزاج اليوم غريب
شعور بالملل الشديد
ورغبه فالعزلة
ونفسي منسدة عن الأكل
فتره وتعدي ❤️‍🩹

أقسى الجروح هو جرح الأقربين لأنه يجعلك شديد الحذر في التعامل مع أولئك المحيطين بك. تكشف قلبك وروحك لهم فيسهل خداعك وتسهل خيانتك، وعندها إذا احتفظت بثقتك في نفسك والآخرين فأنت جد فارس نبيل وبطل.

أكثر ما يجعلك سعيدًا ومستقرًا تعاملك مع نفسك ونظرتك لذاتك، أحسن إلى نفسك لتحسن إليك.

‎#اسامه_الجامع

‏"حقيقة أنّ الإنسان مُثاب على خطواتِه الصّغيرة، وعلى سَعيه في طَريق مسرّاته وإن لم يَصِل؛ تهوّن عليه وتُعيده للرّضا وإن ظَهر مِنه سَخط، الإنسان بَسيط يؤنِسهُ كونه مَسموع وتُرى جميع سكناتِه وسكتَاتِه، وأنّه يُؤجر عليها."

‏"حافظ على رزانتك ولا تَتَعجَّل بإظهار كَدَرك أو تذمُّرك أو قنوطك، فَفِي الغد البعيد أو حتى بعد سويعات، سيزول ضِيْقك، ويطيب خاطرك، وينشرح صدرك، وتنشق ابتسامتك، فالأمزجة تتبدّل كما الأحوال، حينئذٍ تستصغِر انفعالك وتَسْتَتْفه ضِيْقك وتحمد خالقك أنّك تفاديت الندم في عدم تعجُّلك."

من نجا من الكثير من العواصف والأعاصير، لن تضايقه قطرات المطر….
بعض الصعوبات تصنعك….

تركيزك على نفسك و على ثبات خطواتك هو ما سيأخذك الى ذاك الهدف الذي طالما حلمت به.. انتبه من أن تهتز من أجل شيءٍ أو شخص….

‏"أحياناً يكون عوض الله علىٰ هيئة
قوة كافيّة تجعلك تبدأ من جديد."♥️

توقف عن احترام الأشخاص الذين لا يحترمون حدودك.
توقف عن قول نعم للأشخاص الذين يحاولون تغيير "لا" إلى نعم أو "ربما" بالضغط عليك.
لا تقدر من لا يقدرك…
توقف عن التحدث إلى الأشخاص الذين لا يستمعون إليك…
توقف عن الشرح للأشخاص الذين لا يهتمون بك ولا يريدون أن يفهموك…
توقف عن الظهور للأشخاص الذين يختفون عندما تحتاج إليهم في كل مرة…
وَمَنْ يَجْعَلِ المَعْرُوفَ فِي غَيْرِ أَهْلِـهِ
يَكُـنْ حَمْـدُهُ ذَمـاً عَلَيْـهِ وَيَـنْـدَمِ

الوسيلة الوحيدة للغنى هو (الإستغناء):
فالناس لا يقدرون من يحتاجهم، بل يحترمون صاحب الاكتفاء والاستغناء لا الاستجداء!

فقوة الاستقلال سحرٌ حلال:
تسحر به المتكبرين والمغـتنين، والمتعالين، بل ينظرون إليك بإعجاب، فالترفع ليس غروراً ولا تكبراً، فالاستغناء ليس انعزال ولكنه جلال+ جمال= يأخذك إلى (نهاية تشبه الكمال).

فالقوة في الاستغناء/ لا الاستجداء.

‏«لم أرِث هذهِ الصلابة، وما سعيتُ لتعلُمها، أو التدرّع بِها عمدًا، هذهِ الصلابةُ في حقيقتها خساراتٌ مرصوفَة»

الفرص ستبحث عنك حينما تكون :
مكتفي
قنوع
عينك شبعانة
و مستغني

حتى العلاقات ستجد أن"صفوة الناس"
تبحث عنك وتقدم لك الاحترام والتقدير
لأنك ببساطة لست "بحاجة لهم"

تذكر :

الفرص تهرب من المحتاج

الناس تكره المحتاج

الظروف تطحن المحتاج ..

لم أصادف شخصًا مهذّبُا إلا رأيته معذبًا بالألم والمعاناة والحساسية النفسية ، دائمًا يأتيني فضول أن ألقي نظرة على كواليس هذا الجمال

فاكتشفت أنّ أغلبهم هذّب الوجع أرواحهم!

-علي الطنطاوي

أمّا بعد: "رأيتُ آثار رحمتك في كُل شؤون حياتي، ما عادت يدي خائبة يومًا، تُعطيني قبل السؤال، وتجود عليّ بأكثر مما سألت
لستُ أهلًا لتبلغني رحمتك ولكنّ رحمتك أهلًا لتبلغني، فلا تقطعها عني لحظة."

القلق هو صنيع أفكارك ونتيجة استنتاجاتك الكارثية داخل عقلك فقط ليس له وجود حقيقي على أرض الواقع…
تغذيه سلوكياتك الخاطئة كالهروب ومخارج الأمان والتشوهات المعرفية والتضخيم..

‏صفاء قلبك
وراحة نفسك
واتصال روحك بالله
أعظم رزق تناله بالدنيا

اليوم الحمدلله النفسية أحسن . 😊🩷

الكتابه ✨️
و اليانسون 🎀
و الصوتيات المفضلة 🪔
والإبتعاد عن الضوضاء والإناره العالية 🎈

تمممممحي القلق 🌳

ونتذكر أهم النقاط :
وش مقلقني ؟؟!!!
هل يستحقق ؟؟!!!
هل يجب علي آخذ الأمور بجدية ؟؟!!
هل يجب أن أكون مثالية ؟؟!!
هل الحياة تستحق شد الأعصاب ؟؟!!

ستكون الأمور بخير 🐣 بإذن الله
يجب علي أن استمتع بوقتي فقط 🦩

ماسكككه معي أنشوده
شرف الوطن
أغلى منا ومن
ما قد يجول بفكرنا في أي زمن
شرف الوطن
هو أرضي
شرف الوطن
قبلي وبعد
تعاهدناااااا
أرواحنا فدى الوطن رخيصة الثمن

لا تشكي لي وأبكي لك 🤣
وضعي وأنا أهدي اللي حولي
والصخب في داخلي .

مدري لييييييية ؟
في المناسبات السعيدة نششيل هم ونقلق . ؟
تدرون ليييييه !!
لأننا في زمن المظاهر والماديات والتنافس .✖️
وليتك على كل ما تسوي تسسسلم من كلام الناس .
لذلك أنا ميّاله :
للناس العادية
والحفلات البسيييييطه
والشخصيات الواضحه
أشعععر معهم بالأرتياح 🎀

كل ما قلت الماديات في شئ زادت بركته .
وصدق رسول الله ( أعظم النساء بركة أيسرهن مؤونه )

طيب طار النوم من عيني
خلونا نسولف عن الإنقلاب المغناطيسي مثلا 🤣

سَئِمتُ تَكاليفَ الحَياةِ وَمَن يَعِش ثَمانينَ حَولاً لا أَبا لَكَ يَسأَمِ رَأَيتُ المَنايا خَبطَ عَشواءَ مَن تُصِب تُمِتهُ وَمَن تُخطِئ يُعَمَّر فَيَهرَمِ ...
نفس الحال يا زهير حتى أنا سئمت 😪

سبحان الله أفكر في حالي قبل كم سنة 😔
وكيف الله أنجاني من الدائرة السوداوية اللي كنت أدور فيها
وأقول و الله أني محظوظه بكرم ربي والحمدلله .
كيف طلعني من كل أفكار الموت اللي كانت تحوم ببالي .
كيف بث الحياة بروح أكلها يباس اليأس .
كيف جبر كسسري وآمن فزعي .
كيف وكيف وكيف
(وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها) 🥺😭
وأتذكر ...
(قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب )
نعم الله ليست منقطعة حاشاه فهو الكريم وخزائن جوده لا تنفد .

ههههههههههه
اهم شي الله يخليك بلاشي نيازك

باذن الله وبرحمته سنلتقي في الجنه عليناالصبر ثم الصبر على الابتلاء

عن مباغتة الحزن في يوم مبهج ..!!!
عن الأرق .. عن التعب والتعب .
عن القلق الزائر بلا موعد .
عن الرغبة بالإنكسار .. أمام العاصفة .
وعن نفس تأبى ذلك كله وترفضه !

( وغداً أجمل ) .. إتكاءا على الكرم الإلهي ..
أمام الباب المغلق .. !
(يحدثني إيماني بذلك ) . .

والنتيجة ما مشت رجلي على غاياتي
ابتديت أعامل الوحدة وأحب الغيبة

أتعرف معنى أن تمتلئ عيناك ألما
بين أنغام الطرب وأهازيج السعادة

ترف أجفان عينك بلا نهاية
خشية أن يقرأ حزنهما أحد

تتمايل بسعادة وقلبك يطرقه ألف طارق
يستجدي الصدق وفقط ..

-
كل ما قلت زانت خالف الوقت ظني
وكل ما قلت هانت جد علم جديد

سأهبك عدد لا محدود من الإبتسامات ..
في الوقت الذي حرمت فيه نفسي حتى من الإنهمار .!

عشت حياتي على مبدأ الإخلاص ..
إلا مع مشاعري .. أربيها على التناقضات . .

فضفضة وجدانية ..
في الفترة الأنسحابية للدواء .

لنا بالله آمالٌ وسلوى
وعند الله ما خاب الرجاءُ
.
إذا اشتدت رياحُ اليأْس فينا
سيعقبُ ضيقَ شدتِها الرخاءُ
.
أمانينا لها ربٌ كريمٌ
إذا أعطى سيدهشُنا العطاءُ
.
•ابن الجوزي

و مهما طال في القلبِ العناءُ
و أرقهُ مع الهمِّ البلاءُ

سيبقى واثقًأ في فضل ربٍّ
كريمٍ،،، لا يَخيبُ به الرجاءُ

تبارك لم يزل يُعطي و يُغني
و في أبوابه طاب الدعاءُ

فلا تسأل سواه فليس يُغني
و سلّم إن مضى فيك القضاءُ

الشاعر الغوث محمد

الحمدلله 🎀

أول باب للخروج من حالة القلق، هي القبول به، والتسليم بوجوده، وأن ما أنت قلق بشأنه لن يؤذيك، وأن ما تخاف منه ليس تهديداً، هو مقلق لكنه ليس خطراً، إن طريقتنا الخاطئة في التعامل مع القلق يزيد حالتنا سوءاً، اعترف بقلقك وتفهم وجوده، ليكن شعارك "ليحدث ما يحدث".

‏"أشياء كثيرة حطمت قلبي لكنها أصلحت رؤيتي."