|
انا عندي طريقة لتخفيف الوزن وانا جربتها وانجحت معاي
بس المشكلة لما اقول الطريقة هذة حق اي شخص يضحك علي وما يصدقها انا من النوع اللي ما احب اسوي رجيم ولا احب احد يقولي الصبح تاكلين كذا والغداء كذا الي الخ الطريقة كتالي ان الانسان يحط صحن الاكل جدامة وبعدين يحط من الاكل مقدار نصف الملعقة و يقعد يمضغ الاكل لمدة دقيقة ببطأ شديد وهكذا بعد اسبوع راح يحس ان شهيتة بدت تقل انا الطريقة هذة سويتها لمدة ثلاث اسابيع كنت ابي انزل كم كيلو لما نزلت الوزن اللي ابية وحبيت اوقف ما قدرت شهيتي للاكل انعدمت لدرجة اني كنت اغصب نفسي غصب علي الاكل الشئ اللي ايخلي الانسان ياكل كميات كبيرة من الاكل هي الاكل بسرعة وعدم مضغ الاكل جربوا طريقتي لمدة اسبوع وماراح تخسرون شئ |
برافو عليكي هيونا أنا مايضرني الا الأكل بسرعة... ماحد يقدر يسبقني واللي تقولي عليه صحيح علميا لكن البلى كيف أهدي سرعة البلع والزلط اللي اعاني منها؟ مصداقا لكلامك واحد من الزملا كان يجلس أكثر من دقيقة وهو يمضغ وكان زي العود ويقول ابغى أسمن. قلت له كل بسرعة وصار بعد فتره مبطبط ويتمنى ينزل وزنه ومو عارف كيف ولا عاد يقدر يكل بشويش |
شوف الموضوع سهل جدا
ما يحتاج الا الي تدريب بس يعني انت لما تحط الاكل جدامك لا تفكر اشلون تخلص الصحن اللي جدامك لما تمضغ الاكل حاول اتفكر باي موضوع يشغل بالك لا طالع الاكل طالع اي شئ بالغرفة يعني وانت تمضغ الاكل تفرج علي الغرفة والاثاث وفكر باي موضوع |
هيونا الحمدلله انا امي دايم تنصحني وسويت كذا والحمدلله بداءت افقد الشهية :)
ونزلت كيلو زيادة يعني ودعت التسعييييييييييين الحمدلله والشكرررررررررررررر . |
ان شا الله هيونا راح اطبق اللي قلتيه وأشوف ومبروووك ياحنين وعقبال السبعينات |
اما انا اتبعت رجيم المفروض اني انزل بعد الخمس ايام سبعه كيلوا
والقهر نزلت 3 كيلو وقفت عندها لان المفروض امشي نص ساعه باليوم واما سويت رياضه |
الحمدلله واشكر نزلت 2 كيلو بعد وصرت 87 يعني كنت قبل 3 شهور 95
الحمدلله الف حمد وشكر لك يارب اصل لوزني قبل سنين الي هو 80 وبعد يتحقق حلمي وان شاء الله اصل الى 60 وبس بلا خمسين بلا هم . |
انا نفسي صار وزني 70او 50 ليت تساعدوني
|
اقتباس:
يعنى أنتى وزنك 70 ...وعايزة توصلى ل50 |
اقتباس:
|
طيب ممكن أعرف طولك ووزنك كام الآن ....؟؟؟
|
اقتباس:
|
طيب ارجعى للموضوع من بدايته ..
واختارى ما يناسبك من نظام ... وتابعى معنا ..... |
السلام عليكم ..
أنا أبي أزيد وزني باللتي هي احسن .. لأني خسرت وزن بسبب التهاب المعدة .. عمري 21 سنة طولي تقريبا 169 سم .. وزني حوالي ال 60 كيلو .. طبعا لاني العب حديد من فترة بسيطة ..ابي ارفعه أقل شي 11 كيلو ..كيف ..؟؟ أرجوكم ساعدوني .. |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
أخى هذا الموضوع لراغبى النحافة .... يوجد موضوع آخر يمكن يفيدك ..هذا هو رابطه .. http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=65801 |
ايش اخبار بطات وبطين نفساني
يالله متى تعزموننا على مسابقة رشيق او رشيقه الموقع ننتظر الاحتفال بشووق ... |
هههههههه ان كان في الرشااقه يمكن انااااا مافي الي تصنيف يمكن ينفع اسم الريشه ههههههه عارف اختي لنا تكون الريااح شديده اخااف اطلع برا ورب الكعبه اخاااف لا اطير هههههههه
|
ميراك لاتخاف ماراح تطير
لان عقلك كبير .... هههه انا نصيحتي ادخل دورة "تزغيط البط " عند عائلة مصرية وراح تصير مش بس بطة ممكن فيييل .. |
حاضر راح شوف نوفاااااااااااااااااااااااااااا هههههههههههه بس اي تزعيط البط دااا مفهمتش
|
اقتباس:
ههههه ...انا أعرف تزغيط الحمام .. أول مرة أسمع عن تزغيط البط بصراحة .. |
اقتباس:
ههههههه ...دى فوبيا من نوع جديد كريم أنت اخترعتها ...لازم تدرس فى الطب |
اقتباس:
الكل بقى مطنش الصفحة ... لازم نعمل نوع من الدعاية الجديدة والتحفيز ... |
يا بطوطات وبطابيط ....أين أنتم ؟؟؟
هل تحقق حلم الرشاقة ... لذا هجرتم الصفحة ... يلا الجميع مطلوبين هنا ... دكتور رعد زنبقة تعبت من نفسى الجميع ... يلا يا جماعة شدوا الهمة عايزين نفتح الموضوع من جديد ويكون فيه تفاعل .... |
شكرا يانوقا "نوقا حاجة حلوة طبعا زيك " على السؤال
يالله نبي نفرح فيكم وتعملوا لنا حفلة بالنسبة لتزغيط البط انا باسمع بس ماشفت !! كلام الناس كثير ,, |
تسلمى يا نور ...
ما تبعدى كتير ...بنفتقد وجودك ... |
الله يعطيكم العافيه مجهوود رائع تشكروون علييه \\
- الاسم أو اللقب ام قتيبه - الوزن الحالي 77 - الطول بالسنتمتر 160 - الوزن المراد الوصول إليه 65 - هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟ بأذن الله الامتنااع عن السكريات والنشويات وشرب الزنجبيل وقشر القهوه وشرب كاس ليمون على الريق لعله يساعد على التخفيف :) - هل ستمارس الرياضة؟ بأذن المولى المشي على الأوربت وكل الشكر لكم |
أهلا بكِ راجية ....
إن شاء الله تصلى لمرادك .... تابعى معنا .... |
الحمدلله نزلت بعد كيلو :)
والشهية للأكل قلت بس قولولي وش اسوي بالحلا والشكولاته ماقدرت اقاوم الله يعين . |
اقتباس:
المهم البط او الحمام كلهم طيور يعني ممكن تساعدني اختي نوفااااااا |
نيالكم يابطابيط هههههههه انا اغبطكم
|
اقتباس:
لا يا كريم احنا مش عايزين تغبطنا احنا عايزين تحسدنا....ههههههه |
احسدكم ههههههههههههههه عشاان تخسو شوي
|
وينكم وين العزم <<< تبي تبين انهانزلت كم كيلوا تبي تقهركم هههههههه
|
يلا يا حنين ...شجعينا ..
قولى خسيتى كام كيلو ..وانا أقولك ..خسيت أد إية ؟؟ |
امممممممم 3 كيلووووووووووو هههههه !!!
وانتي |
انا 8 بس خليها فى سرك علشان الحسد
|
مااااااااشاااااااااااااااء الله لا قوة الا بالله
سا معيييييييين يا ناس ياعالم نوفا خست خخخخخخخخخخ !!!! خلاص سر باءءء :) |
ياااااااه غبت غياب طويل بعد ماخربت كل اللي عملتو ورجع طلع وزني الى 118 لكن من اسبوع رجعت ابدأ من جديد ونزلت 4 كيلو في اسبوع شكلها كلها موية زايدة خخخخ على قولة ام مشاري مع اني مش متورم لكن ناوي شر المره هذي ورجعت للخيار والخس،،، تهئ تهئ |
الله يقويك يا دكتور بس ترا العلاجات تسمن حطو في بالكم هالشئ كنت اخذ علاج تبع المرض الحميد الي عندي وتركت العلاج بعد ما تماثلت لشفاء الف الحمدلله من شهر 5 العام والى شهر 3 ربيع اول هالسنة والحمدلله كان 96 ونزلت من شهر 3 الى الان شهر 7 صار 85 ووزني في نزول مع الحمية المبسطه والرياضة والحمدلله ما اخذ غير علاج السكر واشياء بسيطه للقولون والحمدلله وان شاء الله الشهر الجاي ابشركم بوصولي للوزن المثالي . اهم شئ العزم . |
موفقين إلى الأمـــــــــــــــــــام
لا اصدق نزلت 10 كيلو بشكل ثابت وخلال هذا الاسبوع أصبحوا 12 كيلو |
| الساعة الآن 05:10 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا