اي صح تتعبنا شوي النوبات ويارب قدامنا العافيه
مشكور اخوي الحربي لمساعدتك لي
وبث روح الامل في متصفحي وفي نفسي الله يجزاك اعالي الجنان

الحمدلله طمنيتي بس انتي ماشاء الله عليج اقوى مني
انا هالايام اضعق كثير عند النوبات ماصار عندي مناعه
على طول اتعايش مع النوبه واصدقها
الله يسهل لنا يااااااااارب

الله يسلمك ياالغلا
لابسم الله عليج ان شاء الله ماتناوبين عني ويارب فالج العافيه
اي اسمعي الرقيه والاذان ترى ممتاز يطرد الشياطين
اللي بالمكان اسمعيه وخلي اي شخص
قريب منك ياذن باذنك مره ممتاز يااااااااااارب فال
كل عضو مر بمتصفحي وكتب لو كلمه تصبرني
يااارب ترزقه صحه لايعقبها سقم وسعاده لايعقبها حزن

يوة ياخوي انا الان اول مرة استخدم المسك
الله يعين بس
عصبية شديدة والام شديدة شديدة تتنقل من مكان للثاني
قلت اسمع الرقية ان شاء الله تخف

ابستمر ان شاء الله في بذل الاسباب لمن الاقي العافيه
انا جربت المسك الحمدلله ماتغير شي المسك الاسود
كل يوم الى الان استخدمه
وبالنسبه للغرفه اصلن تركت غرفتي وماصرت ادخلهاالا نادر
من كثر ماتالمت فيها
ورحت غرفه الضيوف اللي ينامون فيها الا بجنب غرفتي ونفس الشي
التعب يلاحقني
يارب يسر لنا اسباب الشفاء

اختى انا ولاغيرى

حنا بفضل الله نحاول نساعد بعضنا


ان وجد كلام يريحك ويرفع معنوياتك حلو

وان مايوجد مو لازم

لن الله موجوـد

وايضا انتى تقدرين تساعدين نفسك

انا عندى دفتر اكتب فيه النوبات

مثل جاتنى نوبه قوية

اكتب اليوم كذا تاريخ كذا جاتنى نوبه شديده او ضعيفه او متوسطه

واكتبى كيف تم المواجهه بعون الله لهذى الموجه المتعبه من المشاعر المحبطه


اكتبى اسلحتك


انا مره كتبت فى الدفتر

الموضوع ][ ايام الحرب ][

الخطط الحربيـة

1القصف الجوى المكثف =الرقية فى مسجل يكرر اثنا النوم

2-حرس الحدود =اذكار الصباح والمساء يوميا

3-قراة القران =قواة الطوارى الخاصه

4-الحصار البحرى = تحسين الاخلاق

5-المواجهة الميدانيه = التـوكل على جبار السموات والارض

6القتآل الفردى = قوة الايمان فقط

7-الدعم الوجستى= الدعاء ..مهم..
.................................................. ......

انا اكتبها لك لكن صدقينى انا كل شى سويته من هالخطط الا الرقية الشرعيه ماستمريت عليها .. الاخلاق اغلب الاحيان اعصب بسرعه

واكتشفت بفضل الله ان الرقية اقوى سلاح فتاك وقسم شفت العافيه لكن ماستمريت ورجعت

...................

اسباب الراحـه

1- التـوكل على الله

2- قوة الأيمـان

3-قوة الارادهـ

4-الاستمراريه ][ بالرقية الشرعيه][.مهم.

5-الاعتراف بانها حاله غير طبعيه

6-التعامل مع الحاله بصبر وايمان وذكاء

7- الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء مخ العباده

8-الاستمراريه ع الاذكار

9- تجنب مانهى عنه الدين قدر المستطاع

10-ان كيد الشيطان ضعيف . كم ذكر جبار السموات والارض.

11-التفآئـل ][ تفائلو بالخير تجدوه][

..........

اختى قد اكون ارقى بنفسى وبيك وبالاخوه للتصدى لهذا العارض الذى اتعبنا

لكن صدقينى

التغير الحقيقى بعد امر الله ياتى منك انتى

اعزمى وتوكلى

واصنعى طريق علاجك

اكتبى خططك

اكتبى طرق ترتاحين لعملها

اكتبى اى شى

اقري مايعجبك من كتابتك او كتابات غيرك من الحين للاخر

ابحثى مو كل شى يجى سهل

الرسول وهو رسول عليه الصلاة والسلام

جاع لدرجة يربط صخره علتى بطنه

جرح وجهه الشريف

وكسرت بعض اسنانه عليه الصلاة والسلام

طرد من بلده

حذفوه بالحجاره لين ادمو قدميه

وهو من هو رسول الله .

ياتيه التايد من الله

لم يستسلم لن عارف ان الله معه
فهو يرجع بلده يفتحها وانظرى الى قيام الساعه دينه باقى

نحن همومنا على قدر همتنا

مشكلتنا نحس بالموت وضيق تنفس ..الخ والحمد لله عايشين وعارفين انه مرض

لاتستسلمين باذن الله النصر قدام لى ولك وللاخوة

بيدك بعد توكلك تغيرن حالك للافضل

كلامى مو مثاليه

ولا عشان انا وانتى نقراه ثم ننساه

لا لازم نطبقه عمليآآآآآ

اي استمري اصلن العصبيه انا متفارقني بس احاول اطنشها

حياكِ الله أختي جواهر ,,,


حيا الله الجميع...



هل تستطيعين ممارسة المشي السريع بمعدل نصف ساعة يومياً؟

كلنا نضعف ونقوى

المهم نستدرك الاخطى ومانستمر فيه

الضعف خطى لانستمر فيه

انتى بعض الافكار تاتيك بازعاج

القاعده الاوله

هذى الفكره التى افكر فيها ==نتيجتها انها تضايقى واحيان تجيب لى نوبه


طيب فكرى بفكار ثانيه = تاتيك نتيجه ثانيه

كل فكره لها نتيجه

تقولين ماستطيع اتحكم بفكارى

لا الى خلقك يقول الشيطان ماله عليك سلطان الا بشرط وهى الغرق فى الذنوب



ايضا تقولين ماقدر اغير افكارى .

شى طبيعى

المعادله

لااستطيع انا اغير طريقة بعض افكارى

النتيجه تكون نعم لاتستطيعن تغيرن بعض افكارك

لنك انتى فكرتى هكذا فاعطتك نتيجه وحده

....

فكرى انك تفكرين بطريقة اخره وتقدرين تسيطرين على بعض افكارك

طريقة التفكير هذى تعطيك نتيجه = انه تقدرين تفكرين وتسيطرين على بعض افكارك


فكرى انك تقدرين تفكرين انك اقوى رم مابك وان المصائب لاتزيد الانسا نالا صلابه

ردة الفعل الطبعيه لهذا التفكير = تحصلين نفسك تقوى بعض الشى ومزاج افكارك يتحسن بعض الشى. لن هذا جواب تفكيرك


جربى مره

ومرتين وثلاثين لين تتعودين ع الشى ذا

لن نحن لنا سنين نفكر بطريق خاطئه انا اقول سنين

مجرد دقايق او ايام او اسابيع نفكر صح باذن الله النتيجه وردة الفعل سوف تكون فى صالحنا


اتمنى انك فهمتى لو امفهمتى علمينى اشرح لك اكثر وامكن انتى عارفه هالحكى

فجر معك نوبه ولا اكتئاب.؟

اخوي النوبة ممكن تكون نوبة هلع او نوبة اكتئاب على حد علمي

لكن انا عندي اكتئاب

طيب اختى نوبة اكتئاب كيف

حنا عرفتى نوبة هلعنا كيف

انتم اهل الكتئاب كيف نوبتكم

اذا مافيها ازعاج يعنى واذا مو حابى تقولين خلاص مو مشكله

لاوالله مااستطيع اشعر بدوار واحس بنوبه شديده قبل يكم شهر
كنت اقدر اما هالايام لاصعب كثير

نوبة الاكتئاب كان جبل على صدرك
وفقدان للوعي او شبهه
والم في الظهر
وعدم القدرة على القيام باي مجهود
فقدان التركيز
نسيان شديد
لاطعم للحياة بكاملها حتى شربة الماء تفقد طعمها وكانك اذا شربت مجبور عليها
تمنى الموت والسعي اليه في الحالات المتقدمة من المرض
جلد الذات والشعور بالذنب
فقد الثقة بالنفس

.......................................


هذا مايحظرني شفانا الله واياكم