|
اقتباس:
الصبر يازنبق ((انما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب)) والصبر ماله حدود واللي يعتقد ان له حدود فهو مايعرفه ولا يعرف قيمته وقوته في مواجهة كل شيء مزعج في حياته كان الله في عونك |
عادي يا دكتور رعد خذ راحتك في الضحك :doomz: والله يبارك فيك هههه بس ضحكتك ان شاء الله تكون حااافز لي:wink:
|
اقتباس:
ايه وزني 65 وطولي 150 يعني فيه زياده .... عجبتني تكون امورتين >>>>هههههههه جد ابي احد جرب جهاز كريزي فت او اي نوع من الحبوب للتنحيف يخبرني |
اقتباس:
مين يقدر يقاوم تخيلي ميته جوع وأكل طبق الاخ عمران ارز وخضار |
اقتباس:
ولو ان الطبق شكله سليق .... لكن كله خير ونعمه ... اتوقع ينقص السلطه والمخلل |
ياليت الي عنده خلفيه كيف اعرف اذا معاي الغده يقول لي ...
وايش دخلها بالسمنه؟ |
نعم أخي د. رعد.....
الحبوب الكاملة,واللحوم,والألبان وغيرها..جميعها مصادر للتربتوفان...هذا من جهة,ومن جهة أخرى فإن التوازن بين هذه الأصناف وغيرها من أصناف الغذاء مطلب,,فالنباتيون مثلاً يرون انهم يعوضون نقص البروتين بالبروتين الموجود في الحبوب والبقول,,لكني قرأت معلومة كأنها مرت بي وقد لا أكون متأكد منها وهو أن نوعية الأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم تختلف عن الموجودة في الحبوب والبقول,مما يعني أهمية البروتين الحيواني رغم أنها كلها تندرج تحت البروتين....لذا فإن الغذاء المتوازن مطلب,,, هذا من جهة .. ومن جهة أخرى..فالحرمان التام أمر خاطيء..حتى في الريجيم يجب أن نعطي النفس حظها من الاستمتاع بحدود..وهذا الحرمان بذاته كفيل بكآبة النفس... |
اقتباس:
|
طيب ياجماعه هل هناك دواء لعلاج البوليميا الحاده اي الشراهه في الاكل بشده خاصتنا اوقات النوم
مع العلم اني استخدمت الفلوزين-20 من شهرين حبه يوميا ومافادني ابدا |
تابع....
نظام الماكروبيوتك...حقيقة هذا النظام له إيجابيات,منها تركيزه على الأغذية الكاملة وغير المكررة,وتأكيده على الحبوب والخضار كأساس.. أما المآخد فهي منع الألبان,والعسل,وأيضاً اللحوم الحمراء.. نظام السعرات الحرارية... أعتبره أنجح الأنظمة التي طبقتها فهو يعطي النفس حظها من جميع الأطعمة بلا منع في إطار الحصة المقررة يومياً من السعرات... |
اقتباس:
|
استاذ عمران
استفدت من كلامك وشرحك الوافي كثيرا واسلوبك المميز بالطرح لك جزيل الشكر>>>> لم اقراء كل التعليقات لكن بعضها يفيد |
مافي تجارب لعلاج النهم العصبي؟؟؟؟؟؟؟؟؟الشديد
|
اقتباس:
الشكر لكِ على متابعتك.. وكلنا نستفيد من بعض....والحكمة ضالة الجميــــع,,, |
خلاصة الخلاصة..
رأيي الذي تطمئن له نفسي بعد عدة تجارب وتأمل,أن نفهم هذا الجسد وأن نتفهم حاجاته,لا نقسو عليه بالحرمان المطلق ولا نطلق له العنان الممل وغير المجدي حين تطبيق أي برنامج...والتوسط مطلوب..بحيث أن يكون البرنامج متوازن بلا حرمان وأن يكون على مدة طويلة بحيث يستمتع الإنسان به ولا يعتبره قيد محكم أو حمل ثقيل سواء بوعي أو بدون وعي..التغذية الصحية والمتوازنة مع شيء من الضبط لا المنع كفيلة بتخفيف الوزن وحرق الشحوم التي تراكمت على مدى سنوات طويلة,إذ ليس من المعقول أن يتم التخلص منها بمدة قصيرة كما نسمع كثيراً عن برنامج ينزل 20 كيو أو 30 في الشهر,هذا حتى لو حصل محاذيره كثيرة..لذا فالصحيح هو ألا يزيد النزول عن كيلو اسبوعياً والأفضل أن يكون نصف كيلو,وذلك تلبية لحاجات الجسد ولأن النزول البسيط المستمر يتكيف معه الجسد فلا يفاجأ بهبوط حاد,وحتى يمكن المحافظة على الوزن دون نكوص...أنا أدرك أن الأنفس عجولة وكلنا هي..لكن في النهاية فإن التأني والصبر عاقبتهما حميدة في كل شيء... إذا اتفقنا على أن النزول لا يزيد عن 4 كيلو شهرياً فما هي الطريقة؟......هناك طريقتان سأذكرهما في مداخلة قادمة بمشيئة الله .. |
| الساعة الآن 04:13 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا