|
امل ماشاء الله طيب انتي مسوية رجيم كميائي
والله يعينك على الملابس انا بلشت بملابسي وسعوا علي كثير كثير :( |
أمل وحنين ربي يوفقكم والله ماشاء الله حالتكم روعة واجزتو انجازات كبيرة ربي ينحفكم كمان وكمان وتصيروا رشاشيق ومن كثر الرشاقة تصيروا تسبحوا في ملابسكم خخخخخ وعقبالي انا مرة نزلت وزني من 114 الى 73 وصارت ثيابي واسعة مرررة وواحد من زملائي حشني محش جيد قال: والله خايف يارعد في يوم من الأيام انك من النحافة تطيح من ثوبك ويوصل الثوب عندنا ونسأله: وين رعد؟ فياخذنا يودينا عندك وانت طايح في الشارع خخخ |
هههههههههه ضحكتني يا دكتور
وفيه طلب روح شوفه بموضوع انا هادئ ..؟؟ |
لا أختي حنين لا رجيم كيميائي ولا شيء
أنا طول عمري بكـــــــــــــــل الحالات المزاجية شهيتي للأكل تظل مفتوحة مهما كان بكل الاحوال بين إما العادية والتخبيص بالنوع فقط أو التخبيص بالكم والنوع بزيادة الطين بلة أولا نزل وزني من بعد إيقاف الأدوية النفسية بشكل تام خصيصا آخر دوا كان مصيبة (زيبريكسا) أنا ألوم كل زيادة وزني على الأدوية اللي اخذتها كم سنة بأنواعها والمرات التي نومت فيها لان اشعر يريدوننا ان نأكل كأني بطة يريدونني ان اسمن جيدا للذبح لأأكل انا مثلا! ولا مجال للحركة وحرق اي شي أأكله وفي حال رفضت اكل اغلب ما يعطى لي اهدد بتبليغ طبيبي والربط كعفاب واعطائي مغذي بالحقن بالاجبار (اسمه جنون وكثيرا مما اعترضه اثناء التنويم) ما المضره في حذف وجبه مثلا والاكل شي بسيط من الباقي.... قبل العلاج كنت رشيقة وأحب الحركة ووزني كان بالعادة 72 كيلو وشكلي كان أقل من 72 حتى لكن من بعد الادوية لا المهم نزلت كم كيلو بسرعة بوقت قصير من بعد الايقاف الكلي والنهائي بلا رجوع للأدوية النفسية وبعدين جسمي بدأ يعاند ولم يريد النزول اكثر ولم احاول بقوة بشكل جاد انزال المزيد من الوزن وقتها وبعدين الحياة ومواقفها وصدماتها الجديدة والبهارات والتطورات للقديمة وووووو خلال الشهور التعيسة إلى الاتعس والاتعس والاتعس بشكل غير متوقع بأشياء لا يمكنني تخيل كانت يمكن ان تحدث لي بالشهور الاخيرة غيرتني وتحولت من انسانه بشهية مفتوحة بكل الحالات المزاجية والمفتووووحة بشراهة وتخبيص بوقت بالضيق والغضب والحزن...إلخ إلى انسداااااااااااااااااااااد تام بالشهية حتى انسى الاكل وأكل فقط عندما اشعر بالغثيان والاحساس بقوة بالجوع المزعج بسبب عدم الاكل المطول وحتى وقتها ااكل بكره ودفع لنفسي وكأن الاكل واجب كريه وفرض وليس حاجة واقل شي بالكم لإزالة احساس الغثيان والجوع حتى مرات اشعر بالغثيان من الاكل لانني لا ارغب فيه وامضغ بتملل بدون مبالغة.... ولا تهمني الشوكولاته وأي من الامور التي كانت تحدي لي فقط القهوة المثلجة القوية أحيانااااا فحتى الشرب والمشروبات التي كنت احبها صفر... اكثر الاكلات المفضلة لا تهمني أكلي يميل إلى الطبيعي فقط في بعض المناسبات والتجمعات حتى لا يتكلم أحد عني والذي يغضبني مع اني تأكدت من اني فعلا خسرت هذا الوزن وان الميزان ليس خاطيء الانخفاض بالوزن من ناحية الشكل غير واضح كأني أكاد لم اخسر شي وملابسي اوسع بشكل بسيط لم يصل إلى اني بحاجة لتغيرها او ان الامر ملحوظ لغيري وأمراض اكثر تعرضت لها يربطونها بالوزن اتت من بعــــــــــد الانخفاض المستمر وليس قبلها كارتفاع مستمر بضغط الدم على الرغم اني اقول لهم انه غير متعلق بالوزن لانه ايامي بالثانوية عندما كان وزني طبيعي كان ضغطي عالي بالعادة كان 140 في ذاك الوقت مع حب الحركة والرشاقة واكلي افضل باضعاف من ناحية ما هو صحي والنوع والكم في ذااااك الوقت والان يرتفع اكثر ويضايقني بصداااااااااااع انا منخفضة بالوزن واتحرك اكثر فالوزن لا يعيقني عن الحركة والمشي كثيرا عند اتاحة الفرصة لذلك وعندما ااكل اكل شيء بسيط وعادي ليش بدهون ولا املاح كثيرة ولا ولا ولا إلخ معتدل بمعدل مرة باليوم بكمية بسيطة حتى مرات لا ااكل سوى روب عادي مثلا اليوم كله وماء عند الحاجة او عصير واضيف مرض السكر من بعد الانخفاض ولكن يريدون التأكد أكثر بتحاليل اكثر... وانا انخفض اسرع حتى بلا محاولة فهذا الاسبوع تحول من 10 الى 12 كيلو! والنفصان لم يجلب لي اي فائدة لا مظهرا ولا صحيا ولا شعوريا ولا من اي ناحية... كأني بالوزن القديم مع الامراض الجديدة فوق امراضي المزمنه الكافية واتهم من الاطباء اني لا انقص وزني وان علي تغيير نظامي الغذائي اكثر من هذا النقصان والمستمر حتى والذي يثبت كلما نزل ولا يرجع (ليس متأرجح) واي نظام غذائي اغيره وهو لا يوجد نظام غذائي اصلا وهم يركزون على الدهون والسكريات والاملاح ووووو انا لا ااكل اصلاااااااااا سوى اكل عصاقير كما اسميه ولا ااكل ما يتكلمون عنه من امور مضره اكثر من ذلك ماذا يوجد هل الغدة الدرقية الخاملة المشكلة الله اعلم سامحوني تكلمت كثيرا ولكن لأني متضاااااااااااايقة من الاساس واعيش كالقنبلة الموقوته وبحالة لا يعلمها إلا ربي والموضوع يقهررررررررر جسمي يحب لعب الاعيب معي هههه (ضحكه غضب واحباط)<<< حيلتها الدفاعية في كل الاحوال الحمــــــــــــد لله على كـــــــــــــــل حاااااااااااااااااااااااااال وهنيئا لمن ينقص ويلاحظ فرق ما شاء الله لا تخافوا لن احسدكم وسأنسحب بهدوء عن هذا الموضوع لاني اشعر باني ثرثرت/تكلمت فوق ما كان يفترض ان يكون ردي على عليكِ يا حنين وأخذت راحتي كثيرا بالكلام والكلام والمزيد من الكلام وها انا اتكلم اكثر بالتعليق على طول مشاركتي..... صمت والسموحة |
امل واحلا رد يا حبوبة وقيمت ردك :)))
اختي الابتلاء نعمه نرجع بها الى الله سبحانة ونؤجر عليها نحن في مهمه ويارب بلغنا الجنة . |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جديدة معاكم واتمنى تقبلوني الاسم أو اللقب ام محمد<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الوزن الحالي 101<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الطول بالسنتمتر 177<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الوزن المراد الوصول إليه 73 لكن حاليا ارضى ب85 ههه<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟ اكل صحي بلا زيت ولا سكر - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->هل ستمارس الرياضة؟ المشي سابدا ب 40 دقيقة مع 30 دقيقة ايروبيك للمعلومة كان وزني من سنتين 110 ونزلته لل 76 لكن بعد الحمل والولادة والاكككل صار 101<!--colorc--><!--/colorc--> |
الله يحييكي ياأم محمد اهم شي المثابرة والصبر وبعدين الثبات اليوم توزنت وتبين لي اني نزلت 4 كيلوا في 8 ايام، طبعا ريجيم كيميائي يعني ناوي شر المرة هذي |
الكميائي خطر على الجسم يا دكتور وبعدها ترجع زي قبل وتصير كنك يا ابو زيد ما غزيت :(
|
اهم شي ياحنين انه وزني ينزل وافتك من عالم الدببة والخرفان والمقطورات وأدخل عالم العصاقيل والمسلوعين <-------- خخخ مصدق نفسي قصدي انزل وزنى بالكيميائي بسرعة ثم احافظ عليه بنظام متوازن، لأني بصراحة قرفان من نفسي |
أهلاً بكِ أم محمد ...
إن شاء الله تصلى لهدفك .... واستمرى بالمتابعة معنا ’’’ مبروك دكتور عد النزول ....وإن شاء الله ...تحقق المزيد من النجاح ... حنين ...فى انتظار متابعتك معنا ... لدى أمل ...جميل هذا النزول ...وأكيد ظاهر عليك ِ بس إنتى اللى مش حاسة .. انتظر متابعتك معنا ...وأنا بل لنسبة لى ثبث على ما وصلت الله ...وإن شاء الله أبدأ معكم من جديد ... |
هذا الموقع حلو للبطوطات والبطابيط وللعصقولات والعصاقيل XD
http://www.myfitnesspal.com/ تحطون وزنكم الحالي والوزن اللي تبغونه ويحسبلكم كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات اللازمة سجلت فيه مالي يوم -_- ببدا اطبق وان شاء الله القى نتيجة عقبال مااصير بطبوطه ههههههه الكلمه تفطس ضحك |
اقتباس:
اهلا بالمهلي دكتور .. ماشاء الله 4 كيلو ب 8 ايم حلوة الله يزيد ينقصك اكثر هههه اقتباس:
حتى انا هدا الي اسويه في البداية ابتدي بالريجيم الكيمائي وانا استعمل ريجيم التمر والحليب لما ادخل الثمانينات ابدا الريجيم الصحي وبادن الله غدا ابد ريجيم التمر والحليب مدة 5 ايام اقتباس:
مشكووورة |
فى انتظار ..نتائجك يا أم محمد ...
|
اقتباس:
عصقول بس تدري عاد كلام الاخت حنين صحيح الرجيم الكيميائي صج ايضعف بسرعة بس اول ما الواحد يهد الرجيم يرجع مثل اول واكثر عندي سؤال يا دكتور انت ليش ما تمارس الرياضة تري الرياضة حيل تحرق الاكل وتذوب الدهون وتخلي وزنك ينزل بسرعة ,,2/232R4 |
للأمانة ماقرأت إلا الصفحات الأخير ة ومدري اذا اللي بقوله سبق تناقشتوا فيه ..
بس ودي أفيد البطابيط ويخسوا شوي بالرغم اني أحب البطبطه لكن الرشاقة مطلوبه ^_^ أول شي أنا عكسكم كنت أعاني من النحافة ومافي شي الا وجربته طبعا" الأشياء الطبيعية والفيتامينات اللي بالصيدليه جربتها لكن الحبوب اللي عند العطارين والخرابيط الحمدلله ماكنت أقرب منها المهم انه مافادني شي يمكن كان يبان شوي على وجهي لكن مافي أي زيادة تذكر.. لين عرفت برنامج السعرات الحرارية وأحمد ربي على اليوم اللي عرفته فيه البداية كانت لوحده تقربلي وزنها زايد عن المثالي بكثير وأعطتها الدكتورة برنامج غذائي تبع السعرات ويوم واحد مفتوح بعد ماطبقته صار جسمها ماشاء الله رووعه رشاقة بصحة مومثل اللي مسوين ريجيم كيميائي نحافة بذبول وتعب المهم عرفت منها موضوع السعرات وصرت أكتب الأكل اللي فيه سعرات أكثر مثلا" عندكم الشكولاته "باونتي " فيه ألف سعره والزيتون الصغير عشرة حبات منه ممكن تعطي أكثر من 300 سعره والحلاوة الطحينيه أكثر من 500 طبعا" أنا كتبتلكم الأشياء اللي تزيد الوزن اللي بيخفف يبعد عنها ويكتب الأكل اللي فيه أقل سعرات يصير تكونوا عارفين كم سعره أخذتوا باليوم وتنوعوا بالأكل من غير زيادة بالوزن وطبعا" لوأخذتوا فقط ألف وخمسميه سعره باليوم راح تنقصوا كيلو أوكيلوين بالأسبوع وبكذا تسفيدوا تخفيف للوزن مع عدم الحرمان خاصة من الأغذية والمعادن الفيدة للجسم والتخفيف المتدرج للجسم افضل من السريع اللي يسبب صدمة للجسم يصعب معاها نقصان الوزن ان شاء الله أكون أفدتكم وماطولت عليكم ياأحلى بطابيط ^_^ |
الأختان مريوما ومهجة الاعتناء بكمية السعرات الحرارية اليومية فعلا مهم جدا في ضبط نزول الوزن لكن بالنسبة لي المشكلة هي الشهية المفتوحة للأكل وعدم وجود نظام كبح وايقاف لعملية الأكل لأن المعدة عندي دائما تقول: هل من مزيد ونظام الفرامل حق المعدة خربان عندي ولا يصلح معي غير اتكن، لكن اللي معدتهم محترمة نفسها انصحهم ياخذو بكلامكم فعلا هو احسن نظام |
اقتباس:
فعلا والله اختي ، ماضيعني غير الرز ولبن المراعي والخبز والحين حرمت نفسي منهم وتخلصت من الادمان خخخخخ بالنسبة للرياضة مايصلح لي غير المشي، لأن المفاصل ماتتحمل الرياضة مع الوزن الزايد، والسباحة ماأحبها المشكلة في الرياض عندنا يومين غبار ويوم الجو صافي غير الحر،، غير اني كسلان وانتظر وزني ينزل 10 كيلو علشان اصير امشي فترة طويلة بدون ماتتعبني ارجولي المشكلة احنا يالعرب دايم مستعجلين ونبي النتايج بسرعة وما نبي نتعب والله بلشة!! |
تم نكش الموضوع من جديد وتهنئة الدكتور على خسران الوزن الزائد وعقبالنا .
|
للرفع ....
|
جاء ردنا مع بعض واثاريك تدوري ع الموضوع زيي يا نف نف ههههههه .
|
ما راح اعمل ريجيم ابدا ,,
راح اكل كل الى ابغاه بعتدال يعنى اقوم وأنا ماشبعت واكملها بمووووويه ,, لا لا لا للرجيم ,, أموت يعنى ولا أحسن يموت الرجيم ,, أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ,, حاليا بمشى بعد صلاة الترويح الحمدلله .. |
صح كلامك يا عيوشة
بس كم وزنك اعترفي خخخ |
تسلموا أيتها الشطّورات حنين ونوفا لأني دخت في المنتدى وانا أدوّر على الموضوع ومالقيته، وخاصية البحث في المنتدى شكلها مضروبة أخباري طبعا عرفتوها وهي أني نزلت وزني من 122 الى 107 اعتبار من أول رجب، يعني منذ شهرين ونصف تقريبا،،، ولازم أخبركم عن برنامجي في رمضان علما بأني نزلت 3 كيلوا في الـ 12 يوم اللي راحو من رمضان. إفطاري تمرة واحدة مع عدة فناجيل قهوة + شوربة عدس خفيفة جدا، يعني حفنة عدس مع لتر موية طبعا بالدجاج أو اللحم بكمية جيدة + خبز نخالة عبارة عن كاسين نخالة مع كاس دقيق بر (طبعا يمكن ماآكل الا ربع الخبزة + عصير برتقال طازج أو ليمون بالنعناع محلى بسكر فواكه + شاي محلى بسكر فواكه أحيانا أم مشاري ربي يحفظها تسوي لي ايدام خضار آكله بالملعقة بدل شوربة العدس طبعا عشا مافي والسحور غالبا حبتين برتقال وكاسة موية، ووالله لا أحس بجوع ونادرا أحس بعطش وناوي مايخلص رمضان الا وانا على ابواب الـ 100 كيلو طبعا سويت عملية في اصبع رجلي الكبير وانتوا بكرامة، وهي استئصال ظفر داخل في اللحم وعلشان كذا مابديت مشي حتى الآن، اليوم راح أفك الغرز لأنه خامس يوم لكن اول ماأتعافى راح ابدأ المشي |
اقتباس:
|
اقتباس:
وسلامتك ألف سلامة ,,, |
اقتباس:
وزنى حاليا 61http://www.aljaredh.com/vb/images/smilies/22.png بس المفروض اكون أقل 55 او 48 http://www.aljaredh.com/vb/images/smilies/sffdsvd.gif ال5 كيلو دى جابتلى الجنااان والله نفسي تنزل ,, http://www.aljaredh.com/vb/images/smilies2/7mdah.gif مع انو أكلى ما أختلف فى رمضان والمقالى والحلى ما بأكلها كثير ,, كم وزنك حنين ؟؟http://www.aljaredh.com/vb/images/smilies/a048y.gif |
اقتباس:
كم تتوقعي يا عشعش ؟؟؟ 8 8 8 8 8 اناااااااا امممممممممممم 86 وطولي 195 يعني 160 خخخخخخخ كم طولك وعمرك << كفففففففففف براااااااااا وزنك جنان متوسط 61 يهبل :) |
اقتباس:
طولى ,, 160 أو 162 العمر مالو بالوزن فى الموضوع ياحنين بالنسبه ليه ,, ,, http://www.aljaredh.com/vb/images/smilies/18.gifhttp://www.aljaredh.com/vb/images/smilies/kez_17.gif |
انا عمري داخله ع السته والثلاثين عشان كذا انا دبه خخخ <<<كففففففففففف برااااااااا
وانتي كم عمرتس يا عمري انتي يمكن يمرك 22 عشان كذا انتي متوسطه هع <<<كفيييييييييين |
انتي اطول مني http://www.aljaredh.com/vb/images/smilies/18.gif يعني لازم تكوني اثقل مني تهئ
|
اقتباس:
الله يعطيك العفو والعافيه ويبارك فى عمرك ويجعلك فى طاعه اللهم آآآمين ,, عادى العمر الى تحبى تكتبيه أكتبى فيه لو حتى 7 سنين أهم شئ نكون خالين من الذنوب .. اللهم أطال أعمارنا فى طاعتك ,,آآآمين |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
للاسف ريجيم اتكنز فاشل لانو يحرم الجسم من النشويات وانتو عارفين ضروري الانسان يتغذى على السكر بطئ الاحتراق الناتج عن احراق النشويات والاطباء لاحظو على مطبقين هاذا الريجيم العصبيه الزايده لانواكتشفو فيه ماده في النشويات تسبب الاسترخاء وحرمان الجسم من عنصر من عناصر التغذيه هلاك وامراض الله يعين كل ماطلع رجيم طلعو فيه سلبيه انا اقول ما في احسن من التوازن من كل شي شويه .
|
دلوقتي يا جماعة انا وزني 62 وطولي 178 عايز اوصل ل70 بأي طريقة اعمل ايه اشد في شعري ولا اعمل ايه اللي عندو اي حاجة يقدر يقولها ميبقاش بخيل ويقولها ماشي يلا سلام اه قبل ما انسي حلو اسم الموضوع ههههههههههههههه
|
الحمدلله على سلآمتك د رعد
آممم آنـآ حآليـآ وزني 49 ونص آعتقد كيذآ كويـس وكـآفــي |
عارفة اني داخلة غلط وبالعرض وبالطول او زي ما تبغو تسموها >>> ياليــل ما طولك
بس راح اديكم فايدة يعني ماراح تكون دخلتي على الفاضي اول شي بقول اني مشكلتكم عكس مشكلتي احمدو ربكم على النعمة الي انتو فيها مو زي سلك نحاس...!! و لا جات تتغطى وتنام كل من هب ودب جلس على سريرها عن بالو مافي احد.. لول سمعت بشرب الماء يساعد في الرشاقة مو بس النحف : ) >>>> ديا الفايدة ..؟!! تيتي زي ما روحتي جيتي تحياتو |
نيالكم يابطابيط مو زي خلة السنان او عمود الكهرباااء
ليش الريجيم احمدو ربكم على نعمة السمان |
موفقيـــــــــــــــــــــن عسى ما يريد الانقاص يصل للوزن الذي طالما تمناه والعكس لمن يعاني من فقدان الشحم واللحم جربوا السمسم ان لم تكونوا جربتوه سمعت يعطونه للاطفال الذين يعانون من الضعف ورفض الاكل.. لعل ينفع للكبار
انا نازلة تقريبا 23 كيلو ثابتين... ووزني كان واصل فوق 109 كيلو وطولي 159 ولكن اخاف على هذا المنوال بالنزول لو وصلت للوزن الذي اجده مثالي بنظري اظن سأعاني بالحفاظ عليه ليس من الزيادة بل بالنقصان :( كنت اتمنى النزول وظننت اني سابقى فيلة وحصلت على النزول وبسرررعة ولكن من المرض وليس بالشكل الصحيح والصحي كل اسبوع او اسبوع ونص كم كيلو يطيرون وبثبات لا يتفاوت صعود ونزول ما ينزل لا يرجع ربما اصعد كيلو وبعد يومين يختفي هذا الكيلو مجددا |
نفس المشكل ميسون في يومين فقدت كيلويين و في يومين اكتسبت كيلوو يعني يطلع و ينزل لاادري مالسبب وزني الحالي
47 |
| الساعة الآن 01:47 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا