لااذكر

مافي افكار معينة ..

طيب باين لسه ما صحيتي يا غاليه نغير لك السؤال .

اذكري 5 اشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد السابق ذكره ؟

وركزي يا الوقااار ولا تستعجلي بالرد انا معاكي .

اختي المستشارة

ان كان قصدك ماتجلبه هذه الاعتقادات من اعراض فقد ذكرت الاعراض سابقا..

معلش اليوم انا متوترة من قلة النوم..

اهلا اختي سلامتك
راح ناجل الكلام اليوم لما ترتاحي نتابع

شكرا لك

طيب شكرا لاهتمامك..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام كيفك اختي.

اهلا بالمستشارة..

انا بالنسبة لي حياتي طبيعية ولله الحمد ..ولاتؤثر مخاوفي على طبيعة حياتي .. الا في مواقف معينة..

الحمد لله اختي - ادري انه حياتك طبيعية محد قال شئ .

انا فقط حبيت اساعدك لانك كاتبه مشكلتك وبتسئلي عنها .

عموما الخوف شئ طبيعي في حياة الانسان - الا اذا زاد عن الحد المتعارف عليه .

شكرا

شكرا لك اختي وبارك فيك..

هل انا جاوبت على سؤالك بشكل صحيح ام لم افهم القصد..

وكلامي كان للتوضيح لك بناء على اسئلتك..بالفعل انا اعاني من هذه المشكلة واريد اتخلص منها ..ولكن لست اعاني بشكل مستمر سوى باللحظات التي ذكرتها..

نعم اختي جاوبتي بشكل صحيح

والخوف والقلق في تلك اللحظات شئ طبيعي ولاكن يختلف من شخص لاخر بناء على طريقة تقبله للحدث او الموقف - هنا سهل التغيير بشكل تدريجي لكي يصبح الامر بسيط مثل اي شخص لو مر بهذه المواقف فتصرفه سيكون اقل حدة منك - بمعنى انه يستطيع السيطرة على انفعالاتة .

شكرا لك

هذه الاعراض المزعجة تستمر وهل بيصير لي شي مكروه هذا في حال لم اتعالج..وشكرا

الله يعطيك العافية اختي سارة تعبتك معي..وان شاءالله مايحرمك الاجر والثواب ويرزقك السعادة في الدارين..

مابعرف كيف اشكرك..بارك الله فيك..

وتصبحي على خير

ما في تعب اختي هذا واجبي

بس بصراحة حاسه انك مو متراحة اليوم من الصباح واضح من ردودك لي .

عموما كل شئ له حل وعلاج .

شكرا واعتذر لو ازعجتك اليوم

مرحبا يا مستشارتنا
بدأت حالتي لما مرضت أمي صار عندها زي السكتة أول مرة تصير لها فكانت مثل الصدمة لي ونفسيتي جدا تعبت (أبكي وأسترجع ولاأستطيع الاكل لمدة شهر تقريبا ) وصار عندي ضيق تنفس ولاحول ولاقوة ما أقدر حتى أوقف وبعدين بإسبوع مرض أبوي طاح بالبيت بسب هبوط الضغط ونفس الشي أول مرة يحدث له وازدادت نفسيتي سوءً وإلى الان أي أحد بس أسمع يقول تعبان نفسيتي تتعب كثير واقل تصرف يسبب لي هلع وخوف وقلق وكل شيء
لكن الان في النهار أكون مرتاحة لكن من بعد الساعة 11 بالليل تبدأ نفسيتي تدريجياً تتعب وإدا جيت أنام وأقل صوت أسمعه يسبب لي هلع وتبدأ نبضات قلبي تزيد وتتكرر عندي هدا الحالة مرات كثيرة حتى صار بين فترة وفترة تبدأ دقات قلبي تقل زي الخفقان من كثر ما أتخرع وأنا أموت من الخوف واقول قلبي بيوقف إدا جت هاي الحالة واجلس ابكي لفترة طويلة...... انتظرك يامستشارة؟؟