|
أخي معاني الحرمان: ممنوع وضع الايميل أو رقم الجوال في المنتدى ولهذا حذفتها ان كنت في الرياض فحياك الله أنا في مجمع الأمل وسأساعدك وإن كنت خارج الرياض فبإمكانك الاستشارة في المنتدى بخصوصية في ملتقى عيادة الكبار وسأساعدك بما يتاح لي من وقت وبما لدي من علم التلفون والايميل لن يقدم ولن يؤخر، وماسأقوله لك في التلفون أو المسنجر هو نفس الكلام الذي سأقوله هنا وأنا لا أشبك أصلا على المسنجر ولا أفضل ان أشتت وقتي خارج نفساني فهنا الكثيرين أخي الفاضل يطلبون رأيي ومساعدتي وأحب ان امد يدي للجميع دون تفضيل احد على احد سامحني اخي الفاضل |
مقدر لانشغالك دكتوري الفاضل
ولكن موظوعي قصير ولن ياخذ منك اكتر من 5دقائق وهناك امور حساسه يصعب شرحه في المنتدى انا من جده |
اقتباس:
أخى ملتقى العيادات خاص لا يطلع عليه الاعضاء ,,, فلا تقلق ,,,ودكتور رعد ربى يجزيه كل خير لا يتأخر عمن يطلب مساعدته ,,,فتوكل على الله واكتب مشكلتك فى العيادة .... |
إية يا بطوطات ويا بطابيط ,,أخبار الريجيم معاكم ...:24hu8:
من بكرة إن شاءالله عايزين جدية أكتر,,, وندخل نكتب كيف كان يومنا فى الاكل ... ويوم الجمعة القادم إن شاء الله هيكون يوم الميزان ... علشان نحدد من الفائز ....وله هدية ...... يلا عايزين همة :smile:... |
انا موقف عند 110، وللتذكير انا نزلت من 123 الى 110 في شهر ومن بكرة راح ابدأ المشي وخطتي هي نزول كيلو يوميا ويا أنا يا كرشتي، نشوف مين يفوز |
اقتباس:
لا يا دكتور رعد ....كيلو كل يوم ...أنت عايز تعملنا إحباط ولا إية ؟؟؟أنا موافقة أنزل كيلو كل أسبوع ...بس أنزل تعرف إنى من يوم ما بدأت أظبط أكلى وأواظب على الرياضة زدت نصف كيلو مش نزلت ...لدرجة إن بقى عندى عقدة من السيروكسات كل حبة باخدها بكره نفسى وبحس إن هى السبب فى اللى أنا فيه ... وبقيت مصممة أوقفه ...ولو حتى مؤقتًا لغاية ما أخس ؟؟؟؟إية رأيك ؟؟؟ |
صباح الخير
اليوم سمعت عن لصقات الفلفل الحار ومرررررره يمدحوها للتنحيف وطريقتها تلصق على السره والفلفل بدوره يرفع حراره الجسم درجه وتذيب الشحوم ومدها 18يوم مين جربها او سمع احد جربها |
اقتباس:
|
اقتباس:
لا يانوفا ، بدليه بالبروزاك 40 ملجم لأنه يساعد على سد الشهية أو على الاقل ماله علاقة بفتحها بالنسبة ليا انا اليوم 109 :biggrin: ومبسوط جدا وعقبالك |
الحمدلله على السلامه دكتور رعد ليه خوفتني
عليك بردك هناك خير ان شاء الله لا تكون زعلان منا ؟ |
اقتباس:
ههههههههه وأنا الفايز من الحين بالنسبة للصقات الفلفل ماسمعت عنها، ولكن صدقيني اختي ماينزل الوزن كريمات وخرابيط مادام لم يلتزم الشخص بتقليل السعرات وتغيير نوعية الاكل، هذا غير الرياضة والتي تقوي العملية وتدعمها تقبلي مودتي وعقبال ماتتحولي من بطة الى غزالة |
نهاركم رشاقه
اليوم فطوري 2 توست جبن + حفنه من الخس + كوب شاي بالحليب ويااااارب أكمل يومي بأدب واحترام |
طاب مساؤك أخي د.رعـــــــد...
وطاب مساء الجميــــــــع... مباركٌ(يقولون مبروك خطأ لغوي)نزول الوزن لمن نزل ,ومبارك الحفاظ لمن حافظ,ولا بأس على من رقى وزنه فلا يزال في الحياة بقية من محاولات... أختي/رؤى.. تعليقاً على مداخلتك بخصوص الريجيم الكيميائي وأنكِ شعرتِ بكآبة أثناءه....أنا ذكرت قبل أنه بما أن الحبوب والكربوهيدرات ممنوعة-في أول أسبوعين أما الأسبوعان الأخريان فيتم إدخال شيء بسيط منها-أنا نقلت عن أحد أطباء التغذية أنه يسبب كآبة وكان التعليل بسبب اقتصاره على أغذية معينة ومنع أخرى..وهذا برأيي سبب وجيه لأن القليل مع قليل يوازنه-لحم قليل ورز قليل-خير من كثير بلا توازن ولا تقبل-لحم كثير- فأنا مثلاً لأن آكل ربع رغيف مع بيضة خير لي من 5 بيضات لوحدها! أو 100 غرام لحمة مع صحن صغير رز خير لي من كيلو لحمة...لماذا لأني هنا أجد ما يُؤدِم البيض واللحم على الأقل من ناحية التقبل والاستمتاع...وأنا كنت أظن أن منع الحبوب له دخل في الكآبة بسبب احتوائها على مادة التربتوفان حتى أوضح لي الدكتور رعد أن اللحوم أيضاً مصدر غني لهذه المادة,,وأياً يكن فكل أمر وارد, ولم يزل علمنا ناقص مهما بلغت الأبحاث,فمثلاً قرأت أن مادة التربتوفان هذه لا تتحول إلى سيروتونين إلا بمساعدة من فيتامين ب6 , وكل صنف غدائي يكمل بعضه وقد يفعّل تأثيره أو ينقصه,,والقصد أننا حين التوزان على الأقل نطمئن نفسياً من ناحية عدم حصول أي خلل بفعلنا,وهذا على المدى البعيد أما القريبُ فالأمر أيسر,,, |
دكتور رعد هل انت متواجد؟؟؟؟؟؟؟؟
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 11:09 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا