| الحـــائر |
09-06-2018 05:09 AM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابومسريييب
(المشاركة 1333937)
ماهو العلاج السلوكي
|
العلاج السلوكي المعرفي هو معرفة المسببات لنوبات الهلع ومعرفتها جيدا والتعامل مع مصادر حدوثها ومواجهتها بالمعرفة واليقين التام بأنها اعراض طبيعية غير مخيفة, ويجب ان تكون مع شخص خبير لانها جلسات طويلة ويعرضك فيها لمخاوفك ويحاول يتدرج معك بالعلاج السلوكي بتغيير اسلوب ردة فعلك لهذا النوبات
انا ابحث عن طبيب علاج سلوكي معرفي جيد والى الان ما لقيت واحد مع العلم اني في الاردن.
بالنسبة لسؤال الموضوع والدردشة انا جربت السيبرالكس ودواء ثاني خفيف اسمه دينكسيت, مشيت على السيبرالكس مدة 6 شهور كانت ممتازة جدا ونتائجه رائعة ولكن تركته لأن الشخص الذي نصحني فيه اخبرني ان 6 شهور كافيه ولكن عدة الى ما انا عليه وحاليا بحاول ارجع على السيبرالكس لكن العيار الذي كنت استعمله وهو 10 لم يعد متوفرا في الاردن, وخايف اوخذ عيار 15.
لكن من وقت الى اخر اوخذ دينكسيت وهو علاج بسيط ولا يوجد له اعراض بالعكس يريح مباشرة
انا لو الاقي سيرالكس 10 رح ارجع على طول للعلاج واريح اعصابي وعقلي |
