اختي بقولك شي واجهي الامر face to face وجها لوجه احتمال يكون ضغط بس بسيط اعزمي وتقولي ع ربك وروحي طبيب مختص يفضل باطنيه او دوره دمويه زي اخصاي القلب واشرحي موقفك زين لا تخاف يقال انؤ الضغط من اسهل الامراض علاجا ومن اشرسها اذا ترك بدون علاج .. انا تناولت ادويه تخفض الضغط فعلا مش مزح !!! يعني مجرب ع قولته اختنا الشمريه مطلوب احيانا المواجه وهي صادقه وفعلا فاهمه مب عيب اذا قالوا عندي ضغط خير انشا الله !!! ولا سكر مثلا !! ما دام انو نا اضبطه يعني كلش تمام ابوي اللله يرحمه مات وعمره 85 وكان معه السكر 50 سنه والله يرحمه مات بحادث وهؤ يسوق يعني الامراض زي،للضغط والسكر سهله السيطره عليها .. اسمها امراض يمكن التعايش معها .... ليه انا تحمست لك لانؤ بالذات مؤضوعك اثار فيني شي لاني عشته لحظه بلحظه

أخوي محب إذا على العلاج أنا نفسي أخذ علاج ولا علي من أحد مو بأخذ اللي أخس منه العلاج النفسي ولا همني أحد الزم ما علينا صحتنا ولا الناس أصلا ما بيفيدوك بشي
بس انت قلت لما جربت العلاج نزل ضغطك وتعبك وآنا أخاف من هذي النقطه بالتحديد
أخاف أخذ علاج وينزل الضغط واصير في دوامه جديده

أخوي محب معليش حابه استفسر منك في معلومه
زوجي يقولي المريض بالضغط يجلس ضغطه على طول عالي طول اليوم ؟
أنا أبغى أعرف هذي المعلومه صحيحه ؟
أنا أوقات الضغط اللي تحت يوصل ل فوق الميه وهذا اللي مرعبني
بس آخر مره وصل لميه وكمان خفت ورجع نزل بعد ما هديت شويا ، فهل صحيح أنه لازم يجلس طول اليوم يعني ما ينزل مره

ام لبنتين انا بجوابك نسيتي اني ممرضه ههههههه حبيبتي مريض الضغط ضغطه مرتفع دايم وماينزل الا بعلاح تطمني

هههههههههه. أم شجوعي نفسي أجي إخمك
طيب معليش برضو سؤال تعرفينا موسوسين
دحين لو وصل ضغطي فوق الميه طبعا اللي تحت عادي أمشي يومي واقيس اليوم الثاني ؟؟ ولا لازم ينزل في حدود كم ساعه ؟

ام لبنتين كل عام وانت بالف خير وصحة وسلامة على كل اعضاء نفساني،
شوفي انا مريت بهذه التجربه وكانت صعبه خاصة بعد الولاده وارتفاع الضغط
ولدت تقريبا من سنه وارتفع ضغطي اثناء الولاده وبعدها استمر بالارتفاع مع اعراض الهلع كان وضعي صعب جدا ذهبت في الاردن
الى دكتوره باطنيه فوجدته مرفوع واعطتني دواء خفيف للضغط لكن لم ينفع معي استمرت أعراض الضغط معي غيرت الدواء لنوع اخر
بدا الضغط بالنزول لكن بقيت نتعبه كثيرا جلست اخده سبع شهور وصار الضغط ينزل كتير عندي خففته الدكتوره لنصف حبه
صار الضغط تازل دايما الى ان وقفت الدكتوره الدوا وقالت لي ما عندك ضغط عليكي بشرب الماء واكل فواكه وخففي ملح
طبعا تلك فترة وسواس الضغط كنت اقيسه عشر مرات في اليوم اصبحت موسوسه فيه الا ان اقتنعت انو ماعندي ضغط الان اقيسه كل يومين او تلات حاولت ان اقتنع بان كل ما يلح عقلي بطلب قياس الضغط اقول من الشيطان يريد ان يفسد علي حياتي وهكذا تخلصت منه
وفي مكه ذهبت لدكتور باطني وقال لي الضغط الي عندك هو ضغط توتري عصبي بيروح وما في خوف منه
لاتخافي و اعتذر للاطاله والاخطاء

اسمعي مني الكلام من شخص ما يجاملك !! مادام فيه لخبطه في الموضوع معناه فية اشتباه شوفي انتي مب مصابه بالضغط بس انتي علميا يقال لك مستعده للاصابه به انتي جاهزه للاصابه به هو مش مرض كما تتخلين هو شي مب عارف اوصفه الضغط احساس !! الضغط شي انتي تحسينة به بجسمك و روحك تحسين بشي مب طبيعي قاعد يصير !!
,وتذكري الحكمه الحكمه اللي تقول واثق الخطوه يمشي ملك !! لما تدخلين العيادة تخافين ع طول الصغط فوق ليه ؟؟ بسهوله ذي اكيد فيه سبب

ام لبنتين انا مستغربه منك اللحين تاااركه الدوخه اللي تطفششششششش ومهتمه بالضغط شي غريب انا مشكلتي الدوخه وعدم التوازن هبل فيني

أختي ورقه يأرب يكون من التوتر وما يخوف ، أنا كمان رحت لدكتور باطنيه وقالي مافيا ضغط بس مع التوتر
بس رحت لدكتور ثاني وقالي فيا ضغط ، فصرت تأيهه

أخوي محب مو هذا اللي خائفه منه انه مع كثر ما يطلع يصير ثابت واكون من مرضى الضغط ، والمشكله زي ما تقول الضغط له علاقه بالحاله النفسيه طيب إحنا نفسياتنا أغلب الوقت مش ولا بد ، كيف حنسوي ؟؟

أم شجوعي كل يغني على ليلاه بجد الدوخه والضغط كلهم متعبين
بس المشكله لما تجيني الدوخه أخاف يكون من الضغط لأنه الضغط يسبب دوخه
الله المستعان

بجد ربي يسعدكم على ردودكم وربي يشفينا ويمدنا بالصحه

اول خطوة الذهاب للدكتور للاطمئنان اكثرر افضل . حتى تقدري تجاوبي الوسواس انه سليمه ان شاء الله من الضغط ..

ثانيا الاكثار من الاستغفار الاستغفار الاستغفار
واشغلي نفسك بقرأه قصص اي مجال تحبينه

اسال الله ان يشفيك ويشافينااا ياااااااارب

أن شالله باروح للدكتور واشوف كيف حيقول

الله يعطيك العافيه أخوي لن اهزم أفدتني فئ الليمون وآنا كنت متجنبته في الأكل

ام لبنتين .. ان شاء الله مافيك الا العافيه
وطمنينا اول ماتجي من الدكتور ... وبسيطه ان شاء الله كل شي من الله فهو خيرررر

بس الان وانا اقراء كتاب قوة التوجه الايجابي مريت عليه هذي المعلومه في الكتاب فحبيت اكتبها لك
وهي (( تحدث بهدوء مع نفسك عندما تكون غاضباً ، فقد يخفض ذلك ضغط دمك الى حد كبير ....))


اختي لابد من التحدث وبث الاشارات الايجابية للنفس وان شاء الله قدامك العافيه يارب

صادق أوقات أقول مافيا شيء وينزل ضغطي لكن تعرف الوسواس الخناس الله يبعده عنك وعننا
الله يعطيك العافيه يأرب أنا عندي موعد بكره وان شالله بأشوف الدكتور أيش يقول

ماتشوفين شر حبيبتي ام لبنتين