تغلبي على الأفكار السلبية
ترا الوسواس ضعيف
تعوذي بالله من الشيطان
استرخي و ارتاحي وتغلبي على الخوف و القلق

حبيبتي انا كل يوم تجيني نغزات عادي احيان تكون سبب احتباس الغازات او براد بس الي يوسوس يخاف وتزيد عنده الاعراض صديقتي كانت من شده الخوف تتشنج وتجي الاسعاف تشيلها ومافيها شي كله من الخوف لان الخوف اذا زاد عن حده الطبيعي مشكله فتجاهلي واستغفري .... ومثال حملي لعبه حلوه يجوالك او اشتري كتب عن التفاؤل وعن رحمه ربي وصدقيني الوساس يحاول يدخل عليك بجميع المداخل ويقنعك انو انتي فيك شي وانك غير وهو كذاب اقهريه انبسطي اضحكي لو بداخلك وشو غيري روتين حياتك مهما جاك خوف استغفري وكثري سوره النااس وصدقيني بعدها شوي تهدين وكل الاعراض تروح

يارب يشفيك والجميع

حبيبتي شكرا الله يطول بعمرك
ماتقصرين وكلامك يشرحح الصدرر

علشان اريح قلبك انا جلست 9 شهور اوسوس وبخوف وولين رجعت اقرس مواضيعي اضحك وربي كنت بوهم بس توكلت ع ربي واقنعت نفسي انها وساس والحمدالله حاولت اغير روتيني واقهر الشيطان صدقيني انتي يخير وبيجي يوم تضحكي ع نفسك

واقترح عليك تفتحين موضوع خاص فيك وتسمينه مدوناتي اليوميه وتكتبين فيه كل شي ونرد عليك يدل ماتكتبين موضوع كل شي يكون زي النوته تكتبين كل شي تحسين فيه احس كيذا احسسسن صقحه للك ولكل شي تمرين فيه بيومك مم فرح حزن ياعسي ايامك كلها فررح يعني لو تكتبين شعر نكته هههههه اي شي تطلعين الي يخاطرك ياقلبي

كيف يكون هنا بالمنتدى؟

اي قلبي عادي كنك تكتبين موضوع يكون صفحه وحده كل شي تكتبي فبها ونرد عليك

والله فكره كويسه