نفساني - للتذكير -.

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الوسواس (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=59)

- - للتذكير -. (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=107524)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راضية بالقدر (المشاركة 1077943)

و الله احدثك عن تجربة 6 أشهر

إن كنت تتعالجين سلوكيا فهذا جيد و ينفعك بإذن الله فيما يخص الأفكار و كيفية تجاهلها و السيطرة عليها ثم التخلص منها و كذا كيفية تغيير طريقة تفكيرك من السلبي للإيجابي >> و أنا هذا ما أفتقده بسبب غياب الدكتورة النفسية المتابعة لحالتي
وهذا الي احاول اسويه و بسالك حسيتي دكتورة نفسيه إفادتك بحالتك ولا ؟
أما علاج الخوف و الغربة عن الذات و الواقع ،، الشهية و النوم ،، عدم سيطرة الوسواس مهما كان قويا و التفاعل مع الغير و عودة الألوان للحياة فهذا ما لمسته بعد الرقية الشرعية و لله الحمد و المنة
وانا بعد ما ابتدأت بالرقية تحسنت والحين لزوم ارجع لها لان الافكار رجعت لي قبل كنت اقدر اطنشها بس اليوم ما ادري ضيق وحزن وخوف والأفكار هذي حالتي الحين
لذا أنصحك بالعودة إليها مع الإستمرار مهما اشتد حالك ففي البداية يزيد تعبك ثم تبدأ الراحة بالتسلل إلى أيامك بإذن الله و القرآن كله خير
مع الإلتزام بالصلاة في وقتها و الأذكار و الدعاااااااء مع كثرة الإستغفار و الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم
ان شاااااء الله برجع بسوي الي كنت اسويه وبحاول التزم فيه وما أوقف او أهمل شئ
شفاك الله و عافاك
امين ولك يارب

حاولو انكم تقللو من شرب المنبهات خاصةّ الشاي ، اشربو نعناع مغلي لانه مفيد للجهاز الهضمي ، ^_^

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باكريمه (المشاركة 1077949)

وهذا الي احاول اسويه و بسالك حسيتي دكتورة نفسيه إفادتك بحالتك ولا ؟

نعم استفدت منها بفضل الله
أراحتني لأنها تعلمني كيفية التعامل مع النوبة ،، كيفية التحكم في نفسي في المواقف التي توترني ،، تناقش أفكاري معي و تجعلني أستشعر تفاهتها ووووو
يكفي أن تشعري أن هناك من يفهم وضعك و مقدار الصراع الذي بداخلك و يوجهك لما يجب فعله للخروج مما أنت فيه
يعني تعطيك الخطوات الي لازم تتبعيها
و لكن مع الرقية تحسنت بشكل أكبر و لله الحمد
يعني هناك تكامل بينهما

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باكريمه (المشاركة 1077949)

وانا بعد ما ابتدأت بالرقية تحسنت والحين لزوم ارجع لها لان الافكار رجعت لي قبل كنت اقدر اطنشها بس اليوم ما ادري ضيق وحزن وخوف والأفكار هذي حالتي الحين?
ان شاااااء الله برجع بسوي الي كنت اسويه وبحاول التزم فيه وما أوقف او أهمل

ارقي نفسك و إذا استطعت أن تتابعي جلسات علاج سلوكي فهي مفيدة أيضا و سترتاحين بإذن الله

و الله يشفيك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راضية بالقدر (المشاركة 1077938)

أختي و أنا كنت مثلك ..
حتى أني نزلت ب 8 كيلو

المهم لما قلت للدكتورة قالت لي في دواء يفتح الشهية و يمكن أعطيك بس أنت كبييييرة .. مو طفلة صغيرة لازم نتحايل عليها حتى تأكل
و قالت لي كلمة : كلي "" علميا ""
تعلمين أن جسمك لا يمكن أن يشتغل دون طاقة و هذه الطاقة تأتيه من الطعام .. فانظري للأكل على أنه الطاقة التي تحتاجينها لتعيشي و إن لم تشتهيه كليه .. كلي علميا !

و بالفعل طبقت كلامها .. في البداية كنت أرغم نفسي و آكل وجبات صغيرة على مدار اليوم
اطلبي ما كنت تحبينه و أكثري من أكل الفواكه و شرب السوائل
أنا مع الوقت صرت أستمتع بالأكل و أشتهيه خاصة منذ بدأت الرقية الشرعية
و الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات

الله ييسر أمرك

مااستخدمتي فاتح شهيه؟؟ وعند سؤال بعد القلق والخوف يسبب كذا يعني يخليك تفقدي شهيتك للأكل؟ ):

يوووه اذا القهوه كذا تسوي انا مقدر اتخلص من اللي فيني
لاني مدمنه على القهوه احبه بالحيل يعني
حاول قبل كذا بس ما قدرت

ايه صحيح كلامك
القهوة و الشاي أقوى منبه
بسبب الكافيين ومعروف انها تنبه
وتسبب قلق و توتر وخوف و رجفه وغثيان و صداع
جربت ابتعد عنها بس ماقدرت
لأنها المسبب الأول للقلق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه (المشاركة 1077968)

مااستخدمتي فاتح شهيه؟؟ وعند سؤال بعد القلق والخوف يسبب كذا يعني يخليك تفقدي شهيتك للأكل؟ ):

أختي لو أحكيلك على الي مريت فيه أكتب مجلدات

أنا من القلق و الخوف كنت ما آكل شيء .. يمكن وجبة في اليوم ..
و فوق هيك أستفرغ أكرمك الله يمكن 3 مرات كل يوم

لا ما استخدمت فاتح شهية و لا أي دواء
لازم تحاولي تخففي الخوف
القلق ما يأثر كثير بس مع الخوف الإنسان يكون في حالة ترقب مثل شخص في حرب و متوقع هجوم مباغت فما يقدر يفكر في الأكل .. تفكيرو كلو في الحرب
سيطري على نفسك .. كلميها و قولي لها أن الشيء الي مخوفك هو مجرد فكرة موجودة في عقلك فقط ،، الواقع مختلف ،، الواقع أجمل
المشكلة في نظرتك ،، أنت الي مغمضة عينيك و مو شايفة ،، الحقيقة مختلفة عن الي أنت متصورتيه

حاولي تاكلي حتى إذا ما اشتهيتي لأن لجسمك عليك حق
و بعدين شوي شوي رح تتعودي و تصيري تشتهي الأكل

الله يشفيك و يفرج همك