طيب اخوي مشكور وماقصرت افدتني باللي قدرت عليه وباسأل من هنا ومن هنا

لعل ان القى حلا لهاذا العرض

انا رح اجاوبك بطريقتي ...اولا حال كل مكتئب هو طرح الاسئلة والبحث عن اجابات ..امر طبيعي

اما شعورك الضيق وسؤالك عن الاحساس الغريب انا اشوفوا طبيعي جدا وانا اشوف وضعك جيد بالنسبة لغيرك ..يعني ماشاء الله تقدر تطلع وتشوف الناس ومازال عندك مشاعر

غيرك لما يشوف الناس يدخل في وسواس مقارنات واحباط وليش الناس سعداء وانا لا ...مثل ماصاير مع اخونا منتظر الفرحة ..مع تكرار الفكرة يوم بعد يوم حتي تصبح جزء من معتقدات مستديمة يصعب التخلص منها

لذلك انصح كل مريض يحارب تكرار الافكار السلبية ...احوي انت حالك جدا طيب واتذكر غيرك اسوأ بكثير فيه ناس ماعندها مشاعر ولا احاسيس مو قادر ينزل دمعه

في المرة القادمة انصحك لو شفت صديق قديم روح سلم عليه وحاول ترفع من معنوياتك ..روح احكي معاه بدل ماتحكي مع نفسك ..اخي لازم تتخلص من كل تفكير سلبي وتذكر ان في الحركة بركة