اخ ماندوزا انا أقرا الان موضوعك (القلق والخوف ،، روتينك اليومي ايها المضطرب تغير) اعتقد هو جواب سؤالي الثاني ^_*
وفقك الله

لا ابدا انا ضد ان القلق هو مرض مزمن مع ان اغلب الاطباء يقولونه

هي مجرد امور تغيرها في حياتك وتجعل القلق جزء من حياتك لانه ببساطه لا يمكن ايقاف القلق لانه شعور اساسي في الانسان وطبيعي. الذي ليس طبيعي هي ارتفاع حدة القلق لامور احيانا تكون غير منطقيه ولهذا اسمه اضطراب ، لانه خارج عن العادة. فقط التعايش معاه وتصحيح الافكار كفيله بأن ترجع القلق الى مستواه الطبيعي. وهنا تأتي الادوية المساعدة لاعطاء الشخص الدفعه ليصحح و يتعايش ويعدل من سلوكيات الجالبه للتوتر الغير مرغوب في حالة فشل السيطره عليه من غير الدواء.

مافي داعي تقطع امور معينه في حياتك لان القلق عباره عن افكار ويجب ان تتعامل مع الافكار التي تجعلك متوترا



المهدئات اخي الفاضل ترخيك وتفيد عند الضروره لكنها ليست العلاج النهائي وايضا هي ادمانيه في حال استخدامها مطولا ومن دون اشراف طبي ولهذا احنا نبتعد عنها قدر الامكان.

بكل الاحوال، سواء اخذت مهدئ او بدأت بعلاج مضادات الاكتئاب يجب عليك عمل السلوكيات المغيره للافكار وليس شرطا السلوكي شئ فيزيائي بدني بل عقلي تصحيح امور معينه في افكارك

شكرا للتوضيح اخي ....

أخي بشأن موضوع القلق ونمط الحياة أحب أن اوضح لك شيء .. لا أعرف اذا هو موجود عند الكل ...

ليس من الضرورة ان يكون دائما الضغط النفسي سبب لحدوث( أعراض او اقتراب حدوث التعب والرجفان والنبض ..وقد تكون نوبة تشنج في الجسم وتسرع قلب بعدها وهي الذروة).. ليس السبب لذلك عندي نفسي دائما فقد يكون اجهاد جسدي مزعج
او حالة مملة جدا او ضاغطة ..فتبدأ الاعراض المذكورة بين قوسين

حماك الله ..

امين وياك يا رب


نعم هذا هو مرض اضطراب القلق العام ببساطه

شكرا للتوضيح أخي
حياك الله