فعلااا كلامك اشياء كثير مهمة تركتها بسبب الوسواس منها العمل وحتى مجرد تصفيف الشعر والاعتناء بنفسي مااقدر عليه وهناك اشياء ضرورية اقوم فيها ولا قادرة من الاحباط والاكتئاب بعد ما اوسوس يكون ماعاد لي نفس لاي شي ولا قادرة ارفع يدي بس
ذكرتني قصتك وانت ب ال13 بطفولتي اللي كانت نفس حالتك كلها وساوس ماكنت احسب في احد زيي!! انا من وعيت عالدنيا وانا اوسوس يمكن من رابع ابتدائي او اقل المهم من مجرد مابدأت أميز وانا موسوسة 😑 الحمدلله على كل حال يارب ان شاءالله اخرة تعبنا الجنة يااارب

صرت من كثر الوساوس والتعب اقول في ستين داهيه ما راح اعيد ولن اشغل نفسي ثاني فسبحان الله مع الوقت تحسنت ، وانتي كمان صدقيني بتقدري ولازم تشغلي نفسك وقت الفكرة وهي راح تتلاشى مدام ما وقفتي عليها الله يرفع عنك يارب
والله يسعدلي صباحك وحياتك كلها يارب

ياااعمممري انتتتي فدديت قلبك وصباااحك يااارب حبيبتي
ربي يسهل حبيبتي

انا يمكن عشان كمان شكله عندي الشخصية الوسواسية ف أحسه مططبببق مررة الوسواس يعني الترتيب والدقة وكل شي كاامل😩😩😩😩😩😩😩😩 احس سيييطرة فظيييعه على مخي

التطنيش يكون بسفة الفكرة من الأساس .. وعدم وضعها في موضع العمليات العقلية أصلاً ..

والإستكبااااااااار التاآآآآآآآآآآآآم على الفكرة , واللعب بها كما يلعب القط بالفأر قبل أكله .. بحيث تشعرين بعدها بغير جديتها


ولو ما نفع ... قومي بمط الفِكرة وتحويرها ( في عِلم الاحياء مثلاً , يقوم علماء الفيروسات بتحوير الحمض النووي الريبوزي للفيروس ..ويغيروا من شكله , لكي يكون ضعيفاً ويصبح لقاحاً .
نفس الشئ حوري فكرة الغسل .. كأن تتوقعي سيناريوهات مضحكة(لا تجبري نفسك على التخيل)-لانه سيسبب لكي قلقاً- الاكراه غير حميد , ولكن قولي مثلاً يعني : لو صار : وأبدأي بمط الفكرة والتلاعب بها


((
في مرة .. بالمدرسة كان مطلوب مني اداء فقرة اذاعية .. كنت خائفاً جداً .. ويا دوب رجلي تشيلني , وكان العصف الذهني عن سيناريوهات سلبية ممكن تحصل وأنا أقرأ في الطابور .. فذهبت وجلست بمفردي وتخيلت كأن الطلاب في الطابور يرقصون ويغنون كالحمقى وأنا أرقص في وسط الطابور بكل إستهبال والمعلمين فاصلين حدهم هههههه ... وعن اشخاص ذوي شخصيات جادة بالواقع وهم كالمهابيل ويقومون بأفعال غبية !!!
الزبدة أن لما وصل دوري كان ادائي خرااااااافي -من وجهة نظري على الاقل- كأني مدير مدرسة صارلي ألف سنة خبرة وعمل ميداني يعني مررررررررة كاسر العداد من الأخييير ;)


ان مع العسر يسرا .. والله يزرع السعادة بنفوسكم يا رب