يبدو ان الصدمه لها علاقة بالموسيقى التي تقصدها

نعم قد تعيقك من الخروج

تتخلص منها عن طريق الادويه والعلاجات المعرفيه عن المرض وغيره ولكن علاجها ليس قصير بل نوعا ما يأخذ وقت ،، عدة اشهر اذا كان الخوف شديد

انا صارت لي قبل شهرين ولا كنت اعرف انها نوبة هلع وبعد ماصارت لي قريت عنها واكتشفت انها نوبة هلع
ومن بعدها صار عندي تخوف من الخروج مع انها ماتكررت معي ابدا
وحاليا اخذ علاج للقلق

يجب الصبر عليها اخي الفاضل ، في المره الاولى لم اذهب للعمل الا بعد خمس اشهر من العلاج ولم استطع قيادة سيارتي الا بعد سبع اشهر من العلاج

الصبر ثم الصبر

لا انا اسوق سيارتي واطلع بس لوحدي
اذا كنت مع ناس ابدا بالقلق وهذا اللي مخليني اتجنب
الخروج مع الناس

لا بأس عليك ... الصبر على العلاج هو الحل ما دمت بدأت به

كيف هى نوبات الهلع؟ هل الهلع هومثل نوبات الخوف؟ وكيف اعراضه هل مثل سرعة دقات القلب والم غريب فى المعدة وفقدان التركيز وارتعاش اليدين وعدم التحكم فى العضلات.
انا هده الأعراض تأتنى عند تدكر شئ سئ حدث لى مع شخص او رؤية الشخص المقصود فى عينيه مباشرة او عند السفر وحدى او الدهاب الى الأدارات وحدى او عندما يأتوننى اشخاص فى الأمن او موضف كبير او شخصية قوية ومعروفة او عند الجدال او النقاش وفرض رأيى او عند أواجه شخص شتمنى او يريد الأعتداء على الخ اشياء كثيرة... انا أظنه الرهاب المصحوب بالقلق ونوبات الهلع عندما تحدث لى تبقى 3 دقائق الى 10 دقائق او اكثر على حسب الخوف او الصدمة

نعم هذه هي نوبات الهلع ، السبب مختلف لكل شخص والنوبه واحده

لا يأتي الهلع هكذا الا بعد تغذيته بالافكار فعليك معرفة سبب هلعك من هذه المواقف والبدأ في حلها

القلق عندي مسببلي حموضه وبسبب الحموضه يحصل عندي ارتجاع فالمري وسبب التهاب فالمعده والاثني عشر
يحصل القلق عندي غالباً فالصباح وخاصه لما يكون عندي دوام هذي لو تنحل مشكله المعده بتنحل المشاكل ههههه
بحاول اسوي رياصه قبل ما اروح لدوام واغير من نفسيه الاستيقاض وبشوف النتايج كيف

القلق الصباحي هو الاسوأ بنظري

وما زلت اعاني منه انا الى الان ولكن مشاكل المعده التي تتحدث عنها ليست بسبب القلق بل بسبب عاداتك الغذائيه

القلق قد يسبب غثيان و عسر هضم و الم بالبطن لانه يهيج القولون العصبي اما باقي امراض المعده كالجرثومه والالتهابات بسبب مشاكل غذاء و عادات سيئه

اتمنى ان تكون منتبها لهذا الامر فأحيانا نتعلق بأمور لا تنتهي بسبب فهم خاطئ

اتمنى لك الشفاء وفعلا الرياضه جيده اذا لم يكن لديك وساوس تتعلق بالنبض وما شابه

نعم فترة من الفترات وخصوصا كانت في بدايات الهلع كانت امي تجبرني اني اطلع معاها وحبة حبة الين بديت اعرف المرض واعراضه وبديت اسيطر على المشاعر
مااخفيك اني الى الان وبعد مرور 7 سنوات تقريبا لازلت احاول اسيطر على مشاعري احيانا اقدرواحيانا مااقدر

اكثر مايهيج الهلع عندي قلة النوم والسهر والجوع والاكثار من القهوة

هل تستخدم ادويه؟

يأتنى كما اوضحت لك فجأة ممكن من الخوف او شخصيتى الضعيفة.ساحاول ان ان اقول لك سبب هلعى انا عندما اكون هادئ او طبيعى لاتأتنى الا ادا رأيت شخص كان اعتدى علي فجأة تفيق نوبات الهلع عندى وهكدا. نوبات الهلع والقلق والخجل قديمة عندى من طفولتى كبرت معهم

نعم تذكرت قصتك

ولا اظن انه رهاب اجتماعي فأنت تحت تأثير صدمه

تحتاج جلسات علاجيه بالاضافه لأدويه مساعده