الإكتئاب ( قاتل بطيء و بشع ! )

الانافراميل بجرعة 75 سبب لي تبلد بالمشاعر، بعد اشهر من استخدامه صرت اخذ نصف حبة ولاحظت تحسنا جيدا
حاليا مستمر يوميا نصف حبة، وحين اسعر بشدة الاكتئاب اخذ حبة كاملة وهذا يحصل تقريبا مرة بالاسبوع او مرتين احيانا

لا يوجد علاج ما دام الشخص مستمر على الدواء ، وحتى لو ترك الدواء قد تخف مسأله التبلد لكن لا تذهب الا ان يشاء الله غير ذلك

عندي نصائح فقط لمن ترك الدواء قد تساعده خلال شهرين او ثلاثه مع الاستمرار ، ترك كل السموم من تدخين واخوانه وترك الغازيات والحلويات والمنبهات كل ما يحتوي ماده الكافين وترك كل شي يطبخ بالزيت قدر المستطاع واستبدالها بالمسلوقات والمشويات ، لا مانع من طبخ البيض بزيت الزيتون
استخدام اوميغا 3 يوجد في ارمال جي ان سي
نيورو-ب(ب1 و ب6 و ب12)
فيتامين دال يوجد في ارمال جي ان سي
كالسيوم
الفيتامين سي ، مثلا في الشهر 9 او عشر حبات فواره ، لا انصح بالاستمرار عليه لفتره طويله
الاعتماد على النعناع او الحبق او لسان الثور او البابونج واليانسون (كل يوم يغير ) والابتعاد عن الشاي الاحمر والاخضر لانها منبهات ، الشاي الابيض جيد ان شاءالله
هذي الامور باذن الله تساعد في امر التبلد وكثير من الامور