اخي ابو امل انا عاجز عن الشكر لك وعلي اهتمامك بحالتي واهتمامك بتوضيح بعض الامور لي انا لا انكر ان كلامك خاطئ لان بالفعل قبل هذا التعب الشديد كنت اخذت باروكاستين وزانكس لمده اسبوعين ومر عليا حوالي 8 ايام في تحسن تدريجي ولكن كانت اعراض الباروكستين شديده الي حد ما وفي نهاية الاسبوع الثاني حدث لي صداع شديد جدا في خلف رأسي وبعدها عادت لي حالة القلق والتوتر بقوة وبعدها ظهرت حالة الاكتئاب هذه بلا رحمة هذا ماحدث فعلا اثناء تناول الدواء قبل هذا التعل كنت اشعر ان يوجد فوران داخل رأسي وكأنه مثل النمل يمشي داخل راسي اخي ابو امل انا مستعد ان اصمد امام اي شئ حتي اجتاز هذه المحنه فماذا افعل ؟

أخي الكريم محمود ابو هيبه،

البكاء على اللبن المسكوب لا يفيد الآن، و لا توجد آلة زمن تعيدك إلى مرحلة ما قبل المرض، ضع سيفك في غمده و تمسك بدرعك و انتظر حتى مرور العاصفة و تذكر أن الله معك في كل وقت و حين.

طريقة التعامل مع الاكتئاب الشديد تختلف من إنسان إلى آخر و الهدف هو الوصول إلى روتين يومي بإيقاع متناغم و مستمر يجنب الإنسان الانغماس في بحر الذات و الوقوع ضحية للألم النفسي الذي يسببه الاكتئاب، و حتى تجد الطريقة المناسبة لك سأتحدث لك عن طريقتي أو بالأحرى محاولاتي، لا أدري إذا ما كنت قد نجحت أم فشلت فيها و لكن الألم النفسي الذي أشعر به الآن أقل بكثير من السابق.

المرض في بدايته كان شديدا للغاية و مرت أيام لم أذق فيها طعم النوم و كنت أحس و كأن نارا تشتعل في جسدي و عند ذلك أصبحت أعد الثواني و أسأل نفسي متى ستنتهي هذه الحياة، خلال تلك الأيام كنت أراقب نفسي فوجدت أن المرض يهجم بضراوة مرة ثم ينسحب و من ثم يعاود الهجوم، يمكن تشبيه الأمر بأمواج البحر العنيفة التي تضرب ساحلا صخريا.

في اعتقادي كلما كانت الطريقة بسيطة و سهلة التطبيق و التكرار كان ذلك أفضل، في بداية المرض لم أكن أعرف ما يجب على فعله فكنت أحاول إيقاف الألم النفسي عندما يشتد عن طريق صرف تفكيري بالألم إلى العدم و إغلاق عيني أثناء ذلك، تركيز التفكير على دائرة بيضاء يحيط بها السواد إحدى الطرق كذلك.

في مرحلة لاحقة كنت أذهب يوميا إلى البحيرة و اتمشى هناك في وقت متأخر من الليل حيث لا يوجد أي أحد، أحب سكون الليل إذ يبعث الراحة و الطمأنينة إلى القلب. الاستماع إلى القرآن الكريم كلام الله سبحانه و تعالى بتركيز تام و عدم الإنشغال بأي شيء عند الاستماع إليه يوميا أمر كان يبعث في نفسي الراحة و الطمأنينة كذلك.

حتى لا يطول الرد أكثر من ذلك، باختصار شديد هناك أشياء كثيرة يمكن القيام بها لمواجهة الألم النفسي الذي يسببه الاكتئاب، لا تضيق على نفسك أخي الكريم و الفرج قادم و قريب بإذن الله سبحانه و تعالى.

شكرا اخي الحبيب داني بوي والله اهتمامكم وكتباتكم بتبعث فيا الصبر والرضاء بقدر الله انا اشكرك علي اهتمامك ولكن يااخي انا الان لا اعلم ماذا افعل هل استمر علي الدواء حتي لو كانت نتيجته ضعيفه او اتوقف عن تناوله واعطي نفسي فرصه لكن اري ماسوف يحدث انا والله سأمت من الذهاب الي الاطباء يبدلون ويغيرون الادويه حسب رغبتهم وقناعتهم فلا اعلم بالظبط ماذا افعل ؟

اهلا وسهلا باخي محمود

كم لك على العلاج الجديد

اتفق مع ابوامل بان الاكتئاب ثانوي لديك بسبب القلق والهلع الكبير الذي مريت فيه

لكن اختلف معه في ترك للعلاج الا تحت اشراف الدكتور

اخي العزيز محمد البدراني والله انا شاكر جدا جدا علي اهتمامكم هذا بحالتي وارجو من الله ان يجعل ذلك في ميزان حسناتكم
انا اخي محمد ليه علي العلاج الحين 10 ايام وهذه مده لاتذكر كي احكم علي الدواء
وانا ايضا متفق مع اخي ابو امل ان الاكتئاب لدي ثانوي لانه في نفس الاسبوع الذي انتهي فيه القلق ونوبات الهلع وبدأت اشعر بتحسن طفيف ضربني الاكتئاب بقوة بدون سابق انذار
انا الأن حقا لا ادري ماذا افعل لو عرض الامر علي الطبيب فاانا واثق بأنه سوف لايوافق علي تركي الدواء وفي نفس الامر انا اخاف لو تركته انتكس مع كامل احترامي لكلام اخي ابو امل فهو كلامه صحيح لاني اطلعت علي عدة مواقع اليوم تثبت فعلا صحة كلامه فأنا والله لااعلم ماذا افعل !

عشرة ايام لا تحكم على الدواء ابدا ابدا

كم جرعة السيروكسات ولامكتال

كم وزنك وكم طولك

كيف بدا معك القلق الشديد هل هناك مشكلة او فجاة او انت شخص قلق جدا

نريد تأصيل المشكلة ثم ننظر للعلاج

هناك خيارين لا ثالث لهم ما ترك العلاج او الاستمرار


طبعا العلاج في بداية يزود الاكتئاب ثم بعد الاسبوع الثاني يبدا التحسن

اخي محمد انا بدأ معي الهلع اول مره عن سمعي خبر وفاة جدتي شعرت بعدها اني لم استطيع التنفس واني علي وشك الموت الاعراض كانت ضيق نفس شديد لدرجة اني كنت اتنهد في اخد نفسي واعراض جسديه مؤلمه في رجلي وظهري وخوف من مجهول ووسواس الموت يطاردني في كل مكان ذهبت لاطباء في جميع التخصصات حتي في نهاية المطاف ذهبت لطبيب مخ واعصاب وعرضت حالتي ووصف لي باروكستين ودوجماتيل وستلاسيل هذا كان سنه 2010 عند تناول الدواء تحسنت في خلال شهرين وقطعت العلاج واختفي شعور الخوف ووسواس الموت والاكتئاب البسيط وبقي ضيق النفس يراوضني من وقت لاخر علي مدار السنين لدرجة اني لو حدث شئ يقلقني اشعر بضيق التنفس وشعور غريب كان نفسي لا يشبع كل جسدي مثل منطقة البطن والرأس وقتها كنت في المملكة فعرض نفسي علي طبيب قال ليه هذا الاعراض نفسيه ووصف ليه سبراليكس فاخدته فتحسنت وقطعته فور التحسن كان هذا الوضع يأتني بشده كل سنه مره وكنت احضر وقتها السبراليكس وفور التحسن اقطعه الا ان جاء سنه 2016 وانا جالس في عملي شعور باحساس غريب معه زغلله وعدم وضوح الرؤيه وعدم القدرة علي الوقوف علي قدمي قولت في ثانيه هذا ممكن لحظه انتهاء الاجل نطقت الشهاده ووقفت كنت اشعر اني سألقي علي الارض وكانت قدمي ثقيلة الحركة جدا وقتها ذهبت الي مستوصف وقاس لي الضغط كان مرتفع ودقات قلبي كانت سريعة جدا وبعدها اتاني شعور بالحراره والبروده في نفس الوقت والم في قدمي وكاني امشي علي زجاج وفورا احضرت السبرالكس واضفت له مهدأ تحسنت يومين وبعدها زادت الاعراض بشده حتي تطورت الي نوبات خوف شديده جدا واحساس بأقتراب الاجل بشكل مؤكد لدرجة اني كنت انام واشعر اني لم استيقظ ثانيتا استمر الوضع الي انت نزلت مصر وعرضت نفسي علي طبيب مخ واعصاب ووصف ليه سبرام وسيركويل وليركا وتربتزول ولكن كنت اتناول الدواء بدون تحسن حتي عرضت نفسي علي طبيب اخر وصف ليه باروكستين وزانكس تحسنت لمده 10 ايام اختفت اعراض الهلع والقلق والوسواس بقي بشكل بسيط بعد ذلك اصابني صداع شديد جدا خلف رأسي وبعدها ظهر الاكتئاب بكل اسف ومن وقتها من شهر 11 /2016 وانا اعاني من الاكتئاب كان شديدا في بداية الامر والان لاانكر انه قل بعد استخدامي السيمبالتا لمده ازيد من 9 شهور وبعدها انتقلت الي افيكسور ولكن بدون نتيجة لمدة 3 شهور ونصف تقريبا لازال الاكتئاب موجود بأعراضه وهي قلة الدافعيه وعدم الشعور باي مشاعر اطلاقا وضيق بالصدر طول الوقت وشعور بالكدر
انا الان ااخذ 40 مغ سيروكسات و200 مغ لامكتال مقسمة صباحا ومساءا
وزني 90 وطولي 185
واخيرا انا بطبعي شخص دائم التفكير وقلوق بكل اسف واكره الاخبار السيئة تماما ولا اتحملها
هذة هي كل حالتي
وانا اسف جدا علي اطالتي اعذروني واعذرني اخي محمد

أنا أيضا في البداية لم أكن أحب الذهاب إلى الطبيب و كنت أفكر بترك الأدوية كما فعلت من قبل الأمر الذي سبب لي انتكاسة حادة و الكثير من المشاكل، تعلمت الدرس جيدا من التجربة السابقة و واصلت الزيارات الدورية للطبيب النفسي و استخدام الأدوية خلال سنوات 2014 و 2015 حيث كان الاكتئاب في شدته و كنت أتابع ما يكتب في هذا المنتدى و لكن لم أسجل إلا بعد تحسن حالتي و لله الحمد في سنة 2016.

أنت أمام اختيار صعب أخي الكريم محمود، هناك من هو مع استخدام الدواء و هناك من يقف ضد استخدامه، و إذا سألتني عن رأيي في هذه المسألة، الاكتئاب الشديد يستنزف الإنسان نفسيا و جسديا و يأخذ من وقته الكثير و مشكلة الوقت هي أكثر ما كان يزعجني لأن الوقت الذي يمضي من عمر الإنسان لن يعود، لذلك استخدم الدواء من أجل تقليل المعاناة النفسية و كسب بعض الوقت و منع حدوث انتكاسة جديدة.

هناك شيء نسيت أن أذكره في ردي السابق، الكلام مع الأهل و الأصدقاء كلما سنحت الفرصة له أثر طيب على النفس و لكن تجنب قدر الإمكان الحديث عن نفسك و عن ما تشعر به من ألم نفسي فذلك له أثر سيء على الناس العاديين.

أسأل لك و لنا الشفاء و التوفيق لما يحبه و يرضاه.

يقول المثل اذا عرف السبب بطل العجب

القلق الشديد والهلع ناتج عن صدمة وفاة جدتك وتاثير ذلك واضح جدا

لا شك ان طريقتك في تناول العلاج كانت خاااطئة للسبيراكس حيث كنت تاخذه عند النوبة وتتخلى عنه وقت التحسن بدون مراجعة دكتور

لان العلاج النفسي له كورس قد يمتد الى ثلاث سنوات

وسواس الموت ناتج عن الهلع والهلع ناتج عن القلق الشديد جددا جدا

لذلك عليك بالاستمرار على علاجك وحبذا لو كنت تاخذ علاج سيروكسات سي ار بجرعة 25 ملغ وحبة بجرعة 12.5 دفعة واحدة ولامتكال تقسم الجرعة الى 100 صباحا و 100 مساءا

لا توقف علاجك الا بعد ثلاث اشهر لتحكم نهائيا على العلاج

اما الضعف الجنسي ناتج عن السيروكسات بالطبع واغلب مضادات الاكتئاب تسبب ذلك بدرجة اقل منه

لامكتال لا يسبب ضعف جنسي ولا سمنة وهو محايد في النوم وقد يسبب للبعض بعض الارق البسيط

اذا كان امر الجنس يمهك جدا ومسبب لك مشكلة حينها يجب تغيير العلاج من سيروكسات الى فافرين

هناك خيارات كثير لم تجربها

تفائل وانا متفائل جد انك سوف تتحسن لان الاكتئاب عند ثانوي

استمر على العلاج وانصحك بالرياضة واكل الفواكة وتنظيم وقت النوم

اخي العزيز داني بوي اولا انا ممتن لك علي كل هذا الاهتمام بحالتي وفعلا ردودكم تمنحني الصبر والمقاومة وانا علي يقين بالله عز وجل انه سيخرجني من هذا الكرب اشكرك يااخي مره اخره واتمني ان يوفقكم الله ويجعل كل ماتفعلوه هذا في ميزان حسناتكم

اخي الحبيب محمد البدراني انا اتفق معك كل الاتفاق انني كنت اتناول العلاج بصورة خاطئه ولكني حقا لم اكن اعلم ان العلاج النفسي لهو بروتكولات خاصة ويجب ان تتبع فقدر الله وماشاء فعل فا انا تعلمت الدرس اكيد وان شاء الله سوف امضي في اخذي للدواء وارجو من الله ان ينفعني به شكرا للمره الالف يااخي فانتم والله نعم الشباب حفظكم الله