الحـــائر |
20-05-2018 12:17 AM |
السلام عليكم
الموضوع يحتاج تركيز وتجلسي مع نفسك جلسه صادقة ان شاء الله, جيبي ورقة وقلم واكتبي مخاوفك ووسواسك ورتبيهم من حيث الاخطر في الاقل خطورة وهكذا, واعمل جدول للتخلص من هذه المخاوف. انا موسوس جدا في الامراض القلبية ونصحني احد الاطباء بهاي الطريقة, وجلست اكتب ايش الي يخوفني ويسببلي وسواس وبلشت اراجع اطباء مختصين واستشاريين للتخلص من الخوف الموجود.
المشكلة انه اكبر وسواس عندي هو الموت والموت حق علينا جميعا ولكن اخاف بس اسمع احد مات جلطة او سكتة قلبية ويصيبني وسواس قهري صعب جدا
انا جربت السيبرالكس وكان كثير ممتاز بالنسبة الي, ولعلمك انا مريت بحالتك مو 3 شهور انا جلسة سنة كاملة ما انام الا قليل ولا اكل وبس ماء وادوية واعشاب, والنوم ما شاف عيني الا قليل وانا اهوجس وافكر وحتى نزل وزني 20 كج في شهرين وصرت اوسوس بالسرطان وانا ما عندي شي واسوس بالجلطات وانا قلبي سليم الحمدلله
الموضوع يحتاج مواجهة بينك وبين نفسك واذا شفتي الوضع صار صعب خذي دواء ولا تعتمدي على الدواء فقط حاولي انك تدرسي حالتك وتعالجيها بالتغيير للاحسن, انا انصحك اذا ما ترتاحي تنامي لحالك نامي مع اهلك وغيري مكان نومك كل ليلة ولا واشغلي نفسك في كثير من الاوقات باشياء تافهه مثل افلام ومقاطع يوتيوب وانستجرام او حتى اقرأي قصة عن اي شي
انا اشغل نفسي حاليا بافلام كرتون قديمة كابتن ماجد وقصص ايام زمان والعب العاب على التلفون توخذ مني ساعات واذا في شي يوترني ابتعد عنه فورا ولا افكر فيه
الحالة هاي بحاجة لجهد جبار ومتعب وبحاجة لوقت كمان
الله يشفينا جميعا ويرفع عنا ما ابتلينا به ويجعل صبرنا عليه في ميزان حسناتنا يا رب
|