نفساني - -----( من خلال تجربتي رياضة رفع الأثقال تعالج الإكتئاب والقلق والخمول)-----

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصطفى القطراني (المشاركة 1355459)

الرياضة تحتاج شعور بالطاقة وانا ابسط مجهود قلبي يدق دق دق دق ويصير جسمي يرعش ويرجف مفيش طاقة للاسف

الطاقة محتاجة منك انت إشارة للانطلاق انا كل يوم أمارس الرياضية عند أول ما أوصل مضمار الجري الأفكار تبدأ تدور بعقلي اني لن أستطيع الركض سوف أسقط سوف يتوقف قلبي سوف ادوخ واموت ولكن بعد المشي والركض كم خطوة كل شي يزول مع الاستمراريه ممكن تجد نفسك عمل إنجاز وانت في السابق كنت خائف