مو شكوى يا مصطفى بقدر ما هي مشاركة واندماج مع مشاكل الأعضاء الأحبة
هو يعني انا لازم نومتي تكون هنية ورضية وغنية ومفيهاش منغصات هههههههه

تقريبا من 10 الى 13 ساعه لكن احلامي مزعجه💔

من 3الى 4 ساعات ونوم متقطعه وكوابيس مزعجه
والحمدلله اولا واخيرا

اشكركم جميعا بلا استثناء

الا نومه كوابيس يحاول يقرا ايه الكرسي

بس المشكلة الا نومه كله اربع ساعات اسال الله ان يكون بعونه

10 الي 12 ساعة
ودا بسبب الدواء وممكن كمان اخد ساعة او ساعتين بالنهار بسبب الدوا برضوا
ايام لما كنت مبطل الدوا كنت بنام ست او سبع ساعات اقصي حد

اهلا اخي محمد كل الشكر لك
ان غبت عنكم في اليوميات فانتم في بالي دوما ولا انساكم من الدعاء دوما

انام 16 ساعة مع زيبراكسا 15 مل من اصحى يحتاجلي 4 ساعات علشان استوعب يومي واحس اني عايش طبعا اقوى فترات الاكتئاب من اصحى من النوم وبعدين تقل

هلا وغلا اخوي صابر
ليش تاخذ زيبركسا
معدل نومك سوف يسبب لك احباط لان اغلب اليوم انتهى

انا كنت مثلك بس غلاجي كان سيروكويل وغيره الطبيب ل ابلفياي

على حسب راحة جسمي و تعبه

مرات أنام اليوم كله مرات 12 ساعة مرات تنقص لكنها الحمدلله متواصلة و بدون كوابيس أبد أحمد الله و أشكره

نومي بالأدوية لو تركت الأدوية ما طب عيني النوم و لو داومت على السهر و تركت الأدوية المسائية يزيد القلق و و تزيد العصبية و الإرتباك و الرعشة و الشكوك الظنانيه

هلا وغلا ابونجلاء


نصحية من اخيك لا تجهد نفسك بالمواصل والسهر لان جسد المكتئب خاصة محتاج جدا للراحة الكافية

نوم العوافي يا بطل ولا تترك علاجك

أسهر بعض الأيام لكنها أيام متباعدة عن بعضها بس ما أداوم على السهر

الحمدلله إللي وهب الدواء و الا كان رحنا بخرايطها

إبشر يا سيدي :)