إذا عندك إضطراب من أول لقمة قد يكون لديك أسهال وليس أمساك وأنت لم توضح

الحالة النفسية تتأثر بطريقة الأكل فاللقم تكون أكبر والشخص يفكر ويأكل بدون هضم الطعام ببطىء

التنفس من الأنف يقلل كمية دخول الهواء والمغص الذي يأتي مع الغازات قد يقل

حاول التنفس من الأنف بعد فترة هضم الطعام والأبتعاد من المروحة والمكيف خلال الأكل

كيف التنفس عن طريقه الانف ممكن توضح لنا
طيب وش دخل مروحه والمكيف خلال الاكل
هل انت عندكك الخوارج هذي
وياليت نلاقي حل لها
وايش الاشياء اللى تزود الاكل الدسم والبقوليات وايش بعد

أغلاق الفم ليس تماما إنما بحد معقول والتنفس من الأنف
يقلل من كمية الهواء الداخلة أيضا المروحة والمكيف
دخول كمية أكبر من الهواء قد تتحول الى غازات
البقوليات مثل الفول والبازيلياء والفاصوليا
لاتملأ المعدة حتى الشبع لأن هذا يسبب الضيق
وأشرب الماء والعصائر بعد نصف ساعة من الأكل وليست مباشرة
أعتقد أن الخوارج هي نتاج عن القلق المصاحب لضجيج المعدة والألم
وإن شاء الله تذهب تدريجيا مع محاولة تغيير النظام الغذائي

اقتباس:

عدم التعرض للبرد، أو الحرارة الشديدة فكلاهما يسببان تهيج القولون. الاعتدال في شرب الشاي والقهوة. التقليل من مضغ العلكة أو تناول المكسرات. الإكثار من شرب الماء يوميّاً. الحصول على عدد ساعات كافية من النوم. الابتعاد عن تناول الألبان خلال فترة الشعور بالألم والتهيج المستمر مثل، الحليب والبيض ومشتقاته، التي تسبب اضطراباً في القولون، وتناولها في الحالة الطبيعية بكميات قليلة. مقتبس من الأنترنت

باذن الله قريت الكلام ونسخته لانه فيه اشياء من اللى ذكرتها صراحه تسبب لي تخمه مثب بيض والعصير والمكسرات جزاك الله خير ماقصرت ان شاء الله نستفيد جميعآ
بس سؤال هل انت قبل تعاني واكتشفت انه فيه اشياء تزود لما تاكلها

الله يحفظك أن شاء الله يخف الألم وغالبا الفكرة هي كيف تتعايش مع المرض وتكسب الوعي بالمشكلة
حتى في الوضع العادي الواحد قد يتضرر من بعض المأكولات أو تكون تكون عنده حساسية منهها
الحقيقة لا أعرف لأني لم أجري فحصا طبيا , الحمدلله على كل حال
ربنا يشفيك , هناك حلول من الطبيعية تغنينا عن الأدوية

مافهمت وش تقصد هل انت فيك اعراض قالون واكتشفته من نفسك دون اجرى فحص
وهل تاتيك خوارج واسفه ع الازعاج

يعني تجيك وقت الاكل غالبا او تجيك اي وقت ياليت تشوف كلامي