نفساني - الوسواس حيخليني انتحر

السلام عليكم أختي

نبدأ تفكيك مشكلتك إن شاء الله .... أنتي لديك وسواس الموت وجميعنا مررنا بهذا
أول غلطة ارتكبتيها هي فتح مواضيع القبر والموت على النت يعني الاسترسال مع الوسواس
ثاني غلطة هي العيش في خوف من رمضان الجاي .... لأن الوسواس هكذا يغلق عليك المستقبل حتى لا تتفائل وتفرح

إفهمي مني مايلي ...

1/ ربنا لم يخلقنا ليعذبنا ، ربنا رؤوف رحيم .... ربنا غفر لامرأة بغي لأنها سقت كلبا ، وغفر لرجل لم يفعل خيرا قط لأنه مؤمن به وبلقائه
ربنا لايغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء .... ربنا إن أتيته بقراب الأرض خطايا وجئته مؤمنا به لاتشرك به شيئا أتاك قرابها مغفرة
رسول الله صلى الله عليه وسلم رأى امرأة ترضع ولدها فقال (إن الله أرحم بكم من هذه الأم بولدها) ، وقال (الله لايلقي حبيبه في النار) .... أنتي تحبين ربنا فأبشري

2/ البحث عن مواضيع الموت وغير ذلك على النت ممنوع .... النت أصلا مملوء بالخرافات والخطاب الديني العشوائي
هذه رأت رؤية أنها ستموت! وهذه رأت أنها ستدخل النار! وهذه جاءت أبيها في المنام وأخبرته عن عذاب القبر! وغيرها من القصص العشوائية بدون مصدر
نحن نأخذ ديننا من شيئين فقط (كتاب الله وسنة رسوله) وليس من الخرافات والأكاذيب والقصص الوهمية

أدخلي الفايسبوك وابحثي عن صفحة (فتبينوا لمكافحة الأخبار الكاذبة) وشاهدي كمية الهراء في النت العربي ومواقع التواصل عند العرب
وادخلي موقع (فتبينوا) على النت وشاهدي مئات الخرافات الدينية التي تم دحضها بالحجة والدليل (وهناك خرافات علمية وغيرها من المجالات)
وتابعي شيوخ الوسطية فقط (مثل شيوخ الأزهر) .... تابعي الشيوخ الذين تشعرين معهم بنور الإيمان وجمال الحياة في طاعة ربنا
لاتتابعي أي شيء على النت (أو صفحة على الفايسبوك) أنشأه شاب أو مجموعة من الشباب من عامة الناس

باختصار .... البحث عن القصص على النت ممنوع كليا .... ومتابعة أمور الدين تكون من الشيوخ فقط (شيوخ الوسطية) وليس من مواضيع العامة

3/ الطبيب سيساعدك كثيرا على تفهم أعراضك وحالتك ويعطيك نصائح وأدوية تساعدك على الخروج من دوامة الوسواس لكن إذا كنتي لاتريدين الطبيب فهذا شيء عادي
أنا أيضا رفضت الطبيب حتى لاأدخل في دوامة الأدوية وهذا لايعني أن الدواء سيء بل الأدوية ساعدت الكثير من الناس على استعادة حياتهم الطبيعية

4/ تجاهلي الوسواس و اجعلي لنفسك برنامج يومي بسيط تلتزمين به .... فيه أشغال وأعمال وهوايات وترفيه حتى تخرجين من دوامة الوسواس وتتحررين نفسيا

5/ خفقان القلب وباقي أعراض الخوف والقلق كالدوخة وثقل الرأس ونغزات الصدر وآلام الصدر والظهر والأكتاف وووووو كلها عادية
مارسي التنفس البطني العميق يوميا مرة صباحا ومرة مساءا وسينخفض توترك إن شاء الله

بتطبيق هذه النصائح ستتحسنين تدريجيا إن شاء الله تعالى
ربنا يشفيك ويشفينا جميعا