المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع (المشاركة 1386042)

اسال نفسك سؤال
انت خايف من الضغط
ولنفرض ان جاك مرض الضغط
وين المشكلة
ترى نص الشعب عندهم ضغط وسكر
اكسر دائرة التفكير اللي انت فيها كل ماتفكر وتخاف غير الموضوع
روح اخذ شور
العب لعبة بالتلفون
سو اي شي اي شي حتى لو تضل الفكرة موجوده مومهم بس لازم تشغل تفكيرك عن فكرة المرض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع (المشاركة 1386005)

هلا فيك اخوي اجمعين يارب
نغزات القلب سببتلي مشكلة والله كانت علي طول معاي وتنميل واوجاع بالجزء اليمين
تدري كم مره يويت تخطيط قلب المستشفى حفضو وجهي من كثر ماسويت تخطيط علي فكرة هذي مو نغزات بالقلب القلب ماينغز هذي العضلات اللي بالصدر تنغزك وتخليك تحس ان هه خلاص الجلطه قربت
كنت اعيش برعب قسما بالله من هالسالفة بس اتضح انها اتفه من التفاهه والحين اضحك على هالايام اللي كنت فيها صدقني النوبه والوسواس يخلي العقل يعطيك نفس اعراض المرض اللي تفكر فيه سبحان الله
مشكلة النوبات انها تعيشك بفكرة معينه وتقتنع فيها وتحاول ادورلها على حلول واهي اصلا مش موجوده
تدري وصلت لمرحله شنو سويت
قلت الحين بفترض ان هذي النغزات مرض خله يجيني شبيصير يعني بموت كلنا بنموت بمرض ولا بغيره بمجرد ماتواجه الخوف يروح
اهي السالفة يبيلها شوي قوة اراده
والله يشافيكم اجمعين يارب
واي سؤال اسال انا موجود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت (المشاركة 1386093)

نفس اللي وصفته بس انا بالجزء اليمين وتجي لما افكر فيها ايش حلها التجاهل ؟!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع (المشاركة 1386096)

طبعا التجاهل لانه هذا مو شي مرضي هذا الاعصاب لما تشتد وتتوتر النغزات تشتغل بكل الجسم
ماتلاحظ ان ماتصير هالنغزات وانت مستانس ومرتاح
ماتجيك الا اذا توترت فقط
تجاهلها اكسر دائرة التفكير واشغل نفسك باي شي ثاني حتى لو تاخذ شور