طيب وش الاعراض ولا بس الفكرة المسيطرة عليك يعني فكرة التنفس ام ان الاعراض المسيطرة طول الوقت ... وهل تعايشت معها

لي اكثر من 15 سنه وانا الوسواس على كل شكل ولون ومن 11 شهر الحين ماسكني في التنفس كثيررر اقسم بالله عيني ماتفارق تنفسي كل لحظه يقولي بيوقف واحس فعلا انه وقف وان قلبي وقف وانه مايتحرك
لامارحت وخايفه واخاف من المستشفيات كثيرررر صار عندي فوبيا منهم خصوصا بعد وفاة والدتي

احس مكتومه وفي ثقل على صدري طول الوقت
واحس مقدر اسحب هوا بقوه واتنفس زين
ولما اشتغل او ابذل جهد اتعب بسرعه لازم ما اسوي شي كثير
ولا امشي مسافه طويله
لا مو بس الفكره موجوده فب اعراض اللي ذكرتها فوق
تعايشت معها بس للأمانه ارفضها ومو متقبلتها

طيب الوسواس هذا عندي اياه نسخ لصق نفس الي عندي .... بس سؤال عشان اثبت لك انه في يوم من الايام بيروح ان شاء الله ... هل يجيك فترات او ايام تقدرين تطنشينه او ماتفكرين فيه واجد بالعربي هاديه ومستانسه ؟

تعالجت ؟حبوب شي؟

نفس الوسواس الي عندي بالنسبة لي اذا كانت نفسيتي تمام عادي ماهتم بس مايروح الوسواس لكن ماهتم له عادي لكن اذا كنت قلقه جداً يزيد عندي وتزيد حدة الاعراض الجسدية واتوهم انه فعلاً فيني ضيق تنفس وراح اموت واحس شي عالق بصدري زي البلغم لكن من بدا عندي هذا الوسواس مافي يوم مافكرت بتنفسي وراقبته تصيبني حالة جنون لو ماتطمنت على تنفسي من وقت للثاني 😭😭😭

خلاص انتهى الاساس القلق والاكتئاب اذا زاد عند الشخص اصبح يركز بالشي اكثر من اللازم واذا كان ريلكس تكون الفكره عاديه واحتمال بدون اعراض ولا ضيق مجرد فكره فهنا العلاج انت جبت العلاج بالضبط يعني نعالج القلق او الاكتئاب وانا استخدمت دواء سبراليكس وابشرك ان حالتي ممتازه بحمد ربي واصبح مجرد فكره تروح وتجي ايضا التجاهل يعمل دووووره وفيه شي مهم عدم تطبيق تجارب الغير فينا البعض خلاص يقول هذا ماتعالج انا ماتعالجت بالعكس يوم من الايام بيفرجها رب السماء والارض مانحط في راسنا اننا بنستمر بهذا الوسواس سواء وسواس التنفس او القلب ونبضاته مثل ما شفينا منه ساعه قد نشفى منه يوم ومن يوم الى يومين ايه ويوم لا ... الخ لكن فرج الله قريب والشفاء قادم نعمل بالاسباب والادويه من الاسباب والحمد لله

الله يسعدك على الكلام والله جاء في وقته فعلاً احس باحباااط شديد لاني اقرا ان الي جاهم هذا الوسواس طول معاهم على ماراح وبعضهم معاه من سنين انا حالياً استخدم بروزاك فادني شوي بحيث اني اهدا اذا صابني الوسواس اقدر اسيطر على الفكره مو مثل قبل العلاج ولكن على ماسمعت ومن تجاربكم للقلق السبيراليكس ممتاز شكلي بقول للدكتورة تغيره لي

يعني الفكره تجيك على شكل نوبات من فتره الى فتره ؟صح ... عشان اعطيكم الجواب الكافي واسوي موضوع كامل

لا الفكرة معاي على طوووول وبكل وقت احياناً تشتد معي واحياناً تخف زياده على الاعراض الجسدية انا لو كانت مجرد فكرة عادي اقدر اطنشها ولكن فكره واعراض جسديه متعبه وكأنه شي حقيقي مش وسواس هذي مشكلتي يعني عقلي شغال دائماً بفكره معينه وهي مراقبة التنفس

وفعلاً احس بضيق تنفس حقيقي مو بس فكره ولكن ضيق تنفس نفسي وليس عضوي

طبعاً الموضوع بدا معي بالتدريج اول شي نوبات هلع بعدين وسواس المرض ودقات القلب والجلطات ولما عملت اشعه للقلب وايكو وطلع سليم كأني اقتنعت ولكن راح وسواس القلب وجاني وسواس التنفس اقول صح القلب سليم لكن اكيد عندي مشكله بالتنفس او بالرئة مع اني رحت للمستشفى اكثر من مره ونسبة الاكسجين تكون تمام يعني ماعندي مشكله صحية مشكلتي نفسيه للاسف طبعاً جاتني فترات كان ضيق التنفس عندي بشكل دائم قبل العلاج هذا الكلام ولكن مع العلاج تحسنت شوي الحمد لله

كنت مقدر اطلع من البيت او اركب السياره احس بكتمة قويه وضيق تنفس شديد جداً وعلى طول تمسكني نوبة هلع واظل طول الوقت احاول اتنفس مقدر لكن الان حالتي اصبحت افضل مع العلاج وتقريباً انتهى مصدر القلق الاول بالنسبة لي باقي مصدر القلق الثاني عندي عشان ارجع طبيعيه 😭😭😭

ممتاز وش مصدر القلق الثاني

جدا والله الامر سهل وبسرد لكم كل شي بس وش مصدر القلق الثاني وكم له وسواس التنفس معك يعني وهل قبله كان فيه وسواس لان الوسواس لعين كل يوم يتشكل ويمسك خط على شي وحبذا تكون الاجوبه بالصحيح لأن مشكلتنا البعض يكتب ويتكلم عن الجانب السيئ واني صارلي كذا وفكرت كذا ..الخ ويترك الجانب الايجابي مثلا انا خلال اليوم الفلاني تعافيت وان شاء الله بتعافى بكره وبعدة ...الخ