نفساني - تعرضت لنوبة هلع اليوم ، أدخل لتستفيد .

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)

- - تعرضت لنوبة هلع اليوم ، أدخل لتستفيد . (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=138038)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتلاه بالهلع (المشاركة 1402027)

عوافي ما صار الا كل خير 😂
انا بالنسبه للعلاج جدا افادني كمساعد يعني انا اعتبر العلاج مساعد خلاني استوعب نوبات الهلع وتقريبا اتقبله مع انه ثقيل طينه سبحان الله وخصوصا انه جاني كم مره وانا اخذ العلاج..

وايه انا متابعه مع دكتوري في تركت العلاج وزي ما اخذته باستخاره بتركه باستخاره والله يسر لنا ولكم ويغنينا عنها بالصحه والعافيه والسعاده عاجل غير اجل

امين يارب العالمين
لاتنسي طرح كل جديد معك لطمئنتنا عليك وعلى مدى استجابتك لتخفيض الجرعة .
تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هشامهشام (المشاركة 1402053)

امين يارب العالمين
لاتنسي طرح كل جديد معك لطمئنتنا عليك وعلى مدى استجابتك لتخفيض الجرعة .
تحياتي

ابشر 🌹

يتم التغلب على الهلع مع التجربة
لما تتكرر النوبات و تدرك مع الوقت انها ستمر لا محالة فانك ستتعلم الاطمئنان و الانتظار
مقاومة الاعراض تزيد من حدّة النوبة .. لان الخوف سيكبر
اما الاستسلام لها و ممارسة تمارين التنفس يخفف من القلق و يجعل النوبة تمر بسلام ..

عافاك الله اخي الفاضل