شخص ما ، قدم لي على شيء و هي أمنية من أماني و بإذن الله تتحقق

ما ضرُك لو أطفأ العالم أضوائه في وجهك ، ما دامٓ النور في قلبك متوهجاً.

و بعد هذا المقال هل ما زلت في معركة تقدير الذات .
هذا المقال جاء يبري الجروح فعلا
إختاروا التراحم مع الذات
أما تقدير الذات ففي سلة المهملات

[ هناك مفهومان في علم النفس والعلاج النفسي تتقارب وتتصارع بنفس الوقت وبينها خطوط مشتركة، تقدير الذات (Self-Esteem) والتراحم مع الذات (Self-Compassion)، بعض العلماء يرى أن التراحم مع الذات أكثر أهمية وله أثر أفضل للصحة النفسية للفرد، عكس تقدير الذات الذي يحتوي على عيوب، منها:

‏"رغم أن تقدير الذات ضروري للصحة النفسية، إلا أن السعي لتحقيقه قد يواجه مشكلات محتملة. تتلب المستويات العالية من تقدير الذات؛ التميز والظهور بشكل خاص وأفضل من المتوسط. وقد أرتبطت محاولات تعزيز تقدير الذات بالنرجسية. وتضخيم وتصورات ذاتية غير واقعية، والتحيز، والسلوك التنمري" (Crocker&Park 2004)

‏*مع الأخذ بالإعتبار أن أكثر النظريات في علم النفس والعلاج النفسي قائمة على مفهوم تقدير الذات بشكل كبير ومن زمن طويل من مفهوم التراحم بالذات الحديث نسبيًا.

‏بينما التراحم بالذات لا ينبع من أحكام أو تقييمات، بل هو طريقة للتعامل مع التجربة المتغيرة باستمرار لما نحن عليه بلطف وقبول، خاصة عندما نفشل أو نشعر بالنقص، فهو لا يتطلب الشعور بالتفوق على الآخرين، بل الاعتراف بالطبيعة الإنسانية المشتركة وغير الكاملة.

‏والدراسات تزخر بهذان المفهومان بشكل كبير خصوصًا تقدير الذات!] .

و تهدينا الحياة أضواء في آخر النفق ، كي ننسى أملا عشناه 😂 . ( ألماً ) 🤓😁

جالس في مقهى مع صديقتي القهوة التركية

https://www2.0zz0.com/2025/03/11/18/403047129.jpeg

الدور الثاني زين بجمب القفص الصدري

https://www2.0zz0.com/2025/03/11/18/711371947.jpeg

بغيت آخذ قهوتي للبيت بس البيت يجيب الطفش و المقهى مو بعيد عن بيتنا أمشي له مشي

طلعت من البيت و رحت مشي لمطعم قريب من بيتنا عندهم دجاج على الفحم بالربع مو مشوي كعادة كل المطاعم ، تعشيت و خلصت ، و فيه مطعم على طريقي و انا راجع البيت عندهم شاهي ، طلبت شاهي و طلعت و ألقى سيارة مشبه عليها إنها سيارة أخوي بحلقت فيها أشيك هي ما هي هي ، إلا سبحان الله يطلع منها أخو زوجتين لأخواني الثنين ( ماخذين أخوات و هذا أخوهم )

المهم سلمنا و كيف الحال إلا يقولي ما تزوجت ، صرفت الموضوع قال لي أبوك غلطان و صرفت الموضوع بزيادة قلت له ردد ياليل ما اطولك بعدها لزم علي إلا أتسحر معه قلت توني متسحر و توادعنا .

ههه المفروض زوجوني من الثانوية أو المفروض و انا بالجامعة أو المفروض دخلت تخصص يناسبني و أكون مخطط لمستقبلي صح أو على الأقل توظفت بعد تخرجي فورا بوظيفة مناسبتني ( ردد ياليل ما اطولك ) و فيه سوالف و سوالف لكن لا تدري ﴿ و عسى أن تكرهوا شيئا و هو خير لكم و عسى أن تحبوا شيئا و هو شر لكم ﴾ أبوي مهوب غلطان و أنا ماني غلطان و ما احد غلطان 🤔🤓😤

الله على ذا الليل لو كان ما جابك
اشتاقلك بالحيل لا يطول غيابك
ياللي هويتك ليل و الصبح قفى بك
و الله مات الحيل ، واقف على بابك
يا ويل قلبك ويل ما جامل احبابك
و الا على ما قيل صدوا بك أصحابك
ياللي عدالك ميل ، ابطيت بكتابك
ابنهمر لك سيل ، اجمعني بثيابك

ياليتني ماني مضطرب منذو الطفولة و أكون طبيعي كان دخلت تخصص له مستقبل و كونت حياتي الأسرية و أكون تعلمت أصول الدين خارج تخصصي بالجامعة ، لكنها أقدار ما يدريني إن هذا الإبتلاء الطويل سيجعلني أنظر إلى الله الخالق ذو الجمال و الكمال و الجلال .

اللهم الصبر الجميل مدى حياتي و تعافيني عاجلا غير آجل

https://youtu.be/4YrGnpF7slY?si=jfBGukcOfkKsbjOc

ماله داعي يقولي أبوي غلطان ، و الله لو مهو قريب لي … الحمد لله عدت على خير .

الصدمات 😤

.

https://www2.0zz0.com/2025/03/11/23/105208710.jpeg

https://www2.0zz0.com/2025/03/11/23/878686737.jpeg

https://www2.0zz0.com/2025/03/11/23/269373261.jpeg

إذا لم يسالمك الزمان فحاربِ
و باعد إذا لم تنتفع بالأقاربِ
إذا كان أصلي من تراب فكلها ، بلادي و كل العالمين أقاربي
و لا تحتقر كيداً ضعيفاً فربما
تموت الأفاعي من سمامِ العقاربِ
فقد هدّ قِدْماً عرش بلقيس هدهدٌ
و خَرّبَ فأرٌ قبل ذا سدّ مأربِ
فَبَيْنَ اخْتِلافِ اللَّيلِ وَالصُّبْحُ مَعْـركٌ
‏ يَكــرُّ عَلَيْــنـا جَيْــشُـهُ بِالْعَجــائِبِ

اكره النوعيه من البشروالله يعينك عليهم ماينفع معهم على ماقالوالاتقصف جبهته ليتك معطيه عن كل سؤال قصفه ههههه

فلنثق بالله انه سيعطينااكثرمن نتخيل باذن الله

أنا قريتها باللحن ههههه
فكرتيني فأيام الزمن الجميل 😍

و الله ما عليك منهم يا أخي هاد النوع من البشر مل بيحسوا بغيرهم

في مرة وحدة جارتنا قالت لي أنتي ليش وصلتي لهاد العمر و ما تزوجتي ما يجونك خطاب 🙄🙄 ما عرفت شو أجاوبها سكت و ضحكت
و الله في مرات القدر يلاقيك مع ناس تديهم بالشبشب على رأسهم و ما تحن فيهم