يحسس عليها <<<<<<<<<<<<<تكملت حكمة الجاره

تحت امرك اختي ريانه

ما هي طرق تبييض الأسنان؟
 

انها عملية آمنه اذا أجريت تحت اشراف طبيب اسنان، اذ يمكنه ان يعد قالبا يملأ بالهلام (مادة الجل المبيض) حول الاسنان دون ان يتسرب كما يمكن استعمله ي المزل.

او يستطيع الطبيب ان يثبت حاجزا مطاطيا بحيث يكشف عن الاسنان فقط، ثم يعرضها لأشعةالليزر، اما المنتجات التي تباع دون وصفه فهي تحمل تركيزا اقل من المواد المبيضه.

وهي آمنه اذا ما استخدمت على فترات متباعده أي كل 8 أو 12 شهراً وفقا للتعليمات المدونه عى العلبه، كما يمكن استعمال المواد المبيضه للأسنان في حال إذا لم يكن مستخدمها يعاني من مشاكل صحيه في اللثه أو سوس في الاسنان.

ومع ذلك، حيح أن عملية تبييض الأسنان تعد عمليه لا بأس بها اذا اجريت بطريقة آمنه إلا أنها لا تدوم لفترة طويله، لذا يجب الحرص على أن تبقى الأسنان بيضاء قد المستطاع استعمال الفرشاة والمعجون يومياً مع تجنب عادة التدخين إضافة إلى إجراء التنظيف والتلميع بانتظام.

تشكرات لك اختي ريانه

شكرا اخي راشد على مرورك الجمل في مواضيعي

ريانه

استمري بهذه المعلومات

رائعه ومفيدة جدا

أشكرك استاذي على مرورك وانشالله لكم مني المزيد

الحليب خالي الدس افضل مصدر للطاه عند ممارسة الرياضه
 

اثبتت دراسه عليه اجريت في جامعة كورنيل الامريكية، ان تناول كأس واحد من الحليب المقشود او الخالي من الدسم قبل ممارسة الرياضه. يحفظ سكر الدم ضمن الحدود الطبيعيه. ويحافظ على مستوى الطاقه في الجسم، ويزيد القرة على حمل التمرين.

وقال الباحثون إن تناول الحليب أو اللبن خالي الدسم، يزود الجسم بسكر اللكتوز الذي عوض السكر الطبيعي في الدم، ويقلل الشعور بالتعب والاراق الذيع يتبع التمرين، كما يزيد الشعور بالتحمل.

وكانت دراسه سابقه اجراها العلماء في امعة ولاية اوهايو، قد اظهت أن تناول "ألواح الطاقه" المخصصه للرياضيين قبل القيام بالتمارين الرياضية، يزيد مستويات كر الجلوكوز في الدم، ولكن ذلك يكون مؤقتا وعلى حساب الكميات المستهلكه من السعرات الحرارية والدهون ، مشيرة إلى عدم وجود إثبات علمي على فعاليتها في تحسين الاداءالرياضي.

ويرى العلماء ان التركيز على تناول الفواكه الطازجه او المنتجات الطبيعيه الغنيه بالسكر هو خير بديل لمنتجات ومشروبات الطاقة، لأنها تزيد التحمل من جهه، ولا تعرض النسان لحريرات زئده عن الحاجه.