ماانا قولت يا اختي اما قيام الليل او الصلاة في مصلي جماعي للنساء

انا لما كانت بتجيني النوبة بالليل كنت اردد(قل لن يصيبنا الا ما كتبة الله لنا) وأتأمل في معني الاية وكانت تخفف عني كثيرا اما الان عندما اجتاح عقلي طوفان المخاوف حفظت بعض المهارات منها تدعيم النفس يعني اقول لما اكون في نوبة لن يحدث شيء النوبة دي جتني قبل كدة كتير ومحصلش شيء واقول مش هتقدري تضحكي عليه خلاص فهمتك والكلام دة بيخفف كتير من اثر النوبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

عندما تأتي الافكار بانك ستموت فقل لما الخوف سأموت ان كان الان او بعدين..

واكسب الفرصة واستغفر وتب من الذنوب واتذكر سيئاتك وتب منها وانوي بقلبك الاعمال الصالحة فقل ان كنت سأعيش سأفعل كذا وكذا .. >>> هذه طريقة جدا فعالة والشيطان بهذه الطريقة بيبطل يوسوس

والصحبة الصالحة جدا تفيد اشغل وقت الفراغ معهم اسألهم عن امور دينك ودنياك وتبادلوا الدروس العلمية والمقاطع التي تفيد ..
وعند الخوف يطمنوك ويعطوك الحلول ويساعدوك على تغيير افكارك ..

فمثلا عند الخوف من ان يحصل مكروه فقل ان الله ارحم من الوالدة على ولدها وهو اللطيف الحكيم لايقدر سوى الخير ومادام انه هو الي يقدر فهو اعلم بالخير لنا وسيعننا على تحمل مانواجهه فلماذا نشغل انفسنا ولانثق ونحسن الظن بالله >> وهنا يتبين صدق توكلنا وحسن ظننا بالله ..

وعند الخوف من الخروج والسفر وانه يمكن يحصل لك مكروه لانه مافي لامستشفى ولا اي شي فتذكر ان الله معك ولن ينفعك لامستشفى ولاغيره لن ينفعك الا هو سبحانه ..

وانك لن يصيبك الا ماقدره لك ان كنت على سفر او في بيتك ..

وكمان ابدأ بحفظ القران واكثر من الاستغفار ..

هذه طريقتي والحمدلله تحسنت بنسبة كبيرة ..

اسأل الله لنا ولكم تمام الشفاء والعافية ..

ايه اختي احفظنا يا رب مشكورة وصح كلامك وعن تجربة صديقتي صارت معاها و عملت مثلك رح اجمع كل الاقتراحات و اعملها في نص بعدما اشوف كل الاراء
مشكورة حبيبتي

اسفة تشابهت الأسماء بس احنا ما عندنا كثير مصلى جماعي

ايه اختي ام عمر عندك حق بس انا بتجيني وساوس و الله بتخلي الانسان يبتعد عن الدين بهالافكار بس مو بايدي ما بعرف كيف
والصحبة الصالحة كمان مفيدة بيها يمكن الانشغال عن الافكار و قتل الفراغ
و حسن النية بالله اهم شيء
و الحمد لله حبيبتي على سلامتك ان شاء دوم الصحة ليكي و لكل المسلمين يا رب

ايه صح يا افرجها يا رب يعني بيكون علاج نفسي
في علاج نوبات الهلع
حلو كلامك دوم الصحة يا رب ليك و لجميع المسلمين

خليك اقوى منها عزيزتي يمكن تلاقي صعوبه اولها بعدين بتتغلبي عليها بعون الله ..

قال تعالى(( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا))..

كل شئ يكون بالبداية صعب حتى تتعود عليه النفس .. لذلك امرنا الله بالصبر فلنصبر ولانضعف ..
يمكن تتعبي بالبداية بس بترتاحي طوال عمرك ..

والله يشفيك ويسعدك غاليتي .. شكرا لك ..

يجزاك كل خير اختي الغالية ام عمر و الله كلامك صح و انا حالتي دي مو من فترة طويلة عندها شهور يعني مو ملحقة عام و ما بخبي عليك من يوم ما حسيت بالخوف دخلت الانترنت و بديت في البحث عن الحلول حتى لقيت نفسي في هالمنتدى اللي أدمنت عليه و بشكر الله اني لقيت فيه أشياء مفيدة و اخوة ما شاء الله
و ان شاء الله مزيد من التواصل و الازدهار

اقتراحات الاخوة المشاركين للتخلص من المشكلة :
1\ممكن أرجع:*تعديل وقت النوم
**تعديل الأكل
2\الحربي:*استعمال الرقية الشرعية و الاستمرار عليها
**الاستعانة بالطب النبوي
***الاستعانة بطبيب نفسي
3\افرجها يا رب :*صلاة الجماعة
**قيام الليل
***المحافظة على الأذكار خصوصا وقت الضيق و النوبة و الفزع
4\احفظنا يا رب:*مواجهة الخوف بتحدي الأفكار
5\أم عمر :*الاستغفار
**حسن الظن بالله
***الصحبة الصالحة

مين يبغا يضيف يلا أفيدونا ..............؟؟؟

و يا جماعة أنا عندي خبر خبرتني صديقتي أنو فيه عشبة تعالج من هاذ الأمور اللي بنعاني منها يعني تتدخل في العلاج النفسي بتريح نفسية الانسان و هي أخذتها من وحدة جربتها في انفصالها عن زوجها و زواجو الثاني و أعطتها لبنتها بعدما كانتلها مشاكل مع أهل زوجها و مرض بنتها اللي سبب وفاتها و كلام الناس عنها و أنا بعرفها يا اخوان منيح و الحين صديقتي بتستعملها و قالتلي انو بتريح نفسية الانسان و تعساعدو في بناء صحتو
بس انا ما أدري اسمها عندكم انتو بالمشرق

انا اسفة ما عندي اي حل , كل اللي قولتوه مهم جدا. ولكن انا اعتقد انه بحاجة معجزة من ربنا. او يتهيأ لي انه صدمه او خوفة معاكسة ممكن تصحينا وتعكس الحال..
بالنسبة لي المهدئات هي اهم شي.. وبعدين الصحة الجسدية الممتازة , لأنه معظم وساوسي جاية من خوفي على صحتي, لما تصير صحتي تمام, راح تتحسن نفسيتي بنسبة 60 %

لا مو مشكل حبيبتي بس انا عندي رأي بيعاكس رأيك انو الانسان لما يكون مرتاح نفسيا بيكون افضل لانو المرض النفسي اخطر من المرض العضوي
وبحترم رأيك حبيبتي و أنا عندي الك حل كتبتولك في صفحتك بخصوص مشكلتك