نفساني - الحقوني

اختى كتب لك كلام كثير بس للاسف انمسح بالغلط

لكن انا اعطيك المفيد منه هو

يـاختى لازم علاج من جميع النواحي

وافضل علاج القران وسنة الرسول صلى الله عليه وسلم

وهى كـ التالى

الرقيه الشرعيه اسمعيها كل يوم حتى لو كنتى ترقين نفسك مافى اى مشكله

لابد من ان القران يدخل جوفك عن طريق عسل اصلى وانتى عارفه العسل وفوائده عن طريق ماء كل هالاشياء اقرى عليها وخذى كم ملعقة عسل لو ملعقتين لم نتصحين وقبل النوم وايضآ التمر ومادراك مالتمر اقرى عليه وخذى سبع حبات ع الريق

وايضآ اختى لو كنتى تستخدمين علاج نفسي اذا لم يكن فى مانع طبي من استخدام عسل ماء تمر سدر عصفر استخدميها مع العلاج والرقيه لاتتركينها حتى لو حسيتى بنفور عنها وصدود وخوف او تقليل من شائنها عند النوم خليها شغاله فى اذنك

وايضا واجهى الهلع ومشتقاته بعد الخطوات السابقه العمليه وهى الاهم باذن الله

تاتى المواجه بانك تقرين مقالات الطب النفسي وكيفية مواجهة المخاوف من استرخاء او التفكير بامور اخره اثناء الخوف ..الخ من الكتابات التى تساعد ع التغلب ع القلق

ولكن لابد من العلاج العملى