نفس الحال كانت عندي بكل التفصيل انا لاكل حتى لما احاول اكل ما اقدر ابلعه وشئ في عقلي يقول لا تاكل ما في فايدة ميتة ميتة وكل شئ جربته ومع الوقت خفت الحالة اهم شئ شتتي تركيزك ولا تعقدي لافكار عشان بتزيد تري وجربي اشربي التلبينة هى من السنة النبوية وعبارة عن شعير مع حليب وعسل تقدري تشتريها من العطار وحاولي كل يوم تمشي او اي نوع رياضة لمدة نص ساعة وابعدي عن المنبهات بكل انواعها قهوة وشاى ومياه الغازيةوالله يعين الجميع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيف حالك أختي رهايف

أتمنا من الله أن تكوني بصحة وعافية ويفتح عليكِ ربي من أوسع أبوابه ويفرج كربتكِ

أختي رهايف الحالة التي تعاني منها ليست مخيفة وعلاجها سهل جداً يفوق التصور

هذة الأشياء التي تخافي منها عبارة عن أطرابات في مادة الأدريالين اللي في الدماغ وهي سبب في كل ما تعاني منهُ من أعراض جانبية وجسدية وخوف من الموت وغيرها من الأعراض

وتذكري دائماً حب الله للأنسان المبتلاء والمفروض نكون من السعداء لهذا الحب الإلهي.

فالعقل عبارة عن مخزن كبير جداً جداً وبما أنهُ مخزن فنقوم بوضع المواد والبصائع بداخلة للحفاض عليها من التألف أو السرقة وفي يوم من الأيام لابداء من هذا المخزن أن يمتلئ فنصح بحاجة ألى مخزن آخر كي يتسنى لنا أن نعيد إعادة تخزين لهذة البضائع الجديدة شوفتي معاي كيف تتطلب منا إيجاد مخزن جديد رغم كبر المخزن القديم وسعته فا يا أختي العقل مثل المخزن يخزن ويخزن ويخزن حتى يتملئ ولأزم يكون شوية من الأشياء التي تريح العقل من أفكار من خروج من الحالة النفسية راحه الجسد وغيرها من الأشياء التي تريح الذماغ

ومن أحب الله ليش يخاف من الموت فقد مات رسول هذة الأمة وهو أطهر من خلق الله على هذة الأرض ومادام الأنسان ما يفعل الخطأ ويخاف الله في جميع الأوقات ليش يخاف المفروض تكوني سعيدة وتعيشي حياتكِ

أختي رهايف فلنفترض بأنكِ تخافي من هذة الأمور ومش قادرة على الخروج من هذا النفق المظلم أيش بيد الأنسان أن يفعل غير رفع اليدين ألى السماء ويدعي ربه بأن يفرج همهُ وكربتهُ.

ومهما طال عمر الأنسان لأبد من أن يأتي لكل بداية نهاية

ونحن هنا أخوان لكي في جميع الأوقات نعمل ونجتهد في مساعدتنا لبعض وتذكري دائماً بأنكِ ليست الوحيدة التي تعاني من هذة الأشياء.

أخوكي الشاكر كان نفس الحاله عنده وبفضل الله تم الشفاء من هذا الوهم الذي يقضي على حياة الأنسان ويخليه أسير في البيت منتظر ومتتبع للأشياء السلبية.

الله يحفظكِ يا أختي رهايف ويسمعنا ربي كل خير عليكِ

ملاحظة :-

لا تنسي تبعتي لنا فرحه صغيرة عشان تطمنينا بأنك على ما يرام (:

أخوكِ

الشاكر

عندي لك بعض النصائح أختي رهايف

أختي رهايف أرجو منك أتباع بعض النصائح المجدية والسريعة


1- خذي قلم و ورقة وابداءي بكتابة أي موضوع سواء عن حياتكِ أو تجربه مريتي بها أو عن صديقك لكِ

2- عندما تفرز هرمون الأدرينالين وهرمون النور أدرنالين ( هرمون النجدة ) هذا الهرمون معروف عند الجميع يفرز في حال الخوف عند الانسان ... يحتاج الانسان في حالة الخوف الى لأوكسجين اكثر ولهذا يقوم الهرمون بزيادة ضغط الدم وبزيادة نبضات القلب ليعوض النقص في الاوكسجين في حالة الخوف فا يتوجب عليكِ أخذ كمية من الهواء عن طريق البطن وأخراجه من الفم في خلال 6 ثواني
وأرجو متابعة موضوعي حول الأسترخاء ( درس سلوكي) سوف يفيذكِ كثير.

3- عندما تشعرين بأي وساوس تنتابكِ حاولي قدر الأمكان عمل أي شيء مثال عندك في الغرفة أكيد توجد اشياء كثيرة رتبي شيء ما غيري موقع سريرك ألهي نفسك رتبي ملابسكِ أهم شيء تشغلي نفسك.

4- أهم شيء في كل هذة النصائح ذكر الله قبل كل شيء والأستعاذة من الشيطان الرجيم والتصبيح.

5- حاولي قهر التوهم والخوف بالعكس مثال ( جالك أحساس بأن نفسك ضعيف لا تحاولي متابعت التنفس وقولي أنا بخير دام أني أستنشق الهواء)

جربي هذة الطرق ولا تنسي أن تكوني على طول مبتسمة وتفكري بإيجابيات

الله يعطيكِ العافية أختي رهايف

أخوكِ الشاكر

والله سويتها الطريقه هذي حاولت اخذ هواءعن طريق البطن واخرجه من فمي بس ماقدرت حسيت نفسي مره ضعيف ماقدرت اخذ هواء هذي طبعا لما تجيني الحاله اما في الاوقات العاديه عادي تنفسي طبيعي علشان كذا اتعب كثير وتزيد حالتي سو


بالنسبه اني اقهر الخوف والتوهم والوسواس بشغل وقتي بتغيير مكان سريري او اي شي ثاني مقدر وخاصه لما نفسي يكون مره قصير

الله يعيني أخوي الشاكر من جد أحس اني تعبتك معاي بس ماعندي غيركم بعد الله

لا تشيلي هم أختي رهايف الله معنا وأحنا بعون الله معاكم في كل لحظة وحاولي تقراءي الموضوع اللي في المنتدى الإيجابية وأتركي كل ما هو سلبي

يعني في موضوع جاتني نوبه , قلبي يوجعني, وماشبهه من هذة الموضوع تجنبيها وحاولي تطبيق المواضيع التي تحمل الكثير من الإيجابيات.

وتدكري بأن العبد صلته بالله يجب أن قوية ( يا الله أرزقني كما حُسن الظن فيك ) ( يا سريع اللطف بالفرج يا عالي بلا درج أجعل لي من كل ضيقً فرج )

وأستغلي الثلت الأخير من الليل بالدعاء والتدلل بين يدي الله

أسئل الله أن يسمعنا كل خير عليكِ

(:

رهايف انتى كويتيه ولا سعوديه

:msa22:يا اختي انت تعانين من وسواس قهري جاء نتيجة صدمة اعرف بنت بنفس حالتك تعاني من فكرة الموت وتسيطر على حياتها بس لما راحت لدكتور نفسي تعالجت من الاسبوع الاول الي فيك يا اختي هو وسواس قهري على شكل افكار تعدبك مش افعال قهرية هدا المرض علاجه سهل بس لازمك دكتور نفسي جربي ودعيلي ودعي لاخي لانه هو ايضا مريض والشافي في النهاية هو الله لدا لاتنسي الدعاء وخاصة في التلت الاخير من الليل الله يشفييييييييييييييييك.

استغفرالله العظيم من كل ذنب ,,, أخوي الشاكر كلامك في محله وانا لخوفي الشديد اقراء المواضيع المشابهه لحالتي علشان ازيد طمأنينه وكمان اقراء المواضيع الايجابيه والدروس علشان استفيد بس مشكلتي الخوف مسيطر علي لدرجه محد يتصورها

هلا أخوي صـلاح آنـا مـن السعـوديه

بربرا


انا مشكلتي ماعندي احد يساعدني للعلاج انا لو اقدر كان رحت عالجت نفسي عند دكتور نفسي بس المشكله مقدر وحتى مره قلت لاهلي ابغى اتعالج عند أخصائي نفسي جلسو يضحكون علي قالولي انتي مافيكي شي هذي صدمه وضعف ايمان طيب إنزين أمنا بالله بس أبغى اتعالج علشان اكمل حياتي مثل باقي الناس بس ماكاني اقول شي



الله يشفيني ويشفي أخوك ويشفي جميع مرضى المسلمين

طيب أختي رهايف أنا كنت مثلك وأكثر أخاف من حاجة أسمها مو من هذة الحرفين ولو أكتمل الحرف الثالت يجن جنوني

وكنت أتابع في الانترنت عن حالات مشابهه لحالتي ولحتى لقيت نفساني وبفضل الله أولاً وكان معي في جميع الأوقات.

أختي رهايف ربنا دائماً مع الأنسان بس أحنا مقصرين مع الله نكون في قمة عطائنا ومرتاحين وعندما يشتد المرض علينا ندعوى الله يارب يارب يارب ويقول لبيك عبدي فا ينزل علينا الشفاء وبعدها ننسى الله ونترك الصلاة والعبادات بشكل عام.

الله عز وجل لا يريد منا شيء لا جزاءً ولا شكوراً الله خلقنا كي نعبدة ويرى مدى صبر الأنسان فأن كان من الذين صبروا وصابروا كان الله مع هذة العبد الطائع وأن تكبر سخط الله بهِ من سابع سماء.

تحليل فكرة الموت ممكن أسمعها منكِ أختي رهايف أعطيني فكرة أيش تفكري فيها بالظبط ولاتخافي