شكرا جزيلا لمرورك أخى الفاضل سامى ,,وعى نصائحك المفيدة ولكنى جربت من قبل البروزاك ولكن لم اتحسن عليه ..ولكنى سأحاول ان شاء الله ممارسة الرياضة الخفيفة والمشى ابسطها ....

سكر "الدايت" يزيد وزنك .

وجاءت دراسة علمية حديثة لتؤكد أن مواد التحلية التي لا تحتوي علي أي سعرات حرارية أو تحتوي على القليل منها هذه المواد قد تؤدي إلى زيادة الوزن بدلاً من نقصانه‏.

وقد حذرت باحثة بريطانية من أن الحبوب الصناعية التي تضاف إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة لتحليتها لا أثر لها يذكر في تخفيض الوزن بل على العكس قد تفاقم مشكلة البدانة عند البعض.

انا نصحتى لك كاس ماء دافى في صباح وفطورك فطور ملوك وعشاء فقير المشي لمدة نصف ساعة

صحيح .:confused::confused:.هذه اول مرة اعرف ذلك ،معلوماتى عن السكر الدايت انه مضر بالكبد على المدى الطويل ،مثل بعض الأدوية عندما تستخدم لفترات طويلة جدا لأنها تتركز فى النهاية فى الكبد ....وسمعت عن ضرر الاسبرتام بشكل عام وانه يفضل عدم استخدامه -وهناك منتجات مكتوب عليها خالية من هذه المادة- ولكن بصراحة لم اكن اعلم ماهى اضراره تحديدا ...شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات المهمه ولكن معنى ذلك أنه كل المشروبات الغازية المحلاة بمادة الاسبرتام والشيكولاته الدايت واى منتج آخر سواء عصائر او حلويات تكمن بها نفس الخطورة الموجودة فى حالة استخدام السكر الدايت فى التحلية ...بمفرده ...

يعنى تكون النتيجة عكسية أخى سامى ..طيب ماذا عن مرضى السكر مثلا والذين قد يحتاجونه بشكل دائم فى التحلية ؟

ولكن ماذا عن السعرات ؟يعنى اكيد لا تتساوى سعرات السكر الدايت مع السكر الطبيعى..ولكن عن نفسى بعد معرفتى بكل تلك الاضرار التى قد يسببها السكر الدايت ،اعتقد سأفكر جديا فى عدم استعماله مرة اخرى ويمكن تقليل استخدام السكر العادى او ان اتعود على شرب الشاى والقهوة بدون سكر ...بمرور الوقت يمكن ان اتعود لأنه بصراحة سوف يكون ذلك اهون وارحم من اى مضاعفات اخرى للسكر الدايت فى المستقبل لا قدّر الله ..............................
وشكرا جزيلا لك اخى الكريم سامى على كل هذه المعلومات القيمة والمفيدة جدا ...بارك الله فيك وجزاك خيرا ..............آمين .......يارب العالمين..........

عن تجربه ..البيبسى الدايت لو تم تناوله صباحا قبل الأكل فأنه يشعرنا بالشبع وبالامتلاء وبالتالى يقلل الشهية الى حد كبير ,,,,,,,,,ولكن يبقى انه محلى بالاسبرتام !!:frown:

ما هو سكر الدرة يا اختى عايشة ؟:confused:اول مرة اسمع عنه

يعنى لا فائدة من السكر الدايت بجانب نتائجه الكارثية ؟

اهلا بكى اختى شهوود ..اتفق معك فى اهمية المشى والرياضة بشكل عام ولكن سمعت من قبل عن كوب الماء الدافئ وسألت عنه اختصاصية تغذية فأخبرتنى انه لا يؤثر على تقليل الشهية او اذابة الدهون كما نعتقد ....وعموما اهم شئ ان نقلل الاكل الدسم والحلويات بشكل عام ..............وشكرا جزيلا لكى اختى الكريمة ......... سعدت بمرورك الجميل .......