احب أبدى رايي بهالموضوع انا يمكن من اشد الناس الى كان فيهم قلق وتوتر وانا اشرب قهوه وكولا وماقطعتها والحمدالله على الصحه والعافيه ماكان له تاثير لهالدرجه الى تتكلمون عنها يا اخوان التوتر والقلق له اسباب ثانيه مو من الشاى والقهوه اكلو واشربو كل الى تحبونه القلق والتوتر له اسباب معينه
تقبلو مرورى وهالكلام من تجربتى الشخصيه

والله عني نفسي اشرب قهوه وشاي كثير بس ماتوقع انها تاثر وتجيب التوتر والقلق يمكن تطير النوم هذا اللي يصير معي

اخوتي الاعزاء انا حبيت الفت نظر الاخوة و الاخوات بس الى انو جميع المصابين بالهلع يتحسسون من ايا عارض حتى لو كان بسيط و ما اللو تاثير في ايا مكان بجسمهم و انا من الناس هاذي و انا الناس اللي كنت اشرب قهوة كثير و من النوع الثقيل يعني كنت اشرب 3 او 4 فناجين اسبرسو في اليوم و معروف ان هاذي القهوة تعتبر منبه قوي و اتزيد النشاط كتير و من ميزات هاذ النشاط سرعة في ضربات القلب و يعتبر الموضوع طبيعي للاشخاص الغير مصابين بالهلع لانهم ما يفكرو فيها بس ... اما الاشخاص اللي طول النهار يتوسوسو من ايا شي مثلي بس يحس انو ضربات قلبو زادت يصير يتوسوس و اتزيد الضربات و يتوسوس اكثر لغاية ما يوصل لنوية هلع ... هاذا اللي قصدتو و القهوة و الشاي الاسود و الكولا و مشروبات الطاقة ما اقول انها مضرة انا اقول انها اتنبهنا زيادة واحنا ما ناقصنا تنبيه ... متنبهين جاهزين الله الوكيل .. واشكر الجميع على المشاركة و اعذروني اذا كنت اخطيت

الشاي ضروي كاسه اول مااصحا عشان اصحصح بس اما الكولا كيف ابعد عنها بس بحاول

يوجد شاى منزوع الكافايين وايضا يوجد قهوة منزوعة الكافايين اعتقد انها تصلح فى هذة الحالة

انا مدمن كوووووووووووووووووولا يمكن برمضان خصوصاً اشرب كل يوم لتر

انا ادا ما شربت راسي كدة هاصبح عصبية وعقلي يؤلمني كتير

والله يا اخوة انا نصحتكم بموضوع الابتعاد عن الكافايين و انا بصراحة جربت الموضوع ...اقلعت عن المنبهات فترة طويلة و كنت مرتاح و هلء مع اني اتشافيت من الهلع الحمد لله و انسيت نصحتي الكم رجعت اشرب قهوة متل الاول و صدقوني انو زاد التوتر عندي كثير و اليوم اخر فنجان شربتو بعد الافطار و ناوي ارجع اسمع النصيحة و اطبقها على نفسي عشان يروح التوتر و انشاء الله خير بس صدقوني انا جربت الموضوع بنفسي

معقولة !
انا بعد الفطور من عادتي اجلس مع الوالدة وآكل لقيمات واشرب قهوة اكواس وليس فناجين وانا اقول ليش يجيني قلق واذا جا الصباح يختفي القلق لأني ما اشربها الا بعد الفطور فقط شكرا لك

من عرفت نفسي وانا اشرب الشاي والقهوه والكولا والحمدلله ماصار الا كل خير
الحاله هذي مالها اي علاقه بهالحاجات صدقوني
الله يشافيني وكل مريض ومريضه

بصراحه انا ماجتني اول حالة هلع الابعد ماادمنت على شرب النسكافيه اكثر من شهرين وبااستمرارر

وبعد ماتركته خفيت الحمدلله

فعلا كلامك صحيح فانا تأتينى نوبه هلع اذا شربت الكولا بالأخص
00``00`

والله انا مدمنهً على الشاهي. وألقًهوه. بشكل مؤ طبيعي ودائم عندي خفقان ودقات قلبي سريعه الله يستر علينا ويحفظناً