|
والله ماأعرف يازنبقه لكن استني نوفا قالت بتجيب وصفات لحرق الدهون أما الريجيمات اللي تقول قلل أكل انا ماقدر عليها ولا أحبها لكن دوري في النت وبتلقي اشكال مختلفة انا ماقد جربتها ولا عندي خبرة فيها ياليت اللي عندهم خبرة يدخلو يقولو لك |
وانا ما ابي اقلل اكل لاني من زمان عليها وما نفعت
وبهدين اذا ما كلت احط حرتي في ايش خخخ |
اقتباس:
سلامة ئلبك دكتور اكييد مو بالاردن العمليات هههههههههههه أنا قرأت بكتاب السر لرواندا بايرن عن التنحيف انو ممكن الانسان ينحف ازا وقف التفكير بانه كل شي بياكله بيزيد وزنه لانه بالحالة هادي بيترمج انه ياكل اكتر لكن ممكن يقنع نفسه انو رح ينحف بالارادة الفكرية وما يتوقع الا انه رح يوصل الوزن الثالي ويكون كل شي بيعمل تحضير لهالشي حتى ممكن نشتري ملابس بقياس اصغر انا من المقتنعين كتير بكتاب السر وقانون الجذب مساك ورد دكتور |
والله موضوع جأإي بوقته
لأني الصباح قررت انزل وزنـي .. بعد ماشفت الزيادة بسبب الادويه .. - الاسم أو اللقب شفاء - الوزن الحالي 58 - الطول بالسنتمتر 159 - الوزن المراد الوصول إليه 50 - هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟ بقطع الشوكلاتات اللي مسويه لي الازمه ، وبقلل أكل - هل ستمارس الرياضة؟ إن شاءالله المشي .. |
مافيه رجيم للنحيفات :frown: ابي ازيد 10 كيلوا و أوصل 60 :frown:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
إننا نحسدك :smile: ....وساعتها أكيد هتبقى بطوطة |
ماشاء الله تبارك الله
أحـس عنــدكم عـزززيمــه وإصـرار الله لايغير عليـــــكم .. لكن لي طلب :$ الشحـوم اللي تفضونهــا حولوهــا لنــا ههههه لإنـي مش من البطوطـآت لكني بطيطه p: ( خلووكـم مثـلي بغمضـة عيـن أنحـــــــف ) .. ( ناس تبغى تسمن ,, وناس تبغى تنحف) مــحــد راضــي.. العشــاء ( يسمن ) لإن الدهـون وقت الليل ماتنحرق بسرعـه , وخصوصاً أنـو بعد العشـاء يكون وقت نـوم ومافيـه حـركـه فهالشيء يسمـن .. فأفضل لكـم تتركـونـه .. شرب الشاي الأخضــر ,, يقولوا ينحــف مراااااا ( لكن مع كذا يسمــــــــــــــر ) مو أي شــآي أخضــر ( فيه نوع يجي بعلبه خشب ) هو أفضـل الأنـواع.. .. المشي ( نص ساعـه ) باليوم والحركــه والشغــل وبذل مجهـود يساعد بالتخفيف .. التخفيف ( أحسه شيء لاززم للتنحيف ) يعني التقليل من الأكـل الغـداء والفطـور,, لكن أنتـم ماتفضلـوا هالشيء..<<أشوف صاحبااتي ماشين كذا وينحفوا بشكــــل كبيرررررر .. والبعـــد عن أكـل التشوكليت ( الكل يحبـه ) لكن تحملـوا ,, وبكل فتره وفتره أقسموا قطعـه صغيره من التشوكليت ,, لإن السكـــــر يززززيد الوززن.. .. بعـد هالنصايح ضروري ترسلـون لي كيلوين شحم هههههه ( بس كيلوين ) ما أبغى أكثـر :$ .. وأتمنــى تعملـوا تحــدي بينــكم ,, يعني تقولوا بعد اسبوعين اللي ينقص ع الأقل 6 كيـلـو ( يكون له جـائزه ) وأنا اللي رآح أسلمهـا لكــم (: p: وكمـآن أنتــم أعملــوا تحدي بينكم وبين أنفسكــم ( كافئوا أنفسكـم ) بشيء تحبوووه لكن مايكون أكــــــــــل (: .. يللا شدوووا الهمــــــــه والله يقويكــــــــــــــم |
اقتباس:
(الرابحه الكبرى ) بالزياده طبعاً :$ .. ,وراح أقولك عن الشيء اللي يسمـن ونستفيد من الغيـر (: |
اقتباس:
من عندى هدية 5 كيلو مش خسارة فيك يا هدوء |
والله حلو الموضوع دخلت وأن طفشانه وضحكت من قلبي .. الله يضحكم دنيا وآخره قولو ا آآآمين
الريجيم الكميائى قبل كذا عملتوا لمدة شهر وماشاء الله الوزن نزل بسرعه .. وجلسه على نفس الوزن أكثر من 5 سنين وبعدين رجعت للزيادة بس ماهى مفرطه الحمدلله بس الثياب لمن تضيق أضايق منها يعنى أشقها ولا أنحف ؟ بس الرجيم دا متعب جدا الدوخه كانت ماتفارقنى ترى ما بيناسب الكل أعتقد ..والبيض صراحه والبرتقال كن طعمو شى كل يوم على ا لفطور .. حاليا أتمنى انزل 5 كيلو ما ادرى كيف جات بس مستصعبه الحكايه .. لانى قبل سنه تقريبا نزل وزن بشكل واضح جدا بدون رجيم بس كنت ما بشبع وأنا على السفرة وبشرب شاى صينى وباكل تفاح أخضر تقريبا كل يوم .. إذا عملت رجيم حيكون بترك كل انواع الحلى والببسي وحمشى أجمل رياضه لدىمنها اتنفس هواء نظيف .. |
انا من فريق البطوطات :) وبجداره - الاسم أو اللقب رؤى - الوزن الحالي 116 حولها وحواليها يمكن زاد ويمكن نقص لان من زمان ماقست وزني من بعد رمضان لاحظو بعد رمضان يعني انواع الانفجارات البطوطيه - الطول بالسنتمتر 174 - الوزن المراد الوصول إليه 75 - هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟ مافي افضل من التخفيف يعني اكل الي ابي لكن بكميات معقوله بدون فجاعه ولو طبقنا السنه كان تغير وضعنا - هل ستمارس الرياضة؟ يالبيه المشي افضل رياضه وبالنسبه لرجيم اتكن او الكيميائي سويته لمده اسبوعين تقريبا من زمان نزلت حدود 8 كيلو لكن تدمرت نفسيتي ماحب هذا النظام ابد ولما تركته رجع وزني ضعف الي نزلته باختصار انفجرت وغير كذا سمعت ان له مضاعفات سيئه ويأثر على الكلى وكمان سجلت بنادي رياضي واستمريت معهم تقريبا ثلاث اسابيع وياسلام نزل وزني بشكل حلو وبدون رجيم مجرد التقليل من الاكل لكن بمجرد ماتركت الرياضه انفجرت انفجار عنيف رجعت ثلاث اضعاف وزني الي خسرته انا مشكلتي بس مع الحلويات والسكريات لو اتركها كان اصير وش حليلي وينزل وزني تلقائيا لكن مبتلاة بحبها وخاصه اني انفس فيها عن انفعالات الحزن والعصبيه عندي يعني بمجرد ماعصب او ازعل او يحصل شي يضايقني اتوجه للاكل مباشره اشكركم كثير موضوع خطير ويشجع بقوه هيا بنا الى الرشاقه يدا بيد نسعى للابد |
اقتباس:
|
اقتباس:
نوفا خلينا صحبات وبلاش حسد ومنها تبرعي لي شويه شحم و لحم :frown: |
اقتباس:
خلاص افتح بس شجعيني , لو اسمن يا سلام :wink: |
| الساعة الآن 05:49 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا