انت الحين خوفتن لايكون هذا الي يحصل لي وانا ما ادري نشوة ونشاط ثم نكشة اشد .

معقول انت متاكد اخي انك بعد شرب القهوة تتحسن الحالة وتشعر بنشوة كما تقول ثم تعود الحالة اشد ، والمقصدود بالنشوة هي الحالة المزاجية وليس نشوة الاستمتاع بشرب القهوة ارجو ان يكون كلامي واضح ،

ثم سؤال عام يطرح نفسة هل القهوة مناسبة للكتئاب ام لا

هلا أخوي

هو صراحة أنا من الناس اللي ألاحظ تغير الغذاء على نفسي لاني مصاب بالقولون العصبي وأي شي ممكن أتحسس منه

بخصوص القهوة (وهنا أنا أقصد مشروبات الاسبريسو التي عند المقاهي مثل الكابتشينو وغيره) فألاحظ أنها تعطيني حالة من النشوة ، أي نشوة ما بعد الشرب وليس أثناء رشفها .. يعني أثر القهوة على المزاج يكون ممتاز جدا في البداية

لكن سرعان مالحالة ترجع زي أول وممكن أشد ، خصوصا إذا كان شربي لها عند الصباح .... طبعا الكلام هذا كله في حالة دخولي في انتكاسة جديدة كما أنا الآن
لكن إذا شربتها وأنا صحيح فلا تؤثر علي سلبا وإنما أشعر بنشوتها ومتعتها بشكلها الطبيعي

مرة سألت دكتوري عن هذا الأمر ، عن نوع الغذاء عموما وأثره على الاكتئاب ؟
أجابني أنه لا علاقة للغذاء اطلاقا بتغير الحالة .. لكني بصراحة لم أقتنع لاني كنت الحظ اثرها السلبي .. وبدات أخفف منها ثم قطعتها من شهر

وقبل فترة قريبة سألت دكتورة في أحد البرامج كانت تتكلم عن الفطور المثالي .. سالتها عن الفطور الصحي لمريض الاكتئاب ، فكان من اجابتها تجنب القهوة والاشياء الحالية والاقبال على الخضار

وأذكر أني قرأت - ولست متأكد - أن الكافيين ليس جيد للاكتئاب
طبعا القهوة والشاهي والببسي والشوكلاته كلها تحوي على كافيين

بالتوفيق اخوي وعذرا على الاطالة

انا بالفعل افكر مثلك واقول هل سياتى اليوم اللى بعده ولسه فى تفس الموضوع انا تعبت من التفكير لا حول ولا قوة الا بالله

أخوي اذا قدرت تتجاهل التفكير في أي موضوع المشكلة راح ترتاح و هذا ألي ما قدرت أنا أسويه دائماً أجلس أفكر

في الموضوع لين ما أتعب جسديا نصيحتي لك حل المشاكل و لا تتركها تتفاقم أو تتركها معلقه من دون حل كذا

حتى لو فكرت بالمشكلة أو بالمشاعر ألي حسيتها وقتها راح تكون عارف ان المشكلة ذاتها انتهت و ما فيه أي فايده

من التفكير فيها جرب و شاركنا بتجربتك

تقبل تحياتي

الله يصبر الجميع
أعتقد أنه من نقص في مادة السيروتونين وبعد تعويض الجسم بالأكل المحتوي على هذه المادة يرجع الإنسان طبيعي آخر النهار

نفسك فترة الاستيقاظ والصباح كئابه بالليل افضل

وفترة هبوب الرياح والغيوم والشتاء افضل والصيف لا اتحمله

عندي سوال لك كيف التنفس من انفك عندك لحميات وانحراف

بالنسبة لي الاكتئاب حسب الجو فالمزاج متقلب لكن يشتد علي الاكتئاب في اواخر الليالي

انا نفسكم بالضبط,,

يوجد دراسات اثبتت ان الكافيين يساعد على تخفيف الاكتئاب ولكن في حاله الافراط في الكافيين وثم قطعه فجأة يسبب اعراض انسحابيه تسمى " Caffeine withdrawal symtoms " من بينها التعب الشديد والخمول وضعف التركيز والحزن والقلق وزياده اعراض الاكتئاب عند مرضى الاكتئاب

ومن شخص لأخر تختلف التأثيرات, فليست اجسامنا متشابهة في طريقة العمل Y>

الله يرحم الدكتور عادل فعلا انا كذلك

في الصباح اكتئاب و ضيق و خوف و قلق و تمني الموت و رهاب يمنعني من الخروج حتى لو لموعد مستشفى

و يبدا يخف من العصر ووراء