نفساني - معاناتي لم ارى مثلها

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - معاناتي لم ارى مثلها (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73046)

الله يشفيكى ويخفف عنك معناتك أنا مثلك تمام وسواس واكتئاب وقلق ونوبات هلع بس من 8سنوات وزوجى أيضاً زهق من كتر التردد على الاطباء ومن قولى تعبانه لكن هذا غصب عنا ولكنهم لا يقدرو معناتنا مع هذه المجموعه من الامراض والحمد لله الله هو الشافى تقربى الى الله بالصلاه وقراءه القرآن والأزكار

احتي ام عمر شو اعراضك يمكن تحكيلي و هل زرتي طبيب نفساني

بالنسبة للهلع
عليك أن تتشبهي بالشجعان من الناحية الفكرية والعملية وستكونين منهم إنشاء الله

لكي نعالج الكآبة

1- علينا أنت نتق الله ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب)

2-الإستغفار يوميا سبعين مرة (استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا)

3- عليكم أن تتصدقوا فالصدقة تدفع البلاء

4- أخذ أدوية الطب النفسي

5-علينا أن نصبر فالصبر مفتاح الفرج

6-علينا أن نذكر الله

7-علينا أن نرى الوجه الحسن بأي شكل من الأشكال وبأي حال من الأحوال هههه

8- فليكن عند كل مكتئب في بيته بلايستيشن 3 لكي يخفف عن نفسه

9- جالس وواصل من ترتاح نفسك له

10-مارسوا الرياضة البدنية

11- تنفسوا بعمق عند الضيق

12-ادهنوا أجسامكم بزيت الزيتون

13-اشكروا الله سبحانه على النعمة (لئن شكرتم لأزيدنكم)

14-عليكم أن تدعوا الله سبحانه بأن يفرج عنكم ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعا)

15-اشربوا كوب من البابونج لكي تهدأ أنفسكم

16-لا تحبس نفسك في المنزل فلا بد من تغيير المكان

17-شارك في المنتديات وحاور الناس فالحوار يشغلك عن الأفكار المزعجة

18-إقرأ يوميا المعوذتين سورة الناس وسورة الفلق

20-إذا كنت تستطيع أن تذهب للأماكن المقدسة ففعل مثلا إذهب للمدينة المنورة وللكعبة المشرفة

مشكور اخ الكرار انشاء الله احاول اغيير لاني في و ضع لا يعلمه الا الله

تسلمي أختي الكريمة

أسأل من الله أن يشفيك

(إن مع العسر يسرا) سوف تتحسنين

الاعراض التى احس بها هى ضيق تنفس دوخه عدم اتزان خفقان فى القلب واحيانا الام فى الصدر إحساسا بانى فى عالم اخر وكانا منفصله عن جسدى وذهبت الى طبيب نفسى واخذت مودابكس وتحسنت كثيرا ثم عاودت مره اخرى بعد وسنه تقريبا وذهبت الى طبيبه نفسيه وكانت بتعالجنى بالعلاج السلوكى ولكن لم احس بنتيجه وانا الان لا اخذ دواء ولا بذهب الى الطبيب والله هو الشافى وآسفه اذا كنت تأخرت فى الرد

اقتباس:

خفقان فى القلب

يوجد حبوب اسمها الأندرال تعالج الخفقان وعدم انتظام دقات القلب

اخي الكرار انا لا اعاني من خفقان القلب الحمد لله و لا ضيق التنفس انا اعاني من الوسواس والتوهم

لان انا اقرا كتير عن عوارض الامراض الخطيرة فاحسها فيني ودائما اقرا عن عوارض الجلطة ومن ابرزها الم في الصدر و عند بدل الجهد

من وقتها وانا عايشة في جحيم لاقدر ابدل مجهود لان صدري يوجعني و لم اعاد امارس حياتي الطبيعية في البيت اخاف من المجهود لدرجة اصبت بالاكتاب و عزلت العالم و كتير اشياء يا خويا الكرار

وزرت الطوارى و الاطباء وعملت فحوصات عن القلب و تحاليل و الصدر و مافي شي وانا تعبانة من الوسواس و التوهم

بسيطة يا اختى

حالتك نفسي تماما

ماتقلقى كتير واظربي الدنيا برجلك وطنشي وعارف انو صعب

ربنا يرفع عنك وعنا يارب

قولو امييييييييين