نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=24)
-   -   طريقتي في تخفيف معاناتي..اتمنى ان تستفيدوا اخواني (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=81522)

د.سهم 18-03-2013 09:16 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاليا (المشاركة 821822)
بارك الله فيك اخي د سهم وجعله في موازين حسناتك
عندي بعض الاستفسارات اتمني ترد علي بصدر رحب
في البدايه ذكرت ان معاناتك النفسيه من بعض المخاوف
وماذكرت طبيعه المخاوف ماهي ؟ وهل كانت هذه المعاناه
مصحوبه بالام جسديه و اعراض جسمانيه واهي الاعراض؟
2-فعلا مراقبه الجسم شئ صعب ومتعب ومرهق ويخلي الواحد قاعد
علي اعصابه والاصعب مراقبه الافكار والمشي وراها
انا فعلا قبل التعب تعرضت لقلق وتوتر وضغط عصبي بسبب ضروف اجتماعبه
بدون اي اعراض جسميه ولاهلع ولاخوف وبعد الاعراض الجسميه
اصبح تركيزي كله علي المرض والتعب
كيف بعد هالسنين اقدراطنش واتجاهل الاعراض الي صارت اكثر من اول؟
رحت الطببيب النفسي اعطاني مضاد للقلق ومضاد للاكتيئاب وكتب في ملفي
عنده نوهم المرض والي الان متردده في اخذ الدواء
كيف اقنع نفسي انه توهم وانا احس الاعراض حقيفه
كيف كيف بالله قولي يا د سهم
يارب رحمتك

متأسف عالتأخير ولكن كنت منهمك في الدراسة..
اختي الادوية النفسية اذا كانت تحت اشراف ومتابعة الطبيب تكون فعالة جدا ولا يوجد اي داعي للخوف ..
وهي فعلا تساعد في تحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس ..
لست بحاجة ان تقنعي نفسك بأنك لست مريضة .. فكل محاولة اثبات انك لست مريضة يزيد الطين بلة .. ارجوكي ان تحاولي ان تشغلي نفسك في امور اخرى .. تحدثي الى الاصدقاء .. ولا تجعلي هذه القصة هي قصة حياتك .. انسييها
لن يصيبك الا ما كتب الله .. بالاضافة الى الادوية .. سيكون علاجك مضمون في اقل من اسبوعين :)
بالتوفيق

د.سهم 18-03-2013 09:21 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهواء (المشاركة 821971)
اخوي د سهم
انا لما اصبت بالسوسة من الموت والامراض وكثرة التفكير
جسمي نحف بالرغم اني قبل الزواج كنت نحيف وبعد الزواج زاد وزني قليل ومع كثرة الوسوسة والتفكير نحفت مره اخرى
قالت لي زوجتي انت الان اصبحت نحيف مثل لما كنت قبل الزواج
القضيه انه كل من شافني قالي ايش فيك ليه نحيف انتبه لنفسك وكلام زاد حالتي بالتعب
زوجتي تقولي لاتخاف طبيعي انت صرت مثل زمان نحيف .. وانا اخاف انحف اكثر واكثر .. قالت زوجتي لاتخاف حد معين للنحف يعني هل سوف تنحف حتى تختفي ههه
المهم اكثر تفكيري انه انحف اكثر واكثر رغم اني اشوف نفسي تقريبا نفس حاله النحف منذ ان اصبت بالوسواس عام1431هـ واقول لنفسي لو جالس انقص الان لي سنتين كان فعلا صار شي لكن جسمي وقف مثل ماهو على النحف بس مازلت اخاف اني انحف اكثر واكثر

فاريد منك حل لحاله كثرة التفكير في النحف وهل هيا طبيعيه بسبب كثرة التفكير والسوسة
انا اللي فهمته من كلامك انه اطنشش التفكير في الجسم والنحف ...
اريد تعليقك الله يوفقك

حالتك حصلت معي وكنت اضل اوزن نفسي كل يوم تقريبا .. استمرت معي اسبوعين واختفت ..
تخاف ان تصبح هيكل عظمي او ان تفقد شهيتك عن الاكل او ان تموت من النحافة او اوا و...
هذا طبيعي نتيجة للوسواس القهري .. حاول ان تنسى موضوع النحافة والطعام اشغل نفسك بأشياء اكثر اهمية .. وسخف هالموضوع لانه فعلا سخيف( بعد تجربتي )
يعني انا ضليت اسبوعين شاغل نفسي بالنحافة ويمكن نحفت 4 غرامات ههههه
صدقني انك لن تنحف ولن تضرك النحافة بالعكس بتصير سمبتييك ;)


الساعة الآن 11:57 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا