بارك الله فيكى
لو أحس المريض بالخوف من الموت أو الخوف من المجهول ونحو ذلك .
ثم بدأ الخوف يزداد حتى بدأت أعراض الخوف تظهر من خفقان أو ضيق في التنفس ونحو ذلك من الأعراض .
فهنا يجب على هذا المريض :
أن يتجاهل الأعراض تماما .. ولا يلقي لها بالا .
بل يبتسم ويشعر نفسه بالاطمئنان ويبدأ بمحادثة الآخرين بكل هدوء دون الالتفات بما يحس به .
وكذلك عدم الشكوى لأحد ! لأن الشكوى كما بينت من قبل تزيد المشكلة سوءا .
ثم يجب عليه أن يتجاهل الفكرة تماما ولا يناقشها .
واحذر من محاولة تهدئة نفسك بمحادثتها سرا بأن تتكلم مع نفسك بعبارات كثيرة كـ ( أنا لست خائفا ، أو أنا قوي ونحو ذلك ) فهذا يزيد الفكرة الوسواسية اشتعالا كما علمت ذلك من التجارب الكثيرة التي وقفت عليها .
ثم احذر أيضا من محاولة رد الفكرة وإثبات بطلانها فهذا من الخطأ أيضا بل دع الفكرة بحالها وحاول نسيانها .
وهنا ستبدأ الأعراض بالتلاشي تدريجيا بإذن الله .
صعب عليا انفذه بس ربنا يقدرنى ان شاء الله ويقدرنا كلنا ويشفينا بإذنه

اااااه قسماً بالله انك بتتكلمى عليا خصوصاً فى حكاية الزواج دة لأنى انا كمان مخطوبة وبجهز الشقة دلوقتى وخايفة جداً وعندى احساس لنى هموت قبل مل اتجوز

تعالوا اضحكوا على الافكار التافهة اللى بتجيلى
فى زجاج فى بيتنا اتكسر على شكل v قولت بس يبقى انا هموت يوم 7 اللى هو يوم جمعة وانا اول يوم تعبت بيه مان يوم جمعة
والنبى حد يقولى اعمل ايه فى الافكار التافهة دى وبرغم انى عارفة ومتاأكدة من تفاهتها الا انى بتفاعل معاها

أنا أقدر أصور لك قزازة مكسورة عندي الآن، وعلى شكل سبعة، نصف القطع المكسرة، شكلها رقم سبعة
لكنك رأيتي في الرقم علامة، لأنك تبحثين عن العلامات، توقفي
أختي، الفكرة تجيك لا إرادياً، وتلح
هذا الوسواس
ولكن لا تأخذي عليها رد فعل
كأن تعتمدين عليها، وتصبح بالنسبة لك حقيقة، وتتخذين بناء عليها قرار عملي
أما تأثير الفكرة على عواطفك ومشاعرك، فهذا الشيء الذي أتمنى أن أعرف كيف أتغلب عليه!!؟
قد لا تؤثر أفكار الوسواس على حياتنا العملية، لعدم قناعتنا بجوازها <
ولكنها تؤثر على مشاعرنا، أنا بالنسبة لي، نقطة ضعفي البكاء
أنا أبكي، مباشرة، لا إرادي، تدمع عيني، أحس بألم
هذا النوع من العذاب، هو هدف من الوسواس
لأنه وكما أصبحت أعرف، وأعتقد
أن الوسواس القهري، والإضطرابات النفسية، من عمل الشيطان
الشيطان يريد أن يعذبك يا إسراء، يريد أن يرهقك، وهذه نقطة ضعفك، خوفك من الموت، أنا عندي خوف مختلف، ولكني أمر بنفس العذاب الذي تمرين به، لأنه من عمل الشيطان
إستعيذي من الشيطان، وإعرفي أنه متقصد لك، فإحذريه، وإكتشفي إسلوبه، وإقهريه مثل ما قهرك، إقهريه يا إسراء، وما يحتاج أقول لك كيف؟
لن أعود لقراءة ما كتبت، أنا رح أضيف الرد مباشره، وسامحيني على الأخطاء الإملائية وال.. أي شيء إن وجد، شكراً.

ههههههههه نفس الحاله
انا طاحت عليني على تقويم السنه الي راحت بالهجري وكان تاريخ 25 واليوم التريخ هجري 22 قلت اوكي باقي كم يوم واموت :)

معاك حق بس انا عندى مشكلة كل ما اكذب الفكرة واقول دى من عمل الشيطان ارجع اقول ليه هو مفيش ناس بتموت و هى صغيرة ومفيش حد بيموت وبيكون حاسس قبلها وهكذا

ههههههههههههههههههههههه يا ربى علينا والله ضحكتينى و فرحتينى انى مش لوحدى بفكر التفكير الهايل دة
انتى عارفة لسة كنت بقول الحق بقى اليومين دول اصلى واستغفر ربنا بما ان فاضل يومين على يوم 7

آه يا قلبي لا تحزن

و الله اني في هم لا يعلم به إلا الله اتوفت يوم الجمعه الي فاتت وحده نعرفها و يقولون لي انها شافت حلم قبل اربع شهور

و إخواني جالسين يتكلمون يقولون أن الميت يحس قبل موته و من هذي القصص

و زوجي شاف حلم ما ادري وش تفسيره بس خفت منه 😭😭😭😭

و الله النفسيه دمرانه

يا ربى هى شافت حلم واحد احنا شوفنا مليون حلم غير العذاب اللى فيه والاحساس اللى بيقتلنا تخيلى نعمل ايه بقى فى موقف زى دة

استهدي بالله
كلها من الشيطان سبحان الله كل شي يتسلط
قبل سنتين توفو ثنتين من بنات عمي بحادث الله يرحمهم صحيح تأثرت وبكيت عليهم وترحمت عليهم
لكن عادي لاني موقنه ان هذي سنة الحياة
والحين كل ماتذكرتهم او جاب احد طاريهم اخاف وتجيني احيانا نوبة هلع لان فيني الوسواس
الله يمن علينا بالشفاء الذي لايغادر سقما يارب
الحين لو نصلي القيام وندعي الله
وندعي لبعض بظهر الغيب صدقوني بإذن ربي بيستجب دعائنا

رحمتك أرجو يا رب يشفينا جميعا

امين يا رب
طمنينى عاملة ايه دلوقتى
انا قاعدة خايفة انام جداً و قلقانة

يا قلبي يا إسراء

و الله نفس المشكله التوتر عندي جداً مرتفع

الله اني تعبانه و أعاني من كحه و الوسواس شغال على أصوله

يا الله حلمت النهاردة حلم كان ملخبط شوية بس كان فيه جدى الله يرحمه كأنه فى بيت وانا كنت ماشية ولمحته هو مكلمنيش ولا شافنى وممكن يكون اصلاً محسش بوجودى فى الحلم
قايمة مفزوعة ابن عمتى قبل ما يموت عمتى حلمت بيه بيقولها ابعتيلى ابنك
انا مرعووووووووووبة

استهدي بالله

انفثي عن يسارك ثلاثه و استعيذي من الشيطان