أهلين ابو شنايدر ..
والله ياعزيزي وضعي عال العال ياربي لك الحمد وطبعا بعض المرات حالتي تكون سيئة نوعا ما ولكن مُرضية ولله الحمد ..
وبالطبع امارس الاسترخاء والتفكير الإيجابي في أغلب الأحداث وهذا الشيء المساعد لفعالية الدواء بإذن الله ..
ومن ناحية الجرعة, أنا أستخدم سيروكسات 20 لذلك ما راح أزيد الجرعة أكثر من حبة لاني سمعت أنه في خطورة وضرر وأيضا يزيد من الآثار الجانبية ..
وبصراحة حبة كافية بالنسبة لي ومرتاح عليها ..
أما بالنسبة للفرق, بصراحة نعم حسيت بإسترخاء أكثر وتحكم بالمواقف أكثر ولكن زاد عندي الخمول نوعا ما ( ليس بالكثير ) ..
أتمنى ان أكون أفدتك صديقي ..
00``00`

يعطيك العافيه والله يا وات ايفر والله يديم السعاده لك ولي وللجميع

انا لي اربع ايام اتناول نص حبه 10 مل وفيه تحسن وتحسن ملحوض ولله الحمد لكن ان شاء الله اذا وصلت لمرحلة حبه كامله في اليوم ان شاء الله نوصل للوضع المطلوب

بالنسبه للتفكير الايجابي هل فيه اسس معينه تبني عليها تفكيرك او من اجتهادك ؟

واخيرا اي نوع من تمارين الاسترخاء تمارس ؟ واذا فيه رابط له يا ليت تكتبه لي

واعذرنا كثرنا عليك لاكن مثل ما انت عارف اذا الواحد بدا بعلاج من غير وصفه طبيه تحصل بعض المخاوف ..

هلا وغلا ابو شنايدر ..
آسف على التأخير لبى قلبك بس والله كانت عندي بعض الضروف منعتني اخش المنتدى, ع كلا ياعزيزي بالنسبة لتمارين الاسترخاء ابحث عنهم باليوتيوب وتحصل مقاطع كثيرة تشرح الطريقة .
أما بالنسبة للتفكير الايجابي, بصراحة لا اتبع اسس معينة ولكن افكر بالاشيء الي حققتها والاشيء الي عندي ومو عند غيري ولله الحمد وهلما جرا وايضا عند المناقشات حول موضوع معين احاول افكر بإيجابيات الموضوع وليس سلبياته وهكذا .
أتمنى ان اكون افدتك اخي و إذا عندك أي سؤال انا موجود يا صديقي .

معليش من وين من الشرقية لأني انا في الشرقية تحديدا من الاحساء ابي اصير صديق أي احد عنده رهاب ههههههههههههههه

وانا ابي صديقة
werw;