السلام عليك اختي
انا اعاني من الوسواس ونوبات الهلع تقريبا سنتين
ولم اخذ اية ادوية
احاول اني اتغلب عليها ىبنفسي لكن في الايام الاخيرة رجعت وبقوة
الله يشفبنا جميعا`111`1`

شكرا لك اخي وجزاك الله خيرا`111`1`

شكرا لكم على النصائح وجزاكم الله خيرا
والله كلامكم ريحني كثيير
الله يشفي الجمييييييييييييييييييع21l;wqa'`111`1`

اختي جهينة انت ماشاء الله عليك سنتان وانت مسيطرة على الهلع بنفسك اي عندك ارادة ورأيت بنفسك هل حصل شئ خلال السنتين اكيد لا اذا هذه كلها افكار سلبية وخاطئة ومن الشيطان،اختي سنتان من المواجهة من المفروض ان تقضي على كل هذه الافكار، ممكن تعود بسبب ضغوطات وتعب ولكن بالتأكيد ستكون بشكل اخف،طنشي اختي ولاتبالي بها.

مرحبا اخي
في الفترة الاخيرة تعرضت لضغوطات كبيرة ما ادى الى اتنهاز نوبة الهلع الفرة والعودة بشدة وكذلك الوحدة وعدم الخروج من البيت والروتين
يعني طول اليوم اقعد اراقب جسمي ودقات قلبي اذا احسست بالم في الراس اقول انه ارتفاع في ضغط الدم او انخفاض .........او...........او...........او
دوران في حلقة
بس الجديد انه اضبحت ما اخبر حدا بالنوبة او الوسواس اللي عايشين معي
واذا شرفت اقرا المعوذات واحط على راسي ماء بارد او استحم احس بالهدوء قليلا
لكن الوسواس يبقى وما بدو يروووووووووووووووووووووووووووووووح21l;wqa'

المشكلة أن مريض الوسواس عندما تضغط عليه الأفكار الوسواسية يدخل الخوف إلى نفسه ثم يبدأ بالنقاش العقلي مع الفكرة الوسواسية ويحاول تحليلها وردها فيزداد خوفه
فالتجاهل الكامل يعني ( التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع )

اهلا اختي جهينة

كيف حالك اليوم ؟؟

طيب يا اختي انتي ليش ما لجأتي للدواء ؟؟

او حتى الى اخصائي نفسي ،، يمكن بعض الجلسات السلوكية رح تفيدك في التغلب على الوسواس ..

الى متى ستبقين تتعذبين هكذا ؟؟ يجب ايجاد حل و اتباعه و يبقى الشفاء بيد الله تعالى و لكن عليكِ السعي يا اختي

هههههههه و الله اني مثلك نفس الأفكار و الهواجس والمخاوف و أفكر بنفس الطريقة و االوسواس من الموت ما مخليني أتهنى بحياتي
وهاد يعني ان كل هاذ من الخوف و الهلع اللي فينا
حتى في علاقتي بزوجي اذا كنا مبسوطين أقول بنودع بعضنا لكن حتى ادا تناوشنا ضميري يأنبني و أقول يا ويلي اذا مت و هو غضبان مني و أبقى مشغولة و خايفة
لما يجي من العمل ألقاه ما فاكر شئ أصلا و أنا اللي مكبرة الموضوع و عاملة من الحبة قبة
الله يصلح الحال و يشافينا من عندو و يجعلنا قرة عين لأزواجنا و يجعلهم قرة عين لنا و يرزقنا الذرية الصالحة يا رب

صباح النور امل
اختي في بداية المرض ذهبت الي طبيبة نفسية واعطتني ادوية لكن والله ما اخذت ولا دواء ولا رجعت لعندها مرة اخرى لاني خفت من الادوية
هي نوبات الهلع خفت شوية والحمد لله ما ترجع الا اذا كان تحفيز خارجي يعني سماع موت احد يؤثر في كثيرا ةيبدا الوسواس اللي ملازمني 24 ساعة
الله يشفي الجميع`111`1`

مرحباااا اختي
كبفك اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله الوسواس والهلع ما مخليني اتهنى يوم لا حول ولا قوة الا بالله
لما اشوف ناس عايشين عادي وما يفكرو ت مثلنا اقول في نفسي ليش انا كمان ما اطنش واشتغل في بيتي عادي واتزين لزوجي عادي ما راح يصيرلي شئ باذن الله
اتشجع وبعدين يصيبني احباط واحس بل اكاد اجزم انه الوسواس هو السبب في تاخر الحمل عندي
اتمنى نبقى على تواصل ونشجع بعض اني نقوم باشياء لم نفعلها من قبل بقلب جرئ هههههههههههه
ونشوف النتائج
الله المستعان

و الله يا أختي حتى أنا كنت مثلك أو أكثر ما أقدر أقوم بشغل البيت بنشاط و أعمل تجديد أو أبدع في مأكولات أو أتزين لزوجي
على طول الخط خايفة و كأن سينزل على راسي حجر من السما في أي لحظة و كل هاد عكس شخصيتي قبل الهلع يعني كنت أحب أجدد و أخترع و أهتم بنفسي
لكن بدبت أشجع نفسي شوي لأن كل ما تقوم به المرأة لإسعاد زوجها فيه رضى الله و الحال اللي احنى فيه يرضي الشيطان
بديت أحاول أضغط على نفسي و اهتم بشكلي و بالبيت و لو من غير نفس و الحمد لله الان أحسن شوي ان شاء الله يا رب نرجع لطبيعتنا
و حتى انا مثلك صار لي سنة و ما فيه حمل لكن الخيرة فيما اختاره الله و يارب يرزقنا الذرية الصالحة يا رب