المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساره دبي (المشاركة 942602)

هل مريض الهلع مجنون ؟

لا مو مجنون

وما الذي يجعلني أحدق لنفسي في المراه و كاني شخص غريب ؟

انتي تقدري تجاوبي نفسك !

ما الذي يجعلني احك انفي او اذني اذا احسست باقتراب النوبه؟

بسبب الخوف والتوتر الذي تسببه النوبه

ما الذي يجعلني اسرح و اتوهم و اصدق هذه الأوهام ؟

الشيطان لانك ادتيه وجه اكثر من الاازم الحل بيدك اشغلي نفسك اجعلي جدول يومك مزحوم قدر المستطاع لو بذكر الله افضل

ما الذي يجري بداخلي ؟

صراع نفسي بينك وبين الافكار السلبيه التي تسببها النوبه لا تكترثي له

هل سأعود كنا كنت سابقاً الفتاه الذكية المرحة الاجتماعية ؟

نعم باذن الله لما لا تفائلي اختي لو جلستي على حالك مارح ترجعي كما كنتي
حاربي وواصلي واصبري

هل سأكون حبيسة أفكاري السلبية ؟

نعم ادا رحبت بها وجعلتيها تستوطن عقلك

هل ساتخطى هذه المحنه ؟؟ هل هي بالفعل محنه ام انها مشكله ابديه
مالذي يجري لي ؟؟

محنه وحاتعدي حاولي تعيش يومك كما تحبين حتى وان داهمتك النوبه سيطري

على افكاري خاطبي عقلك بالتوقف عن الافكار السلبيه ابدليها بافكار ايجابيه ساتتعبين وربما تفشلين من اول مره لكن
لم لا نحاول ونكرر حتى ننجح مصيرك بين يدك الان

كيف تحصل النوبة و لماذا تاتي ؟ و كيف اكون على اتم الاستعداد لمواجهتها ؟؟؟؟؟؟

لو اتت لك

لفعلي كما افعل

خذي نفسي من الصدر والبطن وااخريجيه بهدوء تام واسترخي

واجعلي بجانبك ماء مرقئ واشربي منه بهدوء لا تستعجلي ولا تتوتري ولا ترتبكي

لن يحدث شي هدئي نفسك

وستزول باذن الله
l,uiture67