نفساني - ضروري المساعدة

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- عيادة مشاكل الكبار (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=20)

- - ضروري المساعدة (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=94035)

المشكلة اني وين ما بروح بلاقيه قدامي بس انا خايفة ومترددة في حكاية تبليغ الشرطة مشان عمي وما بدي اكسر بخاطره انا كتير بحب عمي بس حاسة انه راسي راح يتفجر من التفكير

اختي الكريمه حاولي اصلاح الامور داخليا في الاسره مع اهلك اختاري من اهلك من تثقين فيه واجعليه يتفاهم معه.... لكن اولا الافضل لك توضيح الامر لابن اعمك ان يدعك في طريقك لكن اري ان هنالك تواصل عميق بيتكم في العائله حاولي جعل حدود بينكم في هذه المسائل لانها هي ما تخلق المشكله ودمتم بود......

ان شاءالمولى راح احاول اخير عمي الكبير وهو راح يحلها بيناتنا انااما بدي عيلتي يعرفو وخاصة بابا لانه اجته جلطة لهيك الكل تعبان
بس كيف بدي اتخلص من كوابيس يلي بحلمها كل ليلة بصحا كل ليلة وانا ملموسة وبضلني صاحية وما برجع انام مشان ما يتكرر الحلم معي
بخاف اني احط راسي على المخدةمن هالكوابيس اليوم طلعتمع عمي مشان اشم هوا اغمى عليا مو اول مرة حالة الاغماء هاي في تفسير؟؟

العلاج النبوي اختي العزيزه يكمن في - الحرص الكامل على الأذكار عند النوم، لاسيما قراءة آية الكرسي، والإخلاص، والمعوذتين، خاصة أن تتوضئي عند أخذ مضجعك كما شرع ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم. وتصلي ركعتين.... ثم اريد منك ان تفكري في اشياء حلوه وجميله وتدعي التفكير السلبي في الاحداث السلبيه......كما ان هناللك طريقه اخري اذا تفيدك
للتخلص من الكوابيس بالعلاج المعرفي:

1-******** تعد تقنية العلاج المعروفة باسم "إعادة صياغة الحلم" من أكثر الأساليب المتبعة لعلاج الكوابيس. في هذه الطريقة يتقمص الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس دور المخرج السينمائي؛ حيث يحاولون تأليف نهاية جديدة.*

2-******** قومي أولاً بتدوين تفاصيل الكابوس الذي عايشته في منامه، ثم انتقي الأحداث التي تسببت له في الشعور بالفزع . وبعد ذلك يحاول استبدال هذه الأحداث بتخيّلات أخرى أقل ترويعاً له.

3-******** من الضروري أن تتسم تلك الأحداث الجديدة بالمواءمة مع أحداث الكابوس الحقيقي في المجمل، كي تُمثل بديلاً فعلياً له. مثلاً يستبدل المريض موقف السيارات المظلم بآخر ذي إضاءة جيدة، أو أن يسلك الشيء المخيف الذي يطارد الإنسان في كوابيسه طريقاً آخر.

4-******** وبعد الانتهاء من استبدال أحداث الكابوس المخيفة بأخرى أقل ترويعاً ، يقوم المريض بتدوين الرواية الجديدة للكابوس، على أن يقرأها أكثر من مرة يومياً طوال أسبوعين، كي يتذكر الرواية الجديدة فحسب.
اما الاغماء فله علاقه بخوفك الشديد بالخروج للخارج ........وسيزول عندما تعدين المرحله الحاليه ........ ودمتم بود

كلامك منطقي بس حاولت اني اعمل الشي يلي حكيته بس رقم 3 و4 ما استوعبتهم منيح والقصد اني ما عرفت اطبق يلي انت كتبته بس بقرا المعوذات واية الكرسي وبنام الكوابيس ما اختفت بس قلت شوي

في شي تاني انا خبرت كبار العيلة عن الي مريت فيه وكل يلي صار معي وحكولي انا ليش خبيت شي متل هاد وجابوه وقعدنا وصارت قعدت حق وتقريبا في اشياء بدت تنحل بس مش بشكل كبير بس يلي استغربته من حالي اني كيف عملت خطوة جريئة متل هاي
حطيت كل املي بربنا واخدت شوي من يلي حكيتلي اياه

جميل جدا .......... يعني ان هناك تقدم ملحوظ.......... اولا ما يتعلق بتقنيه صياغه الحلم النقطه الثالثه والرابعه.......بعد كتابه تفاصيل الكابوس ........ حددي الاشياء المروعه فيه..... واستبدليها باخري اقل تاثيرا....مثلا اذا كنت تحلمين ان احد يلحقك فتخيله انه يركض في جهه اخرى اللمهم قومي بعمل فلم مشابهه للكابوس لكن اكثر ايجابيه....كما قلت جاولي القضاء على مصدر القلق لديك ....... سواء بالعمل او تغيير المحيط......بس لو تعطيني تفاصيل اكثر عن وضعك الاجتماعي وعلاقتك بابيك؟ الأن....ما تتوقعين ان تكون الخطوه التاليه للعلاج.....نكمل

وضعي الاجتماعي سيء للغاية اما علاقتي ببابا في كتير مشاكل بيناتنا مرت فترة عليا بيني وبينه مشاكل كتير بعد ما فتت توجيهي بدى يتغير معي بس مو مشكل كبير والفترة هاي حاسة انه بيعاملني شوية بسوء

بصراحة اكتر عمره ما كان بيني وبين ابوية معاملة منيحة وحلوة بالعكس كانت مليانة بالكره والمشاكل كنت كل ما اطلب منه انا واخي شغلة كانت يطردني برة الغرفة ويعطي اخي يلي بده اياه
بحس انه ما بحبني متل كاي اب بحب بنته كان لما يطلع ما ياخدني معه كان ياخد اختي وكان كتير عنيف معي وكان يضربني بشكل مستمر هاد الشي يلي ولد الكره والحقد بقلبي من ناحيته
مشان هيك اول ما بقع بمشكلة ما بحكيله بخاف اني احكي مع حد من البيت باي مشلكة بتواجهني

اذا تحسين وضعك الاجتماعي............لا بد منه......... سامحي لان التسامح يزيل الم المستقبل.........والآن ما هي الاشياء المهمه التي سوف تقومين بها؟؟؟ بالاضافه على الاستمرار على ما سبق...ودمتم بود.

بصراحة ما بعرف انا عملت متل ما حكيت بس شو هيا اهم الاشياء ما بعرف انا سامحت انت ممكن تحكيلي عن بعض الشغلات

يعني اقصد كيف الان هي حالتك النفسيه........... وهل هنالك ضغوط اخرى ......... وهل يمكن ان تواجيها بنفسك.......ودمتم بود

حالتي النفسية الحمد لله اكيد اي مشكلة راح اواجها تقريبا ما في ضغوط كتير اشي بسيط والعيلة يلي راح تحلها شكرا كتير لالك ودعمك لالي بس الكوابيس لسة ما اختفت ولسة متل الاول هاي الشي الوحيد يلي فاضل ودمتم بود

نعم اختي العزيزه ان كانت هذه الكوابيس متعلقه بالجانب النفسي فسوف تزول باذن الله اما اذا بقت فيجب ان نبحث في جوانب صحيه او غذائيه....او غيرها تجعل الامر مستمر ودمتم بود

انا حاولت اني اعمل متل ما حكيت بالاحلام بس الوضع متل ما هو وامبارح فحصت ضغطي كان كتير واطي وحكتلي الممرضة اني اعمل فحص سكر بس هل هادا الشي يلي صار بسبب الوضع يلي انا فيه