{ وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم }

.
.
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
.
.
تعوذو من ابليس , عند الوسواس =)

ki8ds400``00`00``00`

الله يعينك يا اختي امل الجنة الله تعينا جميعا يا رب

انا اصحي الساعه 4 واول ما ياذن العشاء خلاص اطيح نوم .. عاد يله كل ساعتين اصحي من النوم .. يعني اظل صاحيه لليل مستحيل 😭💔

امل الجنة لا تخافي .. و الله انا لما شفت اسمي اليوم الاول جاني وسواس هههه لكن انت يظهر لك اسمك و انا لا يظهر لي اسمك بل يظهر لي اسمي كل عضو يظهر له اسمه ..

هههههه سالفة الاسم عجيبه ،

اختي السويدي كيف حالك من زمان ما شفتك في المنتدى هههه

وعليكم السلام والرحمه
محمد اسالك بالله شنو الجديد اشو الوسواس صار الصديق الي يرافقنه المفروض خلص صار عمله واضح (طبعا خلي انصح نفسي لان مع كل فكره تاتيني تتازم حالتي هههه)
اما بالنسبه لسؤالك ليش يجي الوسواس بايام الراحه اكثر ولكن من المفترض بايام الراحه تكون الحاله النفسيه افضل
انطيك مثال تقرب الك الصوره ليش يزاداد ايام الراحه
لاحظ الظلم والفساد والجور اذا تم ردعهم بقانون وعقوبة يقل بسبتهم في المجتمع
ولكن في حالة عدم وجود قانون اكيد راح يزداد ويتفشى ويصبح مثل مرض السرطان سريع الانتشار في الامه
بالضبط الوسواس نفس الظلم والجور من اكو شي يحدد من عمله ونشاطه اكيد يقل ...طيب شنو الشي الي يحد من عمل الوسواس شغلتين لا غير
الاولى ان تزع افكار ايجابيه وتعمل عليها وبالتالي الدماغ سوف يرسل اشارات ايجابيه وترجع لحالتك الطبيعيه
الثالنيه( وهذا جواب سؤالك )ان تشغل نفسك بعمل شي تحبه او مثلا تعمل في وظيفتك او تمارس الرياضه او اي شي بحيث يضيق على الوسواس من الانشار في افكاره السلبيه
من الممكن ان تقلل من حده الوسواس بايام الراحه بعمل عده اشياء
مارس السباحه مفييييييييييييييييده جدا
اخررج للحدائق العامه
امشي لمده ساعه
مارس الرياضه وان كانت تمارين لبسيطه لمده ساعه
واهم شي تصحه مبكراااااا حته تنام مبكر
وعندما تحس بالاكتئاب تناول الشكولا او ال ICE CREAM او اي عصير طازج بارد

واذا طبقت الي كتلك عليه باذن الله تحس بالفرق ولكن اهم شي تضبط اوقات نومك

شكرا اختي اروى على هذه النصائح القيمة جزاك الله خيرا
و الله احاول معه حتى الآن اتصدى له بالافكار الايجابية .. رغم اني اليوم حلمت حلم مفزع كاني كنت فيه خيف من الموت بعدما شادت جنازة و الله استيقظت مفزوع و بغا يجيني وسواس لكن سرعان ما استعذت بالله
مشكل النوم يا اختي لا اضبط نومي بالليل حكم اني اعمل حتى منتصف الليل و احيانا حتى الواحدة صباحا ثم بعد ذلك بعد المنزل عن العمل و يجب تحضير الاكل يعني صعب ان اضبط وقت نومي .. في حين استاطيع ان استيقظ باكرا بسهولة بعدما ما عدت اشرب دواء كثير الحمد لله