المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marshall (المشاركة 973837)

انا رايي ترتاح اليوم
لانه شكلك مش مركز منيح ههههههههههه
انا marshall 21e1s1q

اخوي الضيق يزيد لما يزيد قلقك
خذ نفس بطيء و مرتاح
لا تخف لا ينقصك الهواء
حاول لا تاخذ نفس طويل
خليه متقطع و هادئ حتى يخف توترك
افهم جيدا
(( جسمك لا يحتاج الهواء ))
لا تتنفس بقوة و صعوبة خذ نفس عميق من انفك اكتمه قليلا
بعدين خليه يخرج من فمك بشكل سلس و بطيء
حتى تيقن الرئة انها ليست بحاجة للهواء و كل شي طبيعي
اخي غير نمط حياتك
و لا تنسى روتين الحياة الممل يعرض لك نفس الاعراض كل يوم
شريط واحد
ستاكل .. و تخرج .. ثم تخاف .. ثم تشعر بالاغماء .. تعود للبيت
تشعر بحزن شديد لحالتك ,, تذهب لتنام .. سيحدث معك ضيق النفس

اخي هذا شريط انت زرعته في عقلك
لازم تقول حان وقت التغيير و تغيير تلك الاسطوانة المزعجة
جرب كلامي و ارجو الله ان تستفيد
تحياتي لك