اخي نوبة الهلع والخوف تجيك من السفر لي وحدك او حتي مع زوجتك مدام تسطتيع ان تمارس حياتك طبيعيه بدون هلع او خوف لا داعي للعلاج وبالنسبه للسفر ابتعد عنه لمده طويله يمكن تنسى الموقف الي مريت فيه

الله يشفيك ويعافيك تقبل مروري

انشودة المطر

اخاف لا سافرت يصير فيني شي وماني قريب من اهلي واحد يساعدني
احس بالامان عند اهلي واخاف لشافر بروحي او معاي اهلي نفس الشي

أخوي
سبب الاختناق اللي جاك ربما سببه عضوي يكون بسبب أكل أو مشكلة لديك بالمعدة
وحتى اوضح لك أكثر عندما يكون في المعدة مشكلة تسبب بعض الاحيان مشكلة خفقان في القلب الشعور بالاختناق وهذا شي معروف ولكن يجهلة البعض

بسبب هذه المشكلة أدخل في راسك أن هذا الامر سوف يحصل لك مجددا

عليك إقناع نفسك أولا أن ما اصابك أثناء سفرك هو بسبب مشكلة في المعدة وهو أمر طبيعي والاهم أن تعلم أن هذه الاعراض تذهب كما ذهبت سابقا ولم تصب بأي مكروه

وسافر وواجه الامر ليكن معك أحد في سفرك في المرة الاولى وكرر الامر

وقبل السفر أقنع نفسك أنه لن يصيبك إلا كاتب الله ولا تنسى دعاء السفر والورد واستودع نفسك الله لان الله هو الحافظ